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Eremophobia (외로움의 공포증) : 증상, 원인 및 치료

Eremophobia (외로움의 공포증) : 증상, 원인 및 치료

월 29, 2024

인간은 사교적 인 접촉이 있어야 생존하고 번성합니다. 가족, 커플, 친구 ...이 모든 것이 우리 삶의 일부이며 인생의 모든 단계에서 매우 중요합니다. 때때로 우리는 혼자 있어야 할 수도 있고 어떤 사람들은 지속적인 접촉을 필요로하지 않을지라도, 대부분의 사람들은 다른 사람들의 회사를 필요로하고 즐긴다.

따라서 시간이 오래 지속되는 외로움에 대한 생각은 불편 함과 고통을 유발하는 것입니다. 그러나 공포에 직면했을 때 공황 발작과 생리 증상으로 고통받는 공포증이나 공포감이 짧은 기간이라 할지라도 혼자라는 생각에 불공평합니다. 이것은 eremophobia를 가진 사람들에게 일어나는 일입니다. .


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고독에 대한 공포증 : 에레 모 포비아

그것은 고독에 대한 공포증에 대한 에레 모 포비 아 (eremofobia)에 의해 이해됩니다. 공포증 상황 별 공포증으로 분류 될 수있다. 즉, 두려움을 유발하는 것은 구체적인 물리적 요소 (거미 또는 광선 같은)가 아니라 주체가 발견되거나 발견 될 수있는 상황 또는 상태 (이 경우에는 혼자 있음) 일 것입니다.

공포증은 특정한 자극이나 상황 (이 경우 혼자 있음)에 대해 비합리적이고 불균형적인 공포가 나타나는 (종종이 주제에 의해 인정되는이 비이성을 고려한) 심리적 변화입니다.


이 두려움은 매우 강렬하기 때문에 공포증에 직면했다는 단순한 생각은 다음과 같은 변화를 일으킬 수있는 불안감을 일으킨다. 차가운 땀, 현기증, 두통, 빈맥 또는 호흡기 문제 ,이 상황이나 자극이나 그것을 기억할 수있는 것들을 능동적으로 피하거나 비행을 일으키는 것.

eremofobia에서 두려움은 일반적으로 고독을 향한 것이며, 두려움은 육체적으로 혼자 남아 있도록 주어 지지만, 보통 사람들에 둘러싸여 있음에도 불구하고 홀로 느끼는 개념을 포함합니다.

이 특별한 경우에, 강박적인 유형의 반추와 생각은 홀로 남을 가능성이 있으며, 판단력과 합리화를위한 능력을 흐리게하고 언제나 큰 불안을 느끼고 있습니다. 동행 한 이벤트에서도 예상되는 생각이 혼자 남을 것으로 보인다는 것은 자주있다. . 그것은 또한 낯선 사람들과 혼자있을 가능성에 대한 불안감을 유발할 수 있습니다. 외로움이 육체적 일 필요는 없습니다.


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증상

외로움에 대한 두려움의 수준은 끊임없이 관심을 기울이거나 회사를 필요로하고 일일 기능을 크게 제한하는 사람이 매우 어려울 수 있습니다.

가족, 커플, 친구와의 사회적 접촉은 여가 시간과 업무 성과뿐만 아니라 악화 될 수 있습니다 (문제의 직업 유형에 따라 다르지만). 영향을받은 사람은 혼자 남아있는 모든 비용을 극단적 인 경우에 다른 사람의 회사에 전적으로 의존 할 수있는 피할 것입니다. 따라서, 그들은 보통 누군가와 함께 있거나 회사에 항상 머무를 것을 추구 할 것입니다.

극단적 인 경우 이것은 histrionic, 연극 행위 및 환경을 조작하기 위해 질병의 허위까지도 생성 할 수 있습니다. 환경으로부터의 이탈과 주체의 고립 증가 (실제로 그 주제가 주장하는 것과 완전히 반대되는 것).

마찬가지로, 혼자 남겨 두지 않는 한, 그들이 제공하는 치료에 관계없이 감정적 인 의존의 위치가 그들의 환경에 채택 될 가능성이 있습니다. 사실,이 공포증이 겪는 가장 큰 고통을 넘어서는 가장 심각한 위험 중 하나는 남을 수 있다는 두려움이 직장에서의 괴롭힘, 성희롱 성적 또는 심지어 데이트 폭력. 어떤 경우에는 두려움과 절망, 과민 반응, 심지어 공격적으로 나타나기도합니다.

가능한 원인

이 공포증의 출현에 대한 구체적인 원인은 완전히 알려지지 않았지만, 이와 관련하여 몇 가지 가설이 개발되었다. 우선 외로움에 대한 두려움은 거의 모든 사람들에게 공통적이라고 언급 할 가치가 있습니다.이 규범 적 공포는 공포증의 존재와 구별되어야합니다.

