불안 : 증상, 원인 및 가능한 치료

4 월 3, 2024

불안은 불편 함을 유발하는 정서적 인 상태입니다. , 질식의 느낌, 정신적 인 고통 그리고 심지어 슬픔. 그것은 공포 (비합리적 인 공포), 절망, 그리고 많은 경우 불확실성과 관련이 있습니다. 이혼, 학교 또는 직장에서의 괴롭힘 또는 비합리적이고 침입하는 생각에 대한 두려움은 다른 상황 중에서도 고통을 야기 할 수 있습니다.

고뇌라는 용어는 불안과 혼동되는 경우가 빈번합니다. 이 기사에서는 두 개념의 차이점에 대해 설명하고 원인, 증상 및 가능한 치료법 고뇌의.

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불안과 불안의 차이점

고뇌와 불안의 차이를 이해하는 것은 쉽지 않습니다. 왜냐하면 그들은 종종 많은 경우에 동의어로 사용되는 용어이기 때문입니다. 차이점은 불안이 임상 환경에서 사용되는 반면, 고뇌는 오히려 철학적 기원을 가지고 있으며 실존주의에서 특히 중요하다는 점을 고려한 저자들이 있습니다. 예를 들어, Heidegger와 Kierkegaard는 이미이 용어를 사용했고, 프랑스 철학자 Jean-Paul Sartre는 그의 책 "L' etre le Néant"(1943)에서 고뇌에 대해 말했다.

그러나 심리학 (또는 정신과)에서 지그문트 프로이트 (Sigmund Freud)는 후자를 병리학 적 상태로 언급하는 "현실적인 고뇌"와 "신경 학적 고뇌"에 대해서도 말했습니다. 현재 많은 사람들에게 불안과 고뇌의 경계는 분명하지 않습니다.

차이점에 대해서는 합의가 이루어지지 않았다.

그리고 철학자, 의사 및 심리학자에 의해 이러한 개념을 구별하려는 시도에도 불구하고 이러한 용어는 오늘날에도 여전히 혼란스러워하며 많은 경우 동의어로 사용됩니다. 일부 저자들은 신체적 증상이 고뇌에서 우세하다고 생각했으며, 불안한 동안 심리적 인 것들은 압도적이다. (증상 사이의 이러한 구분은 훨씬 더 혼란 스럽지만).

고뇌에는 개인에게 마비 효과가있는 것으로 간주되어 불안이 운동 불안감을 유발하는 것으로 간주되었습니다. 그러나 불안에 대해 이야기 할 때 현재 신체적, 정신적 증상 모두가 고려됩니다.

이 개념들이 상호 교환 적으로 어떻게 사용되는지에 대한 분명한 예는 공황 장애가 언급 될 때, 불안 장애 또는 고뇌 장애라고도 불린다. 마누엘 수아 리츠 (Manuel Suárez Richards)의 서적 "정신 의학 입문 (Introduction to Psychiatry, 1995)"에서 말한 것처럼 : "두 용어는 오늘날 동의어로 사용됩니다. 생리 증상을 나타내는 불쾌한 심리적 상태 습관적 인 방식으로, 그리고 그들은 약간의 정확한 위험이 있기 전에 아픈 기대에 의해 특징 지어진다. "

그러므로이 기사에서는 고뇌를 불안의 동의어로 언급 할 것이며, 고뇌는 고통받는 사람에게 큰 불편 함을 초래하고 생리적, 육체적 반응뿐 아니라 심리적 반응도 있습니다.

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고뇌는 무엇입니까?

불안과 괴로움 동안 두려움을 닮아 서 돋보이게하다. , 그들은 두려움이 현재의 자극과 불안이나 괴로움을 피할 수없는 미래의 위험을 예측할 수 없다는 의미에서 후자와 다르다.

