열등감을 극복하기위한 5 가지 열쇠
우리 모두에는 자신감이없는 친구 나 가족이 있습니다. 이 사람들은 종종 자신을 다른 사람들과 비교하여 그들이 표준에 미치지 못한다고 결론을 내리고 자부심 부족으로 인해 목표를 달성하고 관련 짓기가 어렵다는 결론을 얻습니다.
그 열등감 그것은 자신을 믿지 않는 사람들, 다른 사람들이 모든 것을 능가한다고 믿는 사람들에게 나타납니다.
열등감 복합체 : "나는 할 수 없다"
이러한 사고와 감정을 겪거나 과거에 경험 한 대부분의 사람들은 "나는 할 수 없다", "나는 그런 것처럼, 나는 더 할 수 없다"는 내면의 목소리를 극복하는 데 큰 장애를 발견하고 ... 종종 그들은이 나쁜 경험들의 영향에 사로 잡혀있다. .
미국의 심리학자 인 고든 올 포트 (Gordon Allport)는 열등감이 "경험 된 상황 앞에서의 감정적 인 태도에서 오는 오래되고 해로운 긴장"이라고 정의했다.
다른 사람들보다 열등하다고 느낀 것은 획득 한 믿음이다.
이러한 감정의 중요한 원천은 어린 시절에 태어났다. 어린이가 형제 또는 동료보다 성공을 거두지 못하면 긍정적 인 증원을받지 못하고 "나는 충분하지 않다"는 부정적인 견해를 나타낼 것이다. 나 ","나는 열등하다 ".
이러한 감정 그들은 소년에게 칼란도를 간다. 그것을 철회하는 경향이있는 자신으로부터 정서적으로 멀어지게하고, 자신의 주도권을 보이지 않으며, 동료들보다 지능적이고 즐겁지 만 궁극적으로 인생에서의 기대가 결정적으로 감소한다고 생각하게 만듭니다.
알 포트에 따르면, 열등감은 신체적 약점, 외모와 이미지, 사회적 및 교육적 지위, 낮은 가치의 경험, 죄책감을 느끼거나 자신이 속한 사람에게 속하는 것이 잘못되었다고 느끼는 사람들의 감정을 악화시킨다. 민족이나 종교 단체가 속해 있습니다.
열등감을 극복하기위한 5 개의 열쇠
이러한 제한적인 감정에 직면하고 극복 할 때 다음 전략이 중요합니다.
1. 자신을 수락하십시오
우리는 우리가 인도하는 삶과 우리가 살아야만하는 상황을 받아 들여야합니다. 불편 함을 유발하는 요소 식별 그리고 열등감은 우리가 상황을 인식하고 필요한 것을 개선하기 시작하는 데 도움이 될 것입니다.
2. 덕을 알아라.
자신의 미덕, 자질과 능력을 강조하십시오. 모두 함께 목록 만들기 . 목록을 하루 동안 눈에 띄는 장소에두고 더 많은 관심과 자원을 투입하여 자질을 향상 시키십시오.
3. 음수를 상대화하라.
그것은 다른 사람들이 당신에 관하여 만드는 부정적인 의견을 relativizes. 합리화 : 스스로에게 물어보십시오. 이 판단들이 어느 정도까지 성공했는지 어떤 경우에는 아무도 완벽하지 않으며 급히 모든 측면을 개선 할 수있는 도구가 있다고 생각합니다.
4. 삶의 면모를 심어 라.
길을 따라 일어나는 장애물과 어려움에 직면하십시오. 중요한 결정을 내리고 필요할 때 도움을 청하며이 모든 경험으로부터 배우십시오. 인생 앞에서의 수동성은 당신에게 긍정적 인 것을 가져다주지 않습니다. 삶에 대해 배우면, 당신의 태도는 보상이 될 것입니다.
5. 열쇠는 자존심입니다.
자신감있게 행동하십시오. 자신을 사람으로서 소중히 여기며, 자신이 원하는 모든 것을 위해 싸우는 것이 중요합니다. 서두르지 않고 조금씩 조금씩, 너 자신의 안전이 모르는 문을 열어주는 것을 보게 될 것이다. .
그 사람이 끊임없이 경멸감을 느끼는 경우가 있으며, 외부의 도움없이 상황을 극복 할 수 있도록 가치있는 것을 조립하는 것이 더 복잡 할 것입니다. 심리학자의 조언 상황에 직면 할 때 좋은 반주가 될 수 있습니다.
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"30 일 동안 자부심을 키울 수있는 10 가지 열쇠"
