불안, 정서 및 신체화 : 어떻게 관련이 있습니까?
불안과 정서 장애는 우리 앞에 호기심 있고 다양한 방식으로 나타나기도합니다. 많은 경우 전문가가 그것을 우리에게 알려주는 경우도 있습니다.
두통, 복부, 등, 팔, 다리, 관절, 가슴 ... 메스꺼움, 현기증, 구토, 궤양, 설사 ... 삼키는 데 어려움, 호흡 곤란, 피부 변화, 모공, 기억 상실 ... 실명, 귀 먹음 ...
우리 몸은 어떻게 불안에 반응합니까?
논리적으로, 우리 몸이 앞에서 언급 한 문제들 중 하나를 보여줄 때, 먼저 물리적 인 기원을 버려야 만합니다. 그러나, 건강 검진이이 증상의 원인을 찾지 못하면 어떻게됩니까?
상당한 사회적 스트레스에 노출되거나 우울한 분위기로 인해 두통, 근력 증강 또는 피로의 기원을 확인하는 것은 우리 사회 환경에서 아주 일반적입니다.
그러나, 개인이 높은 정도의 불안을 경험하고 있거나 심지어 우울한 에피소드를 경험할 수도 있음을 나타낼 수있는 더 많은 신체적 증상이 있습니다.
체질과 증상
미국 정신과 학회 (Psychiatric Association)에서 발표 한 가장 권위있는 국제 진단 매뉴얼 중 하나 인 DSM (정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼)에 따르면, 이전 단락에서 설명한 모든 증상과 다른 증상들은 신체형 장애에 나타날 수 있습니다 즉 신체적 증상의 출현을 특징으로하지만 그 기원은 유기적 인 변화가 아니지만 신체적으로 외부화 된 일련의 심리적 사회적 문제로 인한 장애입니다.
1 차 진료 의사 방문의 약 25 %에서 75 % 사이가 실제로 다양한 신체 장애로 인한 것으로 추정됩니다. 그러나이 환자들 중 많은 사람들이 자신의 불편 함의 기원이 어떤 유기 질병에서도 발견되지 않는다는 사실을 받아들이지 않기 때문에 일반적으로 치료에 대한 순응도가 낮습니다.
스페인어 정신과 학회 (Psychiatry)는 2015 년에 신체형 장애의 유병률은 28.8 % , 정서 장애 (35.8 %), 불안 장애 (25.6 %) 순으로 나타났다.
불안과 감정적 인 예방의 예방
불안감의 부적절한 관리 또는 감정 조절의 적자가 신체화의 기초 일 수 있음이 분명해 보입니다. 그리고 이것은 우리 시대의 위대한 악의 하나 인 것 같습니다.
일반적으로 사람들은 성년으로 성장함에 따라 좌절감과 스트레스가 많은 사건에 대처하는 법을 배웁니다. 막내에서, 아이들은 감정 발달, 사회화 과정에 직면해야합니다. , 그리고 그들의 정체성과 자기 존중의 형성.
이런 방식으로, 당신은 항상 당신이 원하는 것을 얻을 수 없다는 것을 배우고, 나는 항상 내가 좋아하는 것을 할 수없고, 애정, 공간 및 사물을 공유해야하며, 내가 원하는 것을 성취하기 위해 노력해야한다는 것을 신뢰해야합니다. 나는 내 목표를 성취 할 수 있다고 믿으며 점차적으로 부과되는 일련의 규범을 준수해야한다는 점을 점진적으로 추측하지만 나는 다른 개인과 살 때 특정한 조화를 얻기 위해 필연적으로 필연적으로 이해한다.
일상 생활의 요구를 극복하는 도구
그러나 장애물은 우리가 그들을 피하는 법을 배울 때 나타나는 것을 멈추지 않으며, 우리가 그들을 용인 할 때 좌절감이 가라 앉지도 않습니다. 사실, 성인 생활은 보통 스트레스가 많은 삶의 사건이 종종 발생하는 어려운 길이며 우리의 목표가 위험에 처해 있거나 도달하지 못하는 몇 가지 상황이 아닙니다.
사회 - 정서적 수준의 진화 적 발전으로 인해 스트레스가 많은 상황에 적응하고 좌절을 용인하는 도구를 얻는 것이 용이 해지면 (고용 상실, 부부 해체, 중병, 교통 사고, 사랑하는 사람의 상실, 개인, 직장 및 가족 생활을 조화시키는 데 어려움, 중요한 기대치를 충족시키지 못함, 새로운 상황에 적응하는 데 어려움을 겪음 ...), 때로는 전문적 도움을시기 적절하게 받아야하지만 사람들은 종종 나가서 계속 나아 간다.
그러나 그와 반대로 이러한 도구가 당시에 획득되지 않았다면 좌절감을 성공적으로 견딜 수있는 역량이 없으며 감정을 관리 할 능력도 없으므로 제시되는 첫 번째 주요 장애물이 나타날 가능성이 큽니다. 불안과 적절하게 통제되지 않는다면, 필연적으로 심리적 장애의 고통을 가져올 회피 또는 마비의 패턴 .
치료
신체화 문제를 다루는 것은 어렵습니다. 왜냐하면 이전에 지적했듯이, 신체적 인 증상이 신체적 원인을 가져야한다는 사실에 입각하여 고통받는 많은 사람들 .
다른 사람들은 심리학 전문가가 개입하기를 꺼리고 항우울제 나 항우울제를 만성적으로 사용하거나 통증이있는 분에게 비교적 자주 간다. 그러나 진실은 약리학이 단기간에 그것들을 덜어주기는하지만 그들의 문제는 호전되지 않는다는 것이다.
정신 요법은 신체적 증상에 작용하는 약리학 적 치료로 보완 될 수있는 가장 유용한 대안이라는 것이 분명합니다. 왜냐하면 신체적 불편이 유기적 원인이없는 경우 무엇이 왜 그 이유를 이해할 수 있기 때문입니다.
스트레스 상황에 대한 인식에 관여하는인지 체계에 대한 불안의 원인에 대한 연구는 스트레스 대처 전략, 이완 기술, 감정을보다 효과적으로 관리하는 기술을 촉진하고 긍정적 인 자부심을 촉진합니다. 물론 그것은 신체화를 겪는 사람들을위한 더 많은 노력과 시간을 필요로하지만, 단기적인 구제로 단순히 무기한으로 행동하는 것보다 육체적 인 증상을 일으키는 것에 영향을 미치는 것이 더 효과적이며, 결코 문제를 해결하지 못한다는 것은 의심의 여지가 없습니다 진짜의
