정서적 불안정성 : 그 무엇이며 어떤 신호가 감지 될 수 있습니까?
감정은 우리의 정신 활동의 기초입니다. 그들 없이는 우리는 어떤 특정한 목표를 향한 우리의 행동을 인도 할 수 없으며, 우리 삶에서 원하고 원하지 않는 것을 대략적으로 알지도 못합니다.
그러나 자원을 감정의 넓은 범위로 갖는 사실은별로 긍정적이지 않습니다. 정서 불안정의 가능성 . 그것이 무엇인지, 어떤면에서 나타날 수 있는지 봅시다.
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정서 불안정이란 무엇입니까?
감정적 인 불안정성은 신경증의 스펙트럼에 속하는 성격 특성이며, 사람의 정서적 인 상태가 비교적 갑작스러운 변화 .
경우에 따라 정서적 불안정성은 맥락이 적절하다면 실질적으로 무해 할 수 있습니다. 그러나 다른 극단적 인 경우에는, 불편 함과 관련된 심리적 현상이 될 수 있습니다. 첫 번째 사람에서 그것을 경험 한 사람과 이전 사람과 가까운 사람 모두.
정서 불안정한 사람들의 특성
감정적 인 불안정성을 가진 사람들의 전형적 특성 중에서 다음과 같은 것이 두드러집니다.
1. 불편한쪽으로 편견
어떤면에서는 정서적으로 불안정한 사람들이 삶을 강력하게 보일 수도 있지만, 각 상황에서 일어나는 변화에 매우 민감하다는 사실은 종종 사람들이 자신의 관심을 집중하도록 만듭니다. 분노, 슬픔 또는 두려움 때문에 기분이 좋지 않은 경험 .
이는 행복의 순간을 즐기는 것보다 더 중요한 우선 순위 목표 인 불편 함에서 벗어나려고 애쓰는 편견 때문입니다.
2. 기분의 빠른 변화
감정적 인 불안정성 때문에 현재의 자극은 최근에 발생한 경험에서 파생 된 감정적 인 상태에 쉽게 부과됩니다. 이러한 감정을 불러 일으키는 새로운 상황은 이전에 우리에게 일어난 일보다 분명히 덜 중요하지만 우리를 떠났습니다 입안에서 그 좋은 맛이나 나쁜 맛.
예를 들어, 몇 시간 전 운전 면허 시험을 통과 한 정서적 불안정성을 가진 사람은 슬픈 메시지가 담긴 TV 광고를 보는 것이 매우 슬프다.
3. 좌절감이 적은
감정적으로 불안정한 사람들 그들은 일반적으로 자신의 기대가 좌절되는 순간을 잘 동화하지 않습니다. 왜냐하면 그들은 이러한 상황을 예상치 못한 단순한 사실에 대한 추가 된 문제로보고 있기 때문이다.
4. 복잡한 개인 관계
일반적으로 감정적 인 불안정성을 가진 사람들은 사회적 네트워크와 광범위한 지원이 어려움 , 왜냐하면 그들의 사회적 기술은 감정에 대한 통제가 낮기 때문입니다.
극단적 인 경우 : 정서적 인 불안정성
정서적 불안정성이 그렇게 두드러지면 정신 장애의 증상으로 간주 될 수있다. , 감정적 인 lability로 알려져 있습니다. 그것은 정신 분열증, cyclotymia 또는 양극성 장애와 같은 정신병 장애에있는 일반적인 현상이다.
이런 경우 상황은 심각하며 환각과 같이 감정적 인 상태에 크게 영향을 미치는 다른 증상과도 관련 될 수 있습니다.
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감정을 제어하는 법을 배울 수 있습니까?
감정적 인 불안정성의 병리학 적이 아닌 경우에는 일반적으로 훈련이 가능합니다. 감정을 유용하고 적응력있게 조절하는 능력 . 그러나,이 목적을 위해,이 분야의 전문가의 도움으로 보통 심리적 인 개입이 필요합니다.
감성 지능 분야 , 특히 그것은 유망한 발견을 가리키는 개입의 영역이다. 이 정신적 적성은 정확하게 동일하지 않은 일반 지능 (IC에 의해 측정 됨)과 관련이 있으며, 이는 우리가 행복하게되는 것과 관련이 있습니다.
더 나은 감정적 균형을 누리기 위해서는 삶의 습관을 길러주고 경험에 대한 공동적이고 일관된 비전을 제시하는 일련의 실용적인 상황을 거치며, 우리의 근본적인 신념을 인지 구조 조정으로 알려져 있습니다. 이런 식으로 현실의 엄청난 해석은 우리로 하여금 갑작스런 기분 전환을 일으키는 경향이있어보다 현실적인 사물 인식에 힘을 잃을 것입니다.
