불안을 완화시키는 10 가지 식물

월 30, 2024

우리는 경쟁이 치열하고 가속화 된 세상에서 살고 있습니다. 많은 사람들이 자신의 의무에 의해 압박감을 받거나 강압감을 느낍니다. 이런 맥락에서 심리적 문제, 특히 불안, 우울증 또는 스트레스가 발생합니다.

이상은 심리학자에게 가서 우리의 건강에 대한 이러한 현상의 영향을 최소화하고 다른 방식으로 세상을 인식하기 위해 심리 치료에 참여하는 것입니다. 그러나, 자연이 당신을 불안 염증 증상을 진정시키고 진정시키는 몇 가지 식물이나 치료법이 있습니다. . 이 기사에서 우리는 불안을 완화시키는 10 가지 식물을 검토 할 것입니다.

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불안과 진정을 줄이기 위해 10 식물

불안은 우리가 다른 증상을 경험하는 불쾌한 정신 상태입니다 : 신경질, 불안 함, 압도, 어색함, 지나친 경계, 빈맥. 그것은 불쾌감을 느끼게하고 우리를 긴장하게 만드는 감각입니다. 그러나 그것을 완화하기 위해 우리는 어떤 식물을 사용할 수 있습니까? 긴 하루의 작업 후에 어떤 자연 요법으로 진정시킬 수 있습니까?

아래에서 찾을 수 있습니다. 이러한 부정적 증상을 최소화하고 웰빙을 향상시키는 이상적인 식물 10 가지 .

1. 카모마일

카모마일은 소화를 촉진하기 때문에 분명히 모두 알고있는 매우 인기있는 음료입니다. 그것은 장의 불편에 대한 훌륭한 치료법입니다. 그러나 카모마일은 알약에서도 발견 될 수 있으며, 일반적으로 불면증, 불안 및 우울증의 경우에 사용됩니다.

이 식물은 치유력으로 수 백 년 동안 사용되어 왔으며 오늘날에도 계속 사용되고 있습니다. 주입 형태로는 맛과 냄새가 큽니다. 레몬이나 꿀도 첨가하면 맛이 더욱 좋아집니다.

2. 금 송 화

금송화는 고인, 금잔화 또는 플라멩코의 꽃이라고도합니다. 금송화는 다른 조건을 치료하는 데 사용되는 거의 기적적인 식물 .

불안, 우울증 또는 불면증 외에도 피부 상태 (신생아에게도 표시됨) 치료에 유용하며 요로 감염, 재발 성 방광 카타르 및 불편을 치료하는 데 사용되는 강력한 항염증제입니다 창자 그것은 물이나 주스 또는 기름 방울과 섞인 방울에서 편안한 목욕을하기 위해 주입으로 복용하는 것이 가능합니다.

3. 은행 나무 Biloba

은행 나무 Biloba 히로시마 폭탄을 살아남은 유일한 나무 불안, 우울증, 혼란과 같은 문제에 저항하는 것이 효과적이라는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

천천히 자라고 봄에 잎을 드러내는 식물이기 때문에 평온함, 인내심, 선명함을주는 인간과 일치합니다. 또한 기억 유지에 도움이되는 것과 같은 다른 심리적 인 이점을 제공합니다.

4. 발레리 아나

발레리 안은 불안을 치료하기 위해 가장 많이 사용되는 자연 요법 중 하나입니다. 의심 할 여지없이 불안과 관련된 신경 및 증상 치료제로서 가장 잘 알려진 식물 중 하나입니다. 진정 효과가 있고 신경계와 뇌를 이완시키기 때문입니다.

또한, 그 꽃은 스트레스를 줄이기 위해 사용되며, 진정 효과가있어 휴식을 취하는 데 도움이됩니다. 그것은 천년기 기원을 가지고 있고 히포크라테스는 이미 고대 그리스에서 그것을 사용했습니다.

5. 멜리사

꽃가루가 풍부한 식물이기 때문에 꿀벌을 유인합니다 . 멜리사, 꿀벌은 그리스어로. 레몬 밤이라고도하며 종종 많은 건강상의 이점이있는 주입 물로 사용됩니다.

그것은 스트레스, 불안 또는 불면증을 줄이는 데 유용하기 때문에 널리 사용됩니다. 경련 방지 효과가 있지만 신체 운동으로 인한 통증을 완화시키기 위해 운동 선수가 일반적으로 섭취합니다.

6. 어미

Motherwort는 피레네 산맥의 스페인에서도 발견되지만 아시아 및 북아메리카 원산 식물입니다.

익모초 외에도 사자의 꼬리 나 산타 마리아의 손과 같은 여러 이름이 있습니다. 일본인들은 장수 할 수있는 힘으로 장수 할 수있었습니다. 불안한 증상과 스트레스 해소에 이상적입니다. .

7. 라벤더

조상의 또 다른 식물은 라벤더입니다. 그것은 신경 계통 장애를 치료하는 데 사용되어 왔습니다. . 그것의 사용은 불안을 줄이고 진정 효과를 생산하는 것이 좋습니다뿐만 아니라 장의 통증에 사용되는 훌륭한 항염증제입니다.

8. Tila 또는 linden

석회 또는 린덴 차는 Tilia (linden) 속의 식물의 일부 과일로 만든 주입 물이며 경련 방지, 졸졸 및 불안 완화 효과가 있습니다. 불안, 신경 또는 스트레스를 겪고있는 사람들에게 무엇이 표시되어 있는지 알려줍니다.

라임은 우리가 더 잘 자고 더 차분해질 수 있도록 도와 주며, 카모마일과 마찬가지로 거의 모든 바가 석회 주입을하기 때문에 쉽게 얻을 수 있습니다. 많은 학생들이 그것을 시험 전에 사용합니다.

9. 해골

이 허브는 자연 진정제이며 육체적 또는 정신적 불안을 치료하는 데 이상적입니다. . 따라서이 식물은 불안한 증상, 스트레스, 정서적 인 피로감과 불면증을 줄이기 위해 놀라운 일을합니다. 그 특성의 혜택을 받으려면 신경계의 불균형을 회복시키는 데 도움이되는 팅크 10 방울 (하루에 두 번)을 마시면됩니다.