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건강한 생활

운동 선수를위한 요가의 10 가지 이점 (과학에 따라) - 건강한 생활

요가는 천년기의 육체적, 정신적 실천으로 그 혜택 덕분에 전 세계적으로 퍼졌으며 몸과 마음의 균형을 보장합니다. 수십 년 동안 그것은 서구에서 인기를 얻었고 "yogamanía"는 앉아있는 생활 방식이나 스트레스를 포함한 우리 시대의 다양한 문제에 반응하기 때문에 최근 몇 년 동안 호황을 누 렸습니다.많은 사람들에게 이것은 육체 운동의 한 형태가...

카르마와 불교 철학의 12 법칙 - 건강한 생활

카르마의 12 법칙을 알고 있습니까? 분명히 누군가가 인생이 "업 종의 문제"라고 말하거나, 업으로 인해 선과 악이 당신에게 일어났다 고 들었습니다. 진리는 불교 철학과 관련이있는이 개념은 그 종교를 통해 이루어진 정의의 개념과 밀접한 관련이있다.그러나 우리가하지 않으면 다른 사람들 (사람이나 신)이 우리를 처벌하겠다는 위협에 뒤따라야하는 것은 정의의...

당신의 인생을 바꿀 12 습관 - 건강한 생활

우리가 매일하는 일은 우리의 감정 상태와 우리의 느낌에 영향을줍니다.건강한 삶을 살고, 우리가 좋아할 때를 위해 싸우고, 놀 때 휴식을 취하십시오.우리를 기분 좋게 만들 수있는 습관의 예입니다. 반면에 해로운 습관은 매일 우리를 해치고 비관적 인 방식으로 삶을 살아 가게합니다. 아무런 동기없이 아침에 일어나서 나머지 시간을 쓰지 않는 것이 더...

한 사람의 신체에 대한 만족은 행복과 관련이 깊다. - 건강한 생활

현대 생활 방식에서는 이미지가 근본적으로 중요합니다.이것은 우리가 스스로 판단하는 방식에도 적용되는 것으로 보인다. 그래서 우리의 외모를 소중히하는 방식은 매우 적합합니다. 물리학자는 다른 사람들과 일과 관계를 찾는 데 중요한 역할을하지만, 우리 자신의 이미지와 자부심 또한 훨씬 중요한 것입니다.이와 관련하여 Chapman University의 연구팀은...

3 가지 강력한 습관을 가지고 쉽게 휴식하는 법 - 건강한 생활

때때로 그들은 내게 장수의 열쇠가 무엇인지 묻습니다.. 우리는 더 오래 살기 위해 뭔가 할 수 있습니까? 대서양에서 출판 된 것과 같은 다른 연구들은 근력을 예측하는 주요 요인 중 하나가 걱정, 스트레스 및 정서적 긴장이 없다는 것을 제안했습니다.어떻게 쉬어야합니까?그렇습니다, 당신은 긴장을 풀 수 있고, 그것은 어렵지 않습니다. 우리 마음의 걱정을...

Apapachar : 당신은 영혼을 쓰다듬는 예술을 연습합니까? - 건강한 생활

수십 년 전, 영성을 진지하게 생각한 정신 분석 학자 중 한 명인 Carl Gustav Jung은 다음과 같이 말했습니다 :"모든 이론을 알고 모든 기술을 습득하지만 인간의 영혼을 만지는 것은 또 다른 인간의 영혼 일뿐입니다."정씨의 죽음 이후, 영혼의 개념은 대부분의 심리학자들과 정신 분석가들에 의해 버려졌다. 인간의 마음을 치료하고 연구하는 데...

백색 잡음이 더 나은 잠의 이점 - 건강한 생활

불면증의 문제는 심리적이고 의학적인 상담에서 자주 상담하는 이유입니다. 그러나 어떤 경우에는 이러한 문제 중 일부는 백색 잡음으로 알려진 것. 잠자 러가는 방에서이 자원을 사용하면 이완 상태에 머물 가능성을 호소합니다.백색 잡음 : 수면 용 솔루션많은 사람들이 잠든 심각한 문제가 있습니다.. 그들은 침대에 누워서 긴장을하고 물 한 잔을 마시고 다시...

눈물의 유익 : 울음은 건강에 좋습니다. - 건강한 생활

2013 년에는 유익한 결과를 지켜 보면서 인기를 얻고있는 새로운 치료법이 일본에서 시작되었습니다. 우리는 이야기한다. 리우 카츠, 참가자가 슬픈 영화를보고 울기위한 그룹 치료.우는 것이 당신이 상상했던 것보다 훨씬 낫습니다.그러나 그룹에서 왜 울어야합니까? 이 치료법에 능숙한 사람에 따르면 "Riu-Katsu는 내 방에서 혼자 우는 것과 같지...

과학에 따르면 걷기의 10 가지 이점 - 건강한 생활

걷기 또는 걷기는 즐거운 것 외에도 기분을 좋게 할 수있는 연습 중 하나입니다.. 많은 사람들이 운동이 고강도가 아니라면 신체 활동으로부터 이익을 얻을 수 없다고 생각합니다. 그러나 걷거나 걷는 것이 무료이며, 쉽고 부상으로는 안전합니다.걷는 것은 에어로빅 운동이므로 연습을하는 사람들에게 많은 혜택을줍니다. 예를 들어 테네시 대학 (University...

6 스트레스 해소 기법 - 건강한 생활

인체가 행동을 취하기에 편리한 상황에 적응할 수있는 능력이 있다는 것은 의심의 여지가 없습니다.내분비 시스템에 의해 분비되는 호르몬과 우리의 뇌가 해석하는 방식은 우리가 빨리 움직여야하는 순간이며 좋은 성능으로 스트레스가 많은 상황에 직면 할 수 있습니다.그러나 하루 하루 우리는 때로는 과도한 책임을지고 너무 많은 양의 불안감으로 우리를 예방합니다....