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희망 : 삶의 나침반

희망 : 삶의 나침반

월 29, 2024

보다 나은 삶과 미래에 대한 희망을 모두 사라지게 할 수있는 상황이 있습니다. 우리가 가장 사랑하는 사람들, 실업, 신체 기능 상실, 정신 질환, 만성 질환 진단을 잃는 ...

이 모든 상황은 우리가 미래에 대해 생각한 우리의 기대와 단절을 초래할 수 있습니다. 우리가 중요하고 가치 있다고 생각하는 것을 잃으면 나침반을 잃는 데 기여할 수 있습니다. 우리의 목표는 무엇이 우리를 목표로 삼을지 결정하는 우리의 방법입니다. 이것이 일어날 때, 기존 목표를 달성하기위한 새로운 방법이나 전략이 필요합니다. , 여러 번 새로운 주소를 복용.


모든 것이 잘되면 희망을 갖는 것이 더 쉽습니다. 그러나 희망을 계속 유지하는 것이 중요합니다. 삶의 좋지 않은 어려운 순간에 그것을 계속해서 경작하십시오. 그래서이 기사에서 희망과 희망을 키우는 데 필요한 요소와 이점에 대해 이야기하고 싶습니다.

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미래의 비전은 현재의 행동에 영향을 미친다.

Shane Lopez, 그의 저서에서 희망 일어나기 수백만 명의 사람들이 희망하는 주제에 관한 그의 연구와 연구를 통해 그는 우리가 미래에 대해 생각하는 방식은 우리가 삶을 얼마나 잘 살릴지 결정합니다. . 우리가 잘 살고있는 미래에 대한 분명한 희망이있을 때, 그렇지 않을 때 우리는 살 가치가 없다고 생각할 수 있습니다.


중요한 미래에 다시 연결하는 것이 중요합니다. 이는 현재의 행동에 영향을 미치기 때문입니다. 우리는 건강한 노년기를 원하거나 자신을 잘 보거나 새로운 관계를 갖기를 원하기 때문에 운동을하고 건강하게 먹을 수 있습니다. 다른 이들은 공부하기 위해 열심히 공부하고 원하는 재료 안정성, 자유 또는 전문성을 얻기 위해 노력할 수 있습니다. 우리는 우리가 사랑하는 존재와 함께 휴가 또는 다른 꿈을 위해 돈을 저축합니다. 우리는 미래에 대한 시각을 얻기 위해 현재에 투자합니다. 희망은 우리가 행동하도록 유도합니다. .

차례로, 현재 우리가 선택하는 것은 희망이나 희생을 창조하고 공급합니다. 예를 들어, 중요한 목표를 계속해서 연기하면 목표를 달성하기위한 희망이 시간의 경과와 함께 발생할 수 있습니다. 원하는 미래가 점점 더 멀어지기 시작하기 때문입니다.


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호프 이론

셰인 로페즈 희망은 미래를 지향하는 국가입니다. . 우리의 생각은 기대하고 우리가 오늘해야 할 일을 말해줍니다. 우리의 감정은 우리를 고양시키고 노력을 유지할 수있는 힘을줍니다.

또한 희망은 선택이라고 생각하십시오. 다른 사람들과 배우고 공유 할 수 있고, 활동적이며 노력이 필요하다. . 또한 쉐인 로페즈 (Shane Lopez)는 사람들이 희망을 갖고 공유하는 네 가지 신념을 설명합니다. 이들은있다; 미래가 현재와 과거보다 나아질 것이라고 생각하고, 그렇게 할 수있는 힘을 가지고 있다고 믿고, 원하는 목표에 대한 여러 경로를 찾아 장애물이없는 길을 이해할 수 있다고 믿는 것.

이러한 신념은 그의 스승 인 릭 스나이더 (Rick Snyder)가 묘사 한 희망의 모델을 구성하는 요소의 핵심입니다. 희망의 과정은 다음과 같이 구성됩니다.

1. 목표

그들은 인간 행동을 인도하는 목표입니다. . 단기, 중기 또는 장기간 일 수 있습니다. 우리가 현재 어디에 있는지, 어디로 가고 싶은지, 우리가하고 싶은 것, 그리고 원하는 사람을 확인하는 것입니다. 희망은 우리가 가장 중요하게 생각하는 목표, 우리가 추구하는 것에 흥분하고 명확하고 구체적이며 현실적인 목표에 기초합니다. 미래에 대한 긍정적 사고와이를 성취하는데 수반되는 장벽과 노력을 인식하는 것 사이의 균형입니다. 그것은 수동적으로 바라는 것으로 구성되지 않습니다.

2. 에이전시

그것은 우리가 삶의 방식에 대한 목표와 영향력의 달성에 적극적인 역할을한다고 믿는 것을 기본으로합니다. 그것은 우리가 수행하는 행동을 통해 우리는 더 좋든 나쁘 든 삶의 모습을 보여줍니다. . 상황을 개선하고 꿈의 성취로 나아갈 책임을 져야합니다. 우리가 우리의 행동과 좋은 결과 사이의 연결을 볼 때, 우리는 또한 장애물에도 불구하고 길을 계속할 수있는 능력과 자신에게 동기를 부여하는 능력을 개발합니다.

