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실패에 대한 두려움 : 패배를 예견하면 우리를 고정시킬 때

실패에 대한 두려움 : 패배를 예견하면 우리를 고정시킬 때

월 30, 2024

인생이 좌절과 불편 함이나 고통의 순간으로 가득하다는 것을 의심하는 사람은 아무도 없습니다. 그러나 우리의 병의 대부분이 우리의 상상력에 의해 만들어지는 것도 사실입니다. 실패의 두려움은 이것의 완벽한 예입니다 .

우리가 근본적으로 합리적 존재이고 우리가 우리에게 많은 영향을 미칠 초월적인 결정을 내릴 때 논리에 따라 행동한다고 ​​믿는 경향이 있지만 진실은 그렇지 않다는 것입니다. 실패에 대해 많은 생각을하는 단순한 사실은 자유를 제한하다 .

정신적 덫으로 실패 할까 두려움

우리가하는 일 중 많은 것은 실패하는 것에 대한 두려움에서 나옵니다. 특정 방식으로 행동하고 특정 방식으로 행동을 취한다고해서 적극적 태도를 유지하는 것은 아닙니다. 이상하게 들릴지라도 우리가 수동적 인 상태, 즉 우리의 안락한 지대에 머물 수 있기 때문에 우리가하는 일이 있습니다.


따라서 우리는 복잡한 계획을 세우고 다음과 같이 많은 노력을 기울일 수있을 것입니다. 우리가 그 프로젝트를 시작하지 않아도되는 설득력있는 변명을 만들자. 우리를 흥분시키는 것

실패의 두려움은 우리를 마비시키는 것입니다. 동시에, 편안한 지역을 떠나지 않고 실패의 위험에 처하지 않아도되는 시간과 노력을 기꺼이 보내고 있습니다.

분석의 마비

실패의 두려움에 대한 호기심 많은 일은 여러 가지 방법으로 위장 할 수 있다는 것입니다. 예를 들어, 어떤 경우에는 분석 마비의 형태를 취할 수 있습니다. 이것은 한 가지 또는 여러 가지 결정 사항을 가진 사실이 우리가 사용 가능한 옵션없이 선택하지 않고 남아있게 만드는 순간을 나타 내기 위해 사용되는 개념입니다.


분석의 마비는 합리적인 의사 결정에서의 실패로 이해 될 수 있는데, 옵션 중 어느 것도 충분하지 않더라도 합리성으로 위장한 실패의 두려움 일 수 있습니다. 생각에 잠긴 순간들 결정을 아끼지 않고 사라지게 할 때 우리가 출발점으로 돌아갈 때 가장 실망스러운 경험 중 하나이지만 또 다른 부정적인 결과를 낳습니다. 즉, 우리는 움직일 수 없어도 우리를 계속 지키고 모든 결과는 수반됩니다.

실패 할까봐 두려워해라.

이론적으로는 실패에 대한 두려움은 이성적 아이디어에 기반한 단순히 불쾌한 느낌이기 때문에 그 자체로 나쁘지 않습니다. 우리의 목표에서 실패한다는 것은 성공을 암시하는 것만 큼 긍정적일 수는 없습니다. 프로젝트 나 결정이 우리에게별로 의미가 없다는 것.


그러나 실제로, 우리가 실패에 대한 두려움에 대해 생각하기 위해 멈추었을 때, 이것은 보통 문제이기 때문에 장애물이되었습니다.

그리고 실패의 두려움이 우리를 해치는 것을 막는 방법? 이를 위해이 지침을 따를 수 있습니다.

1. 의사 결정 트리 작성

종이에 각각의 결과가 나타날 수있는 여러 가지 파급 효과와 함께 여러분 앞에 펼쳐지는 가능성을 적어보십시오. 각 옵션 옆에, 그 시점으로 이끄는 이전의 모든 결정을 취한 것으로 가정하고 발생할 확률을 기록하십시오. 이 추정을 가능한 한 합리적인 것으로 만들기 위해, 두 번째 의견을 요청할 수 있습니다. .

그런 다음, 각 옵션 옆에 해당 옵션이 귀하에게 불만 또는 불만을 제기 할 수있는 정도를 기록하십시오. 각 옵션에 대해이 두 가지 유형의 정보를 결합하면 다른 "의사 결정 트리"를 만들 수 있습니다. 그 출현의 가능성에 따라 가지가 왼쪽에서 오른쪽으로 배열된다. , 그리고 당신은 빨간색에서 녹색으로가는 색상의 팔레트로 각각을 색칠 할 수 있으며, 모든 것을 원하는대로 표현할 수 있습니다.

이 유색 인 결정 트리는 실패에 대한 두려움과 겹치는 합리적인 의사 결정을 내릴 때 많은 도움이 될 수 있습니다.

2. 단기 목표 설정

합리적으로 당신에게 가장 적합한 옵션이 무엇인지 그리고 그로부터 당신을 분리시키는 모든 것이 실패에 대한 단순한 두려움이라면, 단기간에 목표를 설정하는 것이 그 결정에 최선을 다하는 방법입니다. 또한 이렇게하면 "내일 할 것"에 빠지기가 더 어려워집니다. 위장 된 실패의 두려움의 한 형태 .

3. 다른 사람들보다 먼저하기로 결심하십시오.

실패에 대한 두려움을 없애는 또 다른 방법은 다른 사람들보다 먼저 두려워하는 일을 저지르는 것입니다. 이런 식으로 두려움의 논리를 사용하면 스스로 실패 할 수 있습니다. 왜냐하면 당신이 당신의 말을 성취하지 못할 가능성을 두려워하기 시작하기 때문입니다.

어떤면에서는이 심리적 마비 상태를 퇴치하기 위해 올바른 일을 스스로 수행 할 수있는 방법을 찾는 것이 좋습니다. ,이 옵션은 효과적입니다 (병적 인 중독의 경우는 제외하고 전문가에게가는 것이 필수적입니다).


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