수용과 정서적 성취 : 그들을 이루기위한 7 가지 열쇠

4 월 4, 2024

분명히, 수락과 감정적 인 성취는 아무것도에서 오지 않는다. ; 그들은 일과 노력, 좋은 의도와 우리 자신을 바라 보는 의지가 필요합니다. 감정적 인 성취는 우리의 감정뿐만 아니라 우리의 생각을 질서있게하는 것입니다.

관련 기사 : "감정적 인 성숙에 도달하는 11 가지 습관"

감정적 인 성취에 도달하는 열쇠

다음으로 우리는 정서적으로 충만한 사람들이 공통적으로 가지고있는 7 가지 요소를 보게 될 것입니다.

1. 그들은 작별 인사하는 법을 안다.

사람들 우리는 변화를 두려워하는 경향이있다. , 새로운 단계를 시작합니다. 우리는 손실에 직면하여 불안과 두려움, 심지어 고통의 느낌을 갖지만, 모든 단계를 거치고이 태도를 취할 준비가되어있는 것이 당연히 수용의 목표에 도달하는 것을 용이하게합니다.

첫 번째 단계는 변화를 원하고 두 번째 단계는 첫 번째 단계를 기꺼이 수행하는 것입니다. 변화가 필요하며 관심있는 주장을 선택하기 위해 생각과 감정을 관찰함으로써 모든 것이 시작됩니다.

정신지도에는 여러 차원이 있으며 일반적으로 하나만 선택합니다. 그러나 우리가 마음을 열어두면 다양한 가능성에 접근 할 수 있습니다. 거기에서 우리는 가장 유익하고 발전 할 수있는 것을 선택하고 육성 할 수 있습니다.

항상 현재 대신 과거에 대해 생각하면 우리를 해칠 수 있습니다. 그것은 우리 자신을 해방시키고 성장시키지 못하게합니다. Y 우리를 두려워하게하다 , 나는 우리를 개선 시키는데 방해가되는 절망에 빠져 있습니다.

정서적으로 충만한 사람들은 우리가 자유롭게 살며 감정 상처를 고치고 현재로부터 나아가면 삶이 훨씬 더 잘된다는 것을 압니다.

2. 너는 너의 감정적 인 과거로 고통없이 볼 수 있는다.

고통은 필연적이며 우리의 감정적 인 여정에서 진화하는 데 필요합니다. 그러나 고통은 선택입니다. 마틴 루터 (Martine Luther)는 "나는 새들이 머리 위로 날아가는 것을 막을 수는 없지만, 나는 머리 속에 둥지를 틀지 못하게 할 수있다"고 말했다.

정서적으로 충만한 사람들은 현재에 살고, 일어난 일을 계속하고 받아들이는 것이 얼마나 중요한지 알고 있습니다. 우리가 고통에서 배울 때, 우리는 앞으로 나아가고 자랍니다.

관련 기사 : "정서적 소성 : 감정을 사용해 도전에 적응하기"

3. 그들의 생각과 감정을 알고있다.

정서적으로 충만한 사람들 개인적이고 외부적인 생각과 느낌을 알고있다. 진료, 존중, 사랑, 내면의 평화 등 현실적인 솔루션에 초점을 맞 춥니 다.

이러한 사고 방식으로 일상 생활의 문제를 효과적으로 해결할 수 있습니다. 그들은 더 탄력적이다. 그들은 그들이 할 수 있고 넘어 질 것이라는 것을 알고 있지만, 그들이 일어날 것이며 학습에서 더 강하고 결정적인 사람들이된다는 것을 알고 있습니다. 그들은 그들이 폭풍에서 벗어나지 만 변화 될 것이라는 것을 압니다. 그들은 건설적이고 비파괴적인 변화가 계속해서 그들 자신의 일부가 될 것이라고 결정합니다.

4. 그들은 불평을 멈춘다.

그들은 그러한 에너지를 불만에서 변화 또는 수용을 시작하는 최선의 방법을 찾기 위해 바꿉니다.

불평은 출구가없는 어두운 방으로 우리를 던질 수 있습니다. 우리는 크게 우리가 생각하는 것입니다. 정서적으로 충만한 사람들이 그것을 고려합니다. 그들은 길을 가지면 기대했던 결과를 얻지 못해 그 순간에 올바른 결과가 아닐 수도 있다는 것을 알고 있습니다. 그래서 그들은 편안함을 벗어나 겸손 함으로부터 정정하고 다른 경로를 제공 할 결정을 내릴 것입니다. 다른 결과 및 아마 더 만족스러운.

5. 다른 사람들의 감정에 영향을받지 않고 공감할 수있다.

그들은 자신의 감정을 지시하는 방법을 알 수있는 자신감을 가지고 있습니다. 그들은 그들의 행동에 충실합니다. 이것은 자신의 감정과 다른 사람들의 감정을보다 적극적으로 이해할 수있게 해줍니다. 자기 지식과 수용에서 그들은 더 관대하고 다른 사람들과의 관계뿐만 아니라 자신과의 관계를 최적화 할 것입니다.

관계는 정서적 균형의 열쇠입니다. , 당신의 인간 관계의 질은 인생이 더 완전해질 수있게합니다.

6. 그들은 실패로 스스로를 비난하지 않는다.

오류는 배우는 가장 좋은 방법입니다. . 실패는 우리로 하여금 관용적이며, 우리가 계속해야 할 다른 경로를 수정하거나 인식하는 방법을 알도록 해줍니다. 성숙한 사람들은 실수를 받아들입니다. 혁신적인 방법입니다.

또한 정서적으로 충만한 사람들 그들은 자신의 한계를 비난하지 않는다. 오히려 그것을 받아들이고 개선하기 위해 노력하십시오. 일이 항상 잘 진행된다고 주장하지 마라. 각 좌절은 성장할 수있는 좋은 기회가 될 수있다. 우리가 느끼는 부정적 감정을 인식하는 것은 마음을위한 안식한 휴식을 구성합니다.

7. 감정적으로 열다.

감정적 인 장벽을 유지하는 것은 일을 어렵게 만듭니다. 그런 이유로, 그것은 매우 중요합니다. 헌신에 대한 두려움을 포기하다. 사랑과 신뢰를 통해 우리는 어려움을보다 잘 파악하고 관리하며 위대한 결과를보다 완벽하게 산다.

결론

두려움은 자연 스럽다. 위협적인 상황에 직면하게되는 두뇌 메커니즘이지만, 중요한 것은 우리가 마비시키는 것을 허용하지 않는 것입니다. 낙하산을 타기로 결정한 것과 같습니다. 첫 번째 단계는 중요합니다. 한 번 비행기를 타고 도약을 시도하면 처음에는 거의 항상 강사가 수건을 던지는 것이 낫다는 것을 강요하지만 강사는 일반적으로 "듣기"를하지 않고 푸시를줍니다 그래서 점프.

정서 충만 가장 건설적인 결정에서 생명을 제어 할 수있게 해줍니다. 세계에 대한 자신 만의 비전을 개발하고 가장 만족스러운 목표를 달성하기 위해 노력하십시오.

열쇠는 해결책에 개방적이며 개방 된 기대치가 아니라는 것입니다. 삶은 매우 역설적입니다. 그리고 폭풍우 후에 태양이 항상 나타납니다. 앞으로 올 새로운 빛에 대해 열어야합니다. 아마도 기대와 다를 것입니다. 그리고 기억하십시오, 당신은 당신의 마음의 창조자입니다!