삶에 대한 16 가지 팁 (낙천주의와 함께)

4 월 6, 2024

인생은 종종 우리에게 즐거운 순간을 즐기고 보낼 수있는 훌륭한 기회를 제공합니다. 그러나 그것은 항상 장미의 길은 아닙니다. 이러한 경우 탄력 있고 성장하기에 덜 쾌적한 경험을 활용해야합니다. .

삶에 직면하는 열쇠

다음 줄에서 가능한 한 최선의 방법으로 삶을 살 수있는 열쇠를 찾을 수 있으므로 역경에도 불구하고 성공할 수 있습니다.

1. 당신이 통제 할 수있는 것에 집중하십시오.

우리는이 세상 모든 것을 통제 할 수는 없습니다. 우리가 통제 할 수없는 것은 큰 고통과 좌절을 초래할 수 있기 때문에 수용하는 것이 좋습니다. 그러므로 인생을 최선의 방법으로 마주하고 좋은 감정적 인 균형을 이루려면 우리가 통제하고있는 것들에 집중하는 것이 가장 좋습니다. 예를 들어, 우리 자신의 개인 개발.

2. 감정적 인 지능을 향상 시키십시오.

감성 지능은 최근 심리학 및 복지에있어서 가장 중요한 패러다임 중 하나입니다. 감정적 인 기술을 습득하면 우리는 감정을 이해하고 통제 할 수있을뿐 아니라 다른 사람들의 감정을 이해할 수 있습니다.

감성 지능의 이점은 많으며, "감성 지능의 10 가지 이점"기사에서 확인할 수 있습니다.

3. Mindfulness

Mindfulness는 일상 생활의 문제를 다루는 것이 내면의 평화를 찾는 데 중요하다는 것을 과학적 연구가 보여 주면서 우리 시대에 자주 사용되는 조상의 관행입니다. Mindfulness는 우리가 판단력이없는 사고 방식으로 현재에있게하고 동정심을 갖도록 도와줍니다.

이 실습에 대해 더 알고 싶다면 우리의 기사 "Mindfulness : mindfulness의 8 가지 이점"

4. 신체 운동 연습

신체 운동은 인간이 수행 할 수있는 가장 건강한 습관 중 하나입니다. . 이런 이유로 적어도 일주일에 3 일간 연습해야합니다. 이러한 관행은 신체 건강을 향상시킬뿐만 아니라 심리적으로도 향상시킵니다. 행복의 화학 물질을 생산하고, 자부심을 개선하며, 스트레스를 줄이고, 사회적 관계를 개선하며, 다른 이점도 있습니다.

관련 기사 : "신체 운동을하는 것의 10 가지 심리적 이점"

5. 현재 살아라.

우리에게 동기를 부여하는 장기 목표를 갖는 것이 좋지만, 우리가 즐길 수있는 유일한 시간이기 때문에 현재에 살고 있어야합니다. . 과거에 재현하고 기대에서 살아가는 것이 우리의 복지를 좋아하지 않습니다.

6. 긍정적이다.

긍정적 인 정신력을 채택하는 것은 그것이 현실적인 사고 방식 일 때 좋은 것입니다. 인생에서 멀리까지 걸릴 수 있기 때문입니다. 그러나 거짓 낙관주의는 우리의 안녕에 부정적인 결과를 가져올 수 있습니다. 이 주제에 대해 더 알고 싶다면 다음 기사를 읽으십시오 : "거짓 낙관론 : 그것은 무엇이며 부정적인 영향은 무엇입니까?"

7. 너 자신을 사랑해.

우리가 우리 자신을 사랑할 때, 삶은 긍정적 인 음색을 채택합니다. . 이러한 의미에서 우리가 내적 평화를 발견했기 때문에 사물이 우리에게 영향을 미치기가 더 어렵습니다.

항상 쉽지는 않지만, 우리 기사의 조언을 따르는 경우 자신을 사랑하는 법을 배울 수 있습니다 : "자신을 사랑하는 법을 배우십시오 : 그것을 성취 할 수있는 10 가지 열쇠"

8. 친구들과 함께 자신을 둘러 쌉니다.

과학적 연구에 따르면 우정은 우리의 행복에 우호적 인 영향을 미치며 행복의 열쇠입니다. . 따라서 친구들에게 둘러싸여있는 것은 의심의 여지없이 인생에 직면 할 수있는 좋은 선택입니다.

9. 나쁜 경험으로부터 배우십시오.

인생에는 좋고 나쁜 시간이 있고, 우리가 원하는대로 일이 항상 진행되는 것은 아닙니다. . 자라면서 사람들은 우리 삶에서 일어나는 사건을 어떻게 관리하는지와 관련이 있습니다. 인생은 지속적인 학습이며, 그 이유 때문에 우리는 고통이 우리를 성장시키는 데 도움이되기 때문에 나쁜 경험으로부터조차도 배워야합니다.

10. 불확실성을 두려워하지 마라.

많은 종류의 두려움이 있습니다. 가장 일반적인 것 중 하나는 불확실성 또는 알려지지 않은 것에 대한 두려움으로서 우리가 성장하여 발전하지 못하게합니다. 불확실성에 대한 두려움은 변화의 과정을 제한합니다.

11. 문제에서 벗어나지 마십시오.

인생은 장미의 길이 아니며, 발생하는 문제에 직면 할 필요가있는 상황이 있습니다 . 그 (것)들에서 멀리 달리는 것은 단지 문제를 더 나쁘게 할 것이다. 따라서 우리는 용감해야하며 어려운 상황에 대한 적절한 해결책을 모색해야합니다.

12. 반사

나쁜 일의 긍정적 측면을 취하는 방법을 아는 경우 나쁜시기가 성장할 수있는 기회가 될 수 있다고 언급했습니다. 그러나 동일한 경험은 두 사람에 의해 다르게 경험 될 수 있습니다. 그 이유는 주로 이후의 반성 때문입니다. 당신이 적절하게 반성한다면, 고통을 통해 더 나은 사람들이 될 수 있습니다. .

13. 편안함에서 벗어나십시오.

불확실성에 대한 두려움과 마찬가지로, 이것과 밀접한 관련이있는 개념은 안락한 영역입니다. 이 마음의 상태는 변화를 허용하지 않습니다. 왜냐하면 우리를 우리의 자원을 동원 할 필요가없고 따라서 인간으로서 성장할 필요가없는 쾌적하고 겉으로보기에 쾌적한 곳에서 느끼게하기 때문입니다. 자세한 내용을 보려면 다음 기사를 읽으십시오. "편안한 지역에서 벗어나는 방법? 7 키 그것을 달성하기 위해 "