귀하의 창의력을 향상시킬 하루 10 분
지그문트 프로이트 (Sigmund Freud)는 무의식에 관한 이론을 개발 한 이래로 우리 마음의 뒤에서 작동하는 심리적 과정에 대해 많이 쓰여졌 고, 우리가 의식하지 않으면 우리의 사고 방식과 느낌에 영향을 미칩니다.
그러나 정신 분석학의 아버지는 무의식의 기능이 잘 관리되지 않으면 우리를 파괴 할 수있는 아이디어로부터 우리를 보호하는 것이라고 믿는 반면, 최근 심리학자 인 Benjamin P. Hardy는 마음의 숨겨진 부분에주의를 기울임으로써 우리는 창의력을 최대한 발휘할 수 있습니다. .
그리고 어떻게 창의력의 원천으로부터 이익을 얻으려면 무의식 상태와 적절하게 "소통"할 수 있을까요? 이를 위해, 하디는 우리 뇌의 숨겨진 과정에 하루에 10 분을 보낼 것을 제안합니다. . 비록 인간의 마음의 보이지 않는 부분에 영향을 미치는 방법에 대해 이야기 할 때, 때로는 우리가 신비한 측면을 언급하도록 강요하지만, 밀교와 관련이있는 활동이 아닙니다. 사실,이 심리학자의 아이디어는 매우 특정한 루틴을 기반으로하며 그 효과는 과학적으로 테스트 될 수 있습니다.
빈 캔버스로 하루를 시작하십시오.
Benjamin P. Hardy의 전략에 대한 아이디어는 실제로 매우 간단합니다. 이 심리학자는 대부분의 정신 과정이 무의식적으로 일어난다는 가정에서 출발합니다. 그리고 그것은 마음의 상태에 대한 규제, 가능한 위험성 이전의 빠른 움직임의 실현 또는 우리의 생명 징후의 유지와 관련이있는 사람들에게만 해당되는 것은 아니며,이 모든 것은 진화론 적으로 우리의 신경계의 고대 구조에 달려 있습니다. 예를 들어 뇌간.
아니, 너무 집중하지 않아도되는 모든 일을 말합니다. : 직장으로가는 경로를 따라 이동하고, 우리가 잘 아는 단어를 발음하기 위해 필요한 움직임을 만들고, 그 결과가 중요하지 않은 간단한 결정을 내리십시오 ... 우리의 양심은 우리의 관심을 정말로 필요로하는 과정에서만 구체화됩니다 집중이나 즉흥 연주. 다른 모든 것의 경우, 반복적이고 자동적 인 작업을 수행하는 책임을지는 뇌 구조는 쓸모없는 반사에 시간을 낭비하지 않고 효율적으로 봉사하고 행동 할 수 있습니다.
우리의 의식적인 생각은이 개념에 따라 무의식적 인 과정이 이미 우리를 위해 취한 결정의 피라미드의 최상위입니다. 아이디어는 "시스템을 다시 시작하는 것"입니다. 무의식 상태가 일반적으로 만드는 계획을 통제하고 계획을 다시 생각합니다. 일상적인 생각.
하루에 10 분씩 계획을 깰 수 있습니다.
하디에 따르면 우리가 정상적인 상황에서 제공하는 것보다 더 많은 옵션을 선택할 수있는 힘을 얻으려면 휴식의 힘을 얻는 것이 좋습니다. 우리가 잠을 자면, 우리의 마음은 보통받는 환경 적 자극으로부터 격리됩니다. 새롭고 혁신적인 방식으로 아이디어를 재구성하여 습관적 사고 방식을 "산소화"할 수 있습니다.
따라야 할 단계는 무엇입니까?
첫째, 잠들기 직전에 우리는 해결하고자하는 문제 (일상적이든 아니든)에 대해 잠시 생각합니다. 그런 다음이 주제들을 종이에 적어 봅니다. 이런 방식으로, 이것들은 우리가 잠자기 직전에 머리 속에 가지고있을 아이디어이며, 잠자는 동안 자동으로 작업하게 될 것입니다. 우리가 일련의 아이디어를 반영한 꿈의 무대에 들어선다면,이 신경 연결은 우리가 잠자는 순간부터 신선 해지고 다시 활성화되는 경향이 있습니다. 이것은 우리의 의식이 행동을 멈추는 동안 그들이 수정 될 가능성을 높여줍니다.
다음날, 깨어 난 직후 우리가 할 첫 번째 일은 우리가 문제를 적어 놓은 시트를 집어 들고 주제에 관한 모든 것을 적어 둡니다. , 그것이 적당 한 ㄴ다는 것을 있건 없건간에 생각하기 위하여 멈추지 않고. 처음 10 분 동안 우리는 창조적 인 잠재력의 절정에 도달하게 될 것이며 우리는 무의식적 인 측면에서 우리의 사고 패턴을 재구성하게함으로써 명확한 마음으로 이러한 문제를 해결할 수있을 것입니다.
신청 분야
이 전략은 달라이가 그림을 그리는 데 필요한 아이디어를 생각해내는 일상을 연상케하며, 창의력과의 연관성이있는 모든 사람들에게 매우 흥미로울 수 있습니다. : 작가, 디자이너, 광고 소재 등 그러나 그것은 또한 마음을 조금 더 개방적이고 변화시키기 쉽도록하려는 모든 사람들에게 유용 할 수 있습니다.
이 일상을 일정한 습관으로 만들면 우리는 침대 옆에 종이와 펜을 놓고 꿈의 위생을 보존합니다. 하디의 생각은 우리가 현실을 구성하는 방식을 바꿀 수 있습니다. 그리고 우리는 이상한 아이디어를 결합하는 해결책을 찾기 위해 집중할 필요조차 없습니다. 우리의 무의식적 인 생각은 우리를 위해 그것을합니다.
