독단성 : 사회적 관계로 자부심을 확장하십시오.

4 월 18, 2024

주장 성은 의사 소통 스타일을 구성합니다. 사회적 기술과 연결되어 있습니다. 이 용어는 자부심에 매우 가깝습니다. 그것은 자신과 다른 사람들에 대한 존중과 애정과 밀접하게 연관된 기술입니다.

이 글에서는 수동적 인 사람, 공격적인 사람, 단정적 인 사람 등 세 가지 유형의 사람들을 구별하면서 자기 주장과 자기 존중감의 관계를 더 잘 이해할 것입니다.

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자기 주장과 자긍심의 관계

독단성의 부족은 같은 극의 두 극단으로 표현됩니다. 한 쪽 끝은 수동적 인 사람들입니다. 겁에 질려서, 짓밟히지 않고, 존중하지 않을 자신을 생각하는 사람들입니다. 다른 극단에는 적극적으로 행동하는 사람이 있습니다. 공격적인 사람들은 다른 사람을 밟고 다른 사람의 필요를 고려하지 않습니다.

자기 주장은 자기 존중감으로 이해할 수 있으며, 동등한 것으로 다른 사람과 관련시키는 능력을 향하여 위 또는 아래가 아닙니다. 자신을 높이 평가하고 가치있게 생각하는 적절한 자부심을 가진 사람들 만이 같은 비행기에서 다른 사람들과 관계를 맺을 수 있습니다. 능력이 뛰어나지 만 다른 사람들보다 열등하고 우월감을 느끼지 못하는 사람들을 인식합니다.

비 독단적 인 사람은 철수 했든 공격적이든 관계없이 다른 사람들이 반드시 지켜야 할 필 수적인 필요성을 느끼기 때문에 적절한 자부심을 가질 수 없습니다.

독단성 부족의 문제로 고통받는 심리학자의 사무실로가는 것은 드뭅니다. 이것 대신 그들은 보통 불안, 수줍음, 죄책감의 문제를 언급한다. , 빈번한 주장, 부부의 오작동, 직장 갈등 또는 이와 유사한 문제. 종종 전문가의 평가는 사람이 수동성, 공격성 또는 극단적으로 변하기 때문에 비 독단적 인 행동으로 표현되는 사회적 기술의 결함을 강조합니다.

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자기 주장과의 관계에 따라 사람들의 유형

다음으로 우리는 수동적 인 사람, 공격적인 사람, 독단적 인 사람에 대해 이야기 할 것입니다. 그러나 아무도 순전히 공격적이거나 수동적이거나 독단적이지 않다는 것을 명심하는 것이 중요합니다. 사람들 우리는 이러한 행동들 중 일부에 대한 경향이 있습니다. , 더 많거나 적은 강조하지만, "순수한 유형"은 없습니다. 같은 이유로 우리는 어려움을 야기하는 특정 상황에서 이러한 행동의 일부를 전시 할 수있는 반면, 다른면에서는 완전히 다른 방식으로 반응 할 수 있습니다.

1. 수동적 인 사람

수동적 인 사람은 개인적인 권리와 이익을 방어하지 않습니다. 다른 사람들을 존중하지만 마찬가지로 .

그것은 낮은 음성 볼륨으로 표시된 사회적 행동으로 특징 지워지 며, 그 발언은 유동적이지 않고 차단되거나 더듬을 수 있습니다. 눈 접촉을 거부하고, 몸의 자세가 긴장되며, 무엇을해야할지, 그리고 무엇을 말할 지 안다는 불안감을 나타내며, 다른 사람들이 이해하지 못하거나 다른 사람들이 그것을 활용하기 때문에 종종 다른 사람들에 대해 불평합니다.

생각의 패턴은 "희생 된"사람들의 것입니다. 언제나 다른 사람들을 괴롭 히거나 괴롭히지 않으려 고 노력하며, 모든 사람이 사랑하고 인정해야 할 깊은 필요성을 느끼며 종종 오해되거나 조작되거나 고려되지 않은 느낌을 갖습니다.

그들이 보통 느끼는 감정은 발기 부전, 죄책감, 불안과 좌절입니다. 그들은 정신적으로 많은 에너지를 가지고 있지만 육체적으로 외부화하지는 않습니다, 그들은 분노를 느낄 수 있지만 그것을 나타내지 않으며 때로는 자신이나 자신을 인식하지 못합니다. 이러한 행동 패턴은 종종 자존감을 상실하고 때로는 다른 사람 (누구도 필요하고 끊임없이 추구하는)에 대한 감사를 잃게합니다.

수동적 행동은 상대방이 어떻게 다른지에 따라 다른 사람들이 죄책감을 느끼게합니다. 수동적 인 사람에게 빚을지고 있다는 끊임없는 느낌을 가질 수있다. 또는 그녀보다 우월감을 느낄 수 있으며 이점을 누릴 수 있습니다. 신체적 문제는 또한 공통적인데 (위염, 계약, 두통, 피부 문제 ...) 부인할 때 고통받는 위대한 심리적 긴장감이 몸에 나타나게됩니다.