3. 도로

재귀 적으로 구성됩니다. 목표에 대한 여러 경로를 검색 및 생성하고 진행 상황을 모니터링하여 가장 적합한 경로를 선택하는 것은 인식 된 기능입니다. 현실적이기도합니다. 장애물은 언제든지 제시 될 것이므로 유연성을 유지하고, 필요하다면 계획을 변경하고 달성하고자하는 방향으로 더 나은 경로를 선택하는 것이 중요합니다.

이러한 각 요소는 다른 요소와 상호 작용합니다.그들 중 하나의 변화가 다른 것들에 영향을 미친다. 이러한 구성 요소가 강하면 희망이 증가하고, 하나가 약하면 희망이 감소합니다. 누락되었거나 개발되지 않은 요소를 강화하기 위해 개입하는 것이 중요 할 때입니다.

희망이 희망이 아니라 다른 것일 때

우리가 믿고 원하는 것과 같아야한다는 사실에 집착 할 때 우리가 희망에 대해 말하는 것이 아니라는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 건강하지 못하거나 어떤 이유로 든 계속할 수없는 관계의 지속성에 집착하는 것은 희망을 유지하는 것이 아니라 애착의 스타일입니다. 마찬가지로, 그것은 반복적으로 실패했거나 더 이상 성공적인 결론에 도달 할 수없는 프로젝트에서 지속된다. .

인생은 때로는 통제 할 수없는 상황을 제시하지만, 희망은 우리가 시작할 수 있다는 메시지와 우리가 그렇게 할 수있는 능력을 가지고 있으며 그것을 달성하기 위해 노력이 필요하다는 메시지를줍니다.

우리는 고난이 나쁜 것으로 생각하는 경향이 있습니다. , 그리고 그것이 우리가 피할 수없는 경우에도 그것을 피하기 위해 열심히 노력하는 이유입니다. 그러나 순수한 탄소 원자 인 다이아몬드가 어둡고 압력과 극한의 조건에서 보석처럼 변형되면서 인간은 어려움을 통해 변형되고 공포로 그를 섬 기지 않는다. 과도하고 쓸모 없거나 오만하고 연민과 친절과 같은 긍정적 인 자질을 발전시킵니다.

희망을 길러주는 이점

높은 수준의 희망 그들은 더 나은 성과와 학업, 비즈니스 및 직업 분야에서의 성공 스포츠와 관련이 있습니다 , 육체적, 심리적 복지 증진 및 대인 관계 향상 (Lopez & Snyder, 2009, Lopez, 2013).

호프는 운동과 같은 질병 예방 활동에 참여하려는 사람들의 노력을 촉진하고 위험한 행동을 취하고 기존 건강 문제를 극복하고 회복 할 수 있도록함으로써 신체 건강에 영향을 미칩니다. 그 자신에게, 더 높은 수준의 희망은 긍정적 인 영향, 삶에 대한 더 큰 만족, 웰빙에 대한 더 큰 인식 및 삶 감각과 관련되어 있음이 밝혀졌습니다 (Lopez & Snyder, 2009).

희망 스트레스 요인과 장애물에 대한 평가와 대처에 영향을 미친다. . 연구에 따르면 더 큰 희망을 가진 사람들이 목표에 대한 대안 경로를 생성하고 사용하는 데 효과적이라는 연구 결과가 있습니다. 이는 목표를 성취 할 때 장벽이 있거나 가까운 경로가있을 때 특히 중요합니다. 희망이 거의없는 사람들은 대처 전략으로 회피를 선호합니다 (Lopez & Snyder, 2009).

마지막으로, 희망이 많은 사람들은 자신의 것뿐만 아니라 다른 사람들의 목표에 관심을 보이기 때문에 다른 사람들과 긴밀한 관계를 형성하기 쉽습니다. 또한 다른 사람들과 상호 작용하고 더 큰 사회적지지를인지합니다 (Lopez & Snyder, 2009).

어쨌든 우리는 우리 주변의 사람들에게서 많은 것을 배우고 또한 그들을 영향을 미치는 경향이 있습니다. 다행스럽게도 희망은 전염성이 있으므로 다른 사람들의 희망에 감동을받을 수 있으며 또한 우리와 가까운 사람들에게 영감을 줄 수 있으므로 웰빙, 동기 부여 및 관계에서의 동반 성장에 기여하고 세상에 널리 전파 할 수 있습니다. 우리 모두 알고 있습니다.

서지 참고 문헌 :

  • Lopez, S.J. (2009). 긍정적 인 심리학의 Oxford Handbook. Second Edition. 옥스포드; 뉴욕
  • Lopez, S.J. (2013). 희망을 이루기 : 당신 자신과 다른 사람들을 위해 원하는 미래를 창조하십시오. 아트리움 북; 뉴욕

자녀를 향한 희망수저를 들자 - 김정인 소장 @나침반 (월 2024).


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