하버드 대학의 연구는 행복 할 6 가지 기본 사항을 밝힙니다.

월 29, 2024

행복에 대해 더 많이 알기 위해 수행 된 많은 조사가 있습니다. . 행복을위한 큰 집착이있는이 시대에는 더욱 그렇습니다. 연구자들은 행복한 사람들을 다른 것으로 만드는 것을 발견하기 위해 얼마 동안 노력해 왔습니다. 불행히도, 모든 사람이 그렇지 않기 때문입니다.

우리 각자는 다른 방식으로 삶을 살며 감정적 인 상태에 긍정적 또는 부정적 영향을 미칩니다. 행복한 사람들은 생각과 행동의 방식, 삶과 다른 사람들에 대한 자신의 태도, 그리고 그들 주위에서 일어나는 사건에 직면하여 더 행복하게 행복하게 지낼 수 있도록 도와줍니다.

오늘 기사에서, 우리가 수행 한 조사에 대해 이야기 할 것입니다. 하버드 대학교 그것은 75 년 이상 지속되지 않았으며, 그것은 행복의 열쇠가 무엇인지 알고 자 노력했습니다. 이 부분에 관심이 있으니 계속 읽으십시오.

하버드 대학의 행복에 대한 종단 적 연구

하버드는 세계에서 가장 좋은 대학으로 심리학을 연구하고 있으며, 1938 년에는 268 명의 과목을 가진 행복에 관한 연구를 수행했습니다. 연구 결과는 1972 년부터 2004 년까지 연구를 주도한 정신 분열증자인 George Vaillant에 의해 출판되었습니다. 수십 년 간 연구자들은 참가자들의 삶에서 다양한 분야를 평가하고, 예를 들어, 지능 수준, 소득, 음주 또는 대인 관계.

요약하면, 이것들이이 연구의 결론이며 따라서 행복의 열쇠입니다 .

1. 무엇보다도 가치 사랑

이 연구는 행복의 열쇠이기 때문에 우리가 사랑의 힘을 과소 평가해서는 안된다는 결론을 내렸다. . Dr. George Vaillant는 행복해야 할 두 가지 중요한 것들이 있음을 확인합니다. "그들 중 하나는 사랑입니다. 다른 하나는 사랑이 가고 싶어하는 상황에 대처할 방법을 찾는 것입니다. "

정신과 의사는 2 천만 달러의 비용과 75 년간 지속 된 연구 결과를 통해 "행복은 사랑입니다. 끝과 끝 ". 따라서이 진술을 한 후에는 분명해야합니다. 행복하기 위해 마음을 열어야합니다.

2. 의미있는 관계와 관계가 중요합니다.

이것은이 연구에 새로운 것은 아니지만, 많은 연구가 우정과 가족은 우리의 안녕과 행복을 위해 매우 중요하다는 것을 확인합니다. . 실제로 동료와의 좋은 관계가 스트레스를 줄이는 데 긍정적 인 영향을 미친다는 과학적 증거가 있는데, 이는 보호 요소로 알려져 있습니다.

뿐만 아니라 Valian은 "건강한 인간 관계는 삶의 만족도를 나타내는 좋은 지표 일뿐만 아니라 우리가하는 일과의 강한 연관성이 우리를 행복하게 만듭니다"라고 말했습니다.

3. 알코올 남용하지 마라.

어떤 약물과 마찬가지로, 알코올은 그것을 먹는 사람에게 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. . 뿐만 아니라. 그것은 또한 생명을 파괴 할 수 있습니다. 하버드 대학의 연구에 따르면 알코올 남용과 우울증 및 감정적 인 문제 사이에 강한 상관 관계가 있다고 결론지었습니다. 사실, 음주 및 흡연 모두 사망의 주요 원인 중 하나입니다.

마약은 인간에게 많은 부정적인 영향을줍니다. 우리가 그들을 소비 할 때 어떤 일이 발생하는지 알고 싶습니까? 이 링크를 클릭하십시오.

4. 돈이 너를 더 행복하게하지는 않는다.

이 장기 연구의 결과는 돈이 행복을 가져다주지 않는다는 것을 보여줍니다. . 따라서 최대한의 경제적 이익을 얻기 위해 노력해야한다고 생각하는 것은 잘못입니다.

Vaillant 자신이 설명 하듯이, "정말로 중요한 일은 당신이하는 일에 행복 할 것"입니다.

그러나 돈은 당신을 더 행복하게 만들뿐만 아니라 사람으로 변화시킵니다. 너를 더 나빠질거야. . 돈은 뇌물 받기 쉬운 사람들을 부패시킵니다. 따라서 스페인에서 실시 된 다른 연구 결과, 특히 카스텔 론 (Castellón)의 Universitat Jaume I의 연구자 그룹이 뇌물을 거부하는 것이 그것을 받아들이는 것보다 더 많은 스트레스를 일으킨다는 결론을 얻는 것이 중요합니다.

많은 사람들이 돈이 당신을 더 행복하게한다고 생각하는 것이 일반적입니다. . 물론 세계가 작동하는 것처럼 돈도 기본적으로 필요합니다. 이제 우리가 더 행복 할 돈이 많을수록 잘못된 생각이라고 생각하는 것입니다. 돈은 우리가 우리 자신의 원칙을 다시 생각하게 할 수 있으며, 매일 "녹색 금"을 대량으로 옮길 때 부패한 사람들의 뉴스를 읽거나들을 수 있습니다.

또한, "돈이 세계를 움직인다"는 대중적 문구는 노스 캐롤라이나 대학 (미국)의 연구 결과를 알고 나면 더욱 사실입니다 돈이 있다면 사람들은 행동을 바꾼다. . 실제로 실험에 참여한 피실험자 그룹은 돈이 들어갈 때 구두 시험에서 점수를 올릴 수있었습니다. 즉 "파스타"는 우리를 더 똑똑하게 만듭니다. "

우리는이 조사에 대해 더 많은 것을 알 수 있습니다. 과학은 돈이 마약이며 행복을주지 않는다고 말합니다.

5. 낙천주의자가된다는 것은 당신이 양심적 인 사람인 한 당신을 더 행복하게 만듭니다.

이 연구에 따르면, 낙관주의는 우리를 더욱 행복하게 만듭니다. . 연구자들은 "피실험자의 진화를 관찰 한 결과, 우리는 밝고 낙천적 인 아이들이 더 행복했으며 나이가 들어도 더 오래 살았다"고 결론 지었다. 그러나 같은 연구는 또한 양심적 인 책임감있는 사람들이 삶의 만족도가 높다는 결론을 내렸다. 따라서 낙천주의만으로는 반드시 행복하게 만드는 것은 아닙니다.