어떤 사람들은이 사람들이 공격성 폭발 , 다른 극에 위치한다. 이러한 폭발은 통제가 어려울 수 있으며 넘쳐 흐르는 긴장과 적대감의 결과입니다.

2. 공격적인 사람

과도하게 개인적인 권리와 이익을 지키십시오. , 다른 사람들의 것을 고려하지 않고 : 때로는 그것들을 실제로 고려하지 않으며 다른 사람들은 특정 상황에 직면 할 기술이 부족합니다.

그의 명백한 행동에서 우리는 높은 목소리를 보았습니다. 때로는 연설이 너무 침체되어 있기 때문에 유동적이지 않고, 예리하게 말하고, 방해하고, 모욕하고, 위협 할 수 있습니다. 반격하는 경향이 있습니다.

눈을 마주 치는 것이 어렵습니다. , 그의 얼굴은 긴장감을 표현하고 그의 몸 자세로 상대방의 개인 공간을 침범한다. 생각의 평면에서,이 개인들은 그들이 그렇게 행동하지 않으면 지나치게 비난 받기 쉽고, 모든 것을 이기지 못하게하며, "처벌받을 자격이있는 나쁜 사람과 사악한 사람들이 있습니다"또는 "끔찍한 사람입니다"라는 생각을 품을 수 있다고 믿습니다 그 일들이 나가기를 바라는 것처럼 가지 않는다. "

그들은 대개 점점 더 불안해하고 그들의 행동으로 인해 외로움과 오해를하게됩니다. 그들은 좌절하고 죄책감을 느낄 수 있습니다. 자부심은 낮습니다. 따라서이 상수 교전은 (방어적인 것입니다). 그들은 매우 정직하고 투명하게 느낍니다. 그들은 그들이 느끼는 것을 표현하기 때문에, 분노 또는 충동으로 그렇게하는 것은 종종 다른 사람들에게 상처를줍니다.

이런 유형의 행동의 결과는이 사람들이 일반적으로 다른 사람들에 의한 거부 또는 비행을 야기한다는 것입니다. 다른 한편으로는 그들은 악의적 인 원에 들어가서 다른 사람들이 점점 적대적이되도록 강요합니다. 그래서 그들은 자신이 일으킨 적대감으로부터 자신을 보호하기 위해이 공격성을 강화합니다.

패시브 - 공격적 스타일은 앞의 두 가지를 혼합 한 것으로 명백하게 수동적 인 사람 내부에 많은 분노를 품고있다. . 이러한 불편 함을 적절히 표현할 수있는 능력이없는 사람들은 아이러니, 풍자 또는 힌트와 같은 미묘하고 간접적 인 방법을 사용하여 다른 사람을 나쁘게 느끼게하려고하지만 책임감을 분명히 드러내지 않습니다.

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3. 독단적 인 사람

그들은 자신의 권리를 알고 그들을 방어하고, 다른 사람들을 존중하며, 그들은 "이기는"것이 아니라 "합의에 도달"하는 것입니다. .

그들의 외부 행동에서 연설은 유동적이며, 그들은 안전합니다. 직접 눈으로 접촉하지만 도전없이, 음색은 편안하고, 자세는 편안합니다.

그들은 긍정적이고 부정적인 느낌을 표현하며, 해를 끼치 지 않고 자신을 방어하고 솔직히 그들의 취향이나 관심사에 대해 말하고, 의견을 달리하거나 요구할 수 있으며, 오류를 인식 할 수 있고, 이유 중 하나를 필요로하지 않고.

생각의 패턴에 관해서, 그들은 자신과 다른 사람들을위한 권리를 알고 믿습니다. 그들의 정신적 인 계획은 대부분 이성적이며, 이것은 "나는 모두에 의해 받아 들여지고 사랑 받아 져야한다"는 생각과 같은 다른 커뮤니케이션 스타일에 전형적으로 나타나는 비합리적 인 신념에 지배받지 못하게하거나, 내가 원하는대로 나가라. "

당신의 자부심은 건강합니다, 그들은 자신의 감정을 통제한다고 생각합니다. 다른 사람들보다 열등하거나 우월감을 느끼지 않으며, 다른 사람들과의 만족스러운 관계를 유지하고 자신을 존중하십시오.

자신을 느끼고 표현하고 자신을 존중하며 다른 사람들을 존중하는이 방법은 같은 적대감을 사용하지 않고 다른 사람들의 공격으로부터 자신을 방어하는 방법을 알고 있음을 의미합니다. 그들은 오해와 다른 유사한 상황을 해결할 수 있으며 그들이 다루는 사람들은 존경 받고 가치있게 느껴지기 때문에이 사람들은 종종 "선량한 사람"으로 간주되지만 "바보"는 아닙니다.

최종 성찰

주장 성은 사회적 기술이며 훈련받을 수 있으므로 아무도 독단적으로 태어나지 않으며 아무도 평생 "서투른"이거나 비 숙련 된 사람으로 비난받지 않는다. 적개심이나 억압에 항상 반응한다. 어떤 기술과 마찬가지로 독단적 인 스타일을 개발하고자하는 사람은 실습을 개선해야합니다.