고뇌는 하루 하루의 일상적인 반응이며 일정한 상황에서 유익해진다는 점에서 적응적이고 유용 할 수 있습니다. 예를 들어, 붉은 빛으로 도로를 가로 질렀을 때, 우리를 경계하여 우릴 지나치지 않게합니다.

그러나 우리가 불안의 위기 또는 고뇌의 장애를 생각한다면 , 그 사람은 개인을 마비시키는 불균형의 고뇌의 반응을 가지고 있으며, 익사의 감각과 임박한 위험 같은 심령 증상의 존재가 현실과 아무런 관련이 없습니다. 그것이 정신 병리학으로 간주 될 수있는 이유입니다.

그 원인

이 고뇌의 상황 공황 장애의 경우처럼 심하게 나타날뿐만 아니라 , 그러나 그것을 겪기 위하여지도 할 수있는 다른 요인이있다. 예를 들어, 우리가 미래에 대해 분명하지 않을 때 우리는 우리가 문제를 어떻게 해결할 것인지 생각할 수있는 실존 적 위기에 빠지게됩니다. 고뇌가 발생하려면 생물학적, 심리적 (실존 적) 환경 적 요인이 작용합니다. 그것이 철학자, 시인, 심리학자 및 정신과 의사가 역사적으로이 현상에 관심을 갖는 이유입니다.

일반적으로 고뇌 그 사람이 어려운 상황에 처한 상황에 나타난다. 위협적인 요소 (육체적 또는 심리적)가있는 곳 에서뿐만 아니라 그 사람이 따라야 할 길을 분명히 보지 못하여 불확실한 상황에 처한 상황에서도 마찬가지입니다.

생물학적 인 수준에서, 유전 적 소인이이 상태에있다. , 일부 신경 화학 물질이 고뇌에서 중요한 역할을한다는 점을 알아야합니다.

예를 들어, 아드레날린의 증가 또는 감마 - 아미노 부티르산 (GABA)의 감소. 마지막으로, 사회적 관계 나 일상 생활 습관의 어려움과 같은 일부 환경 적 원인으로 인해 고뇌가 나타날 수 있습니다.

증상

불안은 일련의 특징적인 증상을 나타낸다. . 그들은 다음과 같습니다 :

걱정과 과도한 두려움.
격변 적 시나리오의 상상력.
절망
호흡 곤란, 현기증, 발한, 근육 긴장, 구강 건조 또는 피로.
가슴에 억압.
나는 질식한다.
두려운 상황을 피하십시오.
수면의 어려움.

가능한 치료법

고뇌의 문제는 우리 시대에 매우 빈번하며 의심 할 여지없이 해결할 수있는 가장 효과적인 치료법은 심리 치료법을 이용하는 것입니다.

심리학자들은 이러한 유형의 문제를 다루기 위해 훈련받은 전문가들입니다. 환자가 걱정과 두려움의 근본 원인을 발견하는 데 도움이 될 수 있습니다. 새로운 관점에서 상황을보고 긴장을 풀 수있는 특정 도구를 제공 할 수 있습니다. 또한 그들은 더 나은 대처 및 문제 해결 기술을 개발하도록 도울 수 있습니다.

심리 치료 환자가 8 또는 10 치료 세션에서 개선하기 때문에 그것은 일반적으로 짧은 고뇌 문제에 대한. 인지 행동 치료는 불안 장애 치료의 치료 모델로서 매우 효과적임이 입증되었지만 수용 및 헌신 치료 또는 의식 기반인지 치료 (MBCT)와 같은 다른 유형의 심리 치료 또한 효과적입니다.

극단적 인 경우에는 약물 사용 그것은 특히 불안 장애 치료와 같이 증상을 빨리 줄이는 것이 필요한 상황에서 심리적 치료를 보완하는 좋은 도움이 될 수 있습니다. 그러나 약물 관리가 결코 유일한 치료법으로 선택되어서는 안되며 항상 의학적 표시로 시작됩니다.