이 이론에 관한 이론 중 하나는 우리에게 몇 가지 공포증이 있음을 나타냅니다. 우리가 두려움에 미리 프로그램 된 자극과 상황 , 종의 진화의 산물이다.예를 들어 곤충이나 뱀 공포증에 대해 생각해 보면, 고대에서 이러한 자극으로부터의 두려움과 비행은 생존에 대한 실질적인 위협이되기 때문에 적응할 수 있다고 상상할 수 있습니다. 외로움의 경우에도 똑같은 일이 일어난다. 선사 시대에 사람은 포식자의 쉬운 희생자가 될 것이고, 방어력이나 식량 확보 능력은 크게 떨어질 것이다.

따라서 그룹에 남아 있고 혼자 있을까 두려웠 던 사람은이 기능을 다음 세대에 전달하면서 생존하기가 더 쉬웠습니다. 우리가 이러한 유전 적 경향에 스트레스 요인의 존재 또는 홀로 존재하는 위협적인 상황의 존재를 추가한다면, 우리는 공포증이나 인격 장애의 출현에 대한 가능성있는 번식 근거를 가질 수 있습니다.

또 다른 이론은 우리에게이 공포증이 조절 됨으로써 얻어진다는 것을 알려줍니다 : 삶의 어떤 시점에서 외로움은 외상성 사건이나 무력감과 관련이 있습니다. 우리의 삶에 대한 통제력이 부족하며, 나중에 그 순간에 생성 된 두려움은 외로움과 관련된 상황으로 일반화됩니다. 빈번한 예는 부모님, 노숙자 또는 어린 시절에 고아가 된 사람들에 의해 어린 시절에 버려진 아이들의 경우입니다. 괴롭 히거나 강한 우호 관계를 창출하지 못하면 남을 수 있다는 두려움이 생길 수 있습니다.

또한 일반적으로 사회 공포증 에서처럼 청소년기와 정체성 형성시에 공포증 (eremophobia)이 나타난다는 사실을 명심해야합니다. 이 단계에서는 타인의 회사가 박탈되거나 나머지 사람들이 수용하지 않는 것으로 인식합니다. 고체 신원의 획득을 방해한다. 장기적으로 보면 우리 자신과 혼자 가며 완성 된 기분을 느낄 수있는 사람을 지정하는 것은 불가능합니다. 이 유형의 공포증은 사회적 기술이 거의없고, 자신감이없고, 불안하고, 자부심이 적은 사람들에게 흔히 발생합니다.

또한 배경에 외로움에 대한 두려움은 죽음에 대한 두려움을 전가시킬 수도 있고, 스스로 앞당기거나, 실패하거나, 중요한 목표를 달성하지 못할 수도 있음을 명심해야합니다. 그들은 가족이나 사회적 성공을 가져야한다).

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치료

eremofobia는 고통받는 사람들에게는 매우 무효 한 문제이지만 다행스럽게도 그것은 정신 치료를 통한 치료 가능한 치료법이다. .

우선 외로움에 대한 두려움이나 그것이 가지고있는 생각이나 개념이 무엇인지 탐구 할 필요가 있습니다. 우리는 또한 왜 환자가 두려움을 일으켰으며 왜, 그것이 공포증에 어떤 의미를 부여하는지, 그리고 그것이 자신과 세계에 대해 가지고있는 기대와 신념이 어느 순간에 회사의 필요성에 대해 너의 미래

일단 이것이 끝나면,인지 구조 조정과 같은 치료 자원을 적용하여 피험자의 신념을 연구하고 현실에 대한 설명을 생성하고 지금까지 유지 된 것보다 더 적응력이있는 자신에 관한 설명을 기대할 수 있습니다. 자기와 환경과의 관계에서 요구한다.

또한 스트레스 관리, 사회 기술 및 문제 해결, 자부심과 자기 효능감과 자치의 느낌 ,이 모든 종류의 공포증에 필수적인 것입니다.

마찬가지로 거의 모든 공포증 에서처럼, 공포증 증상의 치료에서 가장 효과적인 방법 (이전 원인과 같은 방법론으로 작업해야하는 원인)은 노출입니다. 그것은 치료사에게 조금씩 제출 될 항목의 계층 구조에 동의 한 후, 피실험자가 외로움에 점차적으로 노출되도록 만들려고합니다. 그것은 또한 응답의 예방을 사용하는 것이 유용 할 수 있습니다. 즉, 피험자가 불안감이 나타나는 순간 회사를 찾는 것을 피하는 것이 좋습니다.

서지 참고 문헌 :

  • 미국 정신과 학회. (2013). 정신 질환의 진단 및 통계 매뉴얼. 제 5 판. DSM-V. Masson, 바르셀로나.
  • Bados, A. (2005). 특정 공포증 바르셀로나 대학. 심리학과 Tractament Psicoloics의 평가서 인 Personalitat.

No Eye Has Seen - Eremophobia (Official Music Video) (월 2024).


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