아기가 잠들게하려면 어떻게해야합니까? 지침 및 조언
부모가 아기를 가질 때 가장 흔하게 나타나는 불만은 잠이 없다는 것입니다. . 불면의 밤으로 인한 수면 부족과 특히 아기의 꿈은 부모에게 심각한 영향을 미쳤습니다.
그리고 그것은 꼬리를 물리는 물고기입니다 : 아기는 잠을 자지 못하고 부모는 졸려 있고, 그들은 더 긴장되고 피곤하며 인내심이 거의 없습니다. 이것은 아기에 의해 감지되어 꿈속에서 직접적으로 영향을줍니다.
아기를 평화롭게 잠자기시키는 방법?
많은 주제가 주제에 쓰여졌습니다. 부모가 어떻게 행동해야하는지에 대한 많은 다른 이론이 있으며 그 중 일부는 모순됩니다. . 그러나 모두가 동의하는 것은 아기가 좋은 수면 습관을 얻는 것이 중요하다는 것입니다.
그게 무슨 뜻 이죠? 기본적으로 우리는 좋은 일과를 설정하고 인내심으로 자신을 무장시키는 데 요약 할 수 있습니다.
신생아의 수면 습관
아기가 잘자는 법을 배우는 것은 부모에 달려 있습니다. . 조언을하기 전에 우리는 아이들이 빠른 성장에 투자하는 모든 에너지를 회복하기 위해 많은 시간의 휴식을 취해야한다는 것을 알아야합니다.
아기가 태어날 때, 15 시간에서 22 시간 사이에 잠을 자야합니다. 거의 하루 종일입니다. 아기가 발달에 필수 불가결 한 부분이므로 아기가 가능한 한 최선을 다해 아기가 건강을 유지하는 기본 과정임을 이해해야합니다.
아기가 잘 수있게하는 세 가지 핵심 열쇠
아기를 제대로 낳을 때 세 가지 사항을 고려해야합니다.
1. 잠들 수있는 공간
그 연구에 의하면 부모님의 별도 방에서 자고있는 어린이들 그들은 잠에서 깨어 났을 때 잠에서 깨기가 어려워지고 전에 잠들었습니다. 달리 말할 수있는 이론도 있습니다 ... 아기의 자연스러운 수면과 힘을 이용해야한다. 즉, 아기가 피로의 징후를 보이기 시작하면, 수면에 도움이되고 중단을 피할 수있는 환경을 만들어야합니다.
2. 학습
아기는 어떻게 자는지 모르는 태어난 아기가 아닙니다. . 나머지 기술과 마찬가지로, 그들은 학습 덕분에 그것을 습득합니다. 즉, 잘자는 것은 부모가 자녀들에게 가르쳐야 할 기술입니다.
3. 부모의 나머지
부모님이 지치면 인내심이 줄어들어 아기가 알아 차리고 직접 잠을 잘 수 있습니다. , 그리고 우리가 처음에 말했듯이, 여기에 그 꼬리를 물리는 물고기가 있습니다. 학부모는 또한 약간의 휴식 지침을 받아야합니다. 아기가 잠자기 시간을 이용하여 연결을 끊습니다. 그렇다고해서 가사일이나 전화에 참석하거나 일하는 데이 시간을 이용하는 것이 아닙니다. 그러나 휴식 : 잠자고, 목욕을하고, 체육관에 가고, 산책하러 간다 ... 아기와의 관계를 끊어서 새 힘으로 당신을 섬길 수있게하십시오.
부모는 아기의 평온에 책임이있다.
소년과 소녀들의이 초기 시간을 통과 할 수 있기 위해서 부모가 아기의 즉각적인 지시 대상임을 이해하는 것이 중요합니다. : 그들이하는 모든 일과 그들이 자녀와 행동에 어떤 영향을 주는지. 부모님이 긴장하면 아기가 불안해합니다. 부모님이 조용하고 안정적이라면, 보통 어린이는 수면 부족, 통제 할 수없는 울음 등의 문제가별로 없습니다.
아기들은 울며, 이것은 의사 소통하는 방식이기 때문에 불가피합니다. 배가 고팠을 때 울기도하고, 울지도 못하는 물건을 다치게 할 때, 울기가 불안해 할 때 울기도하고,주의를 끌기를 원할 때 그들이 말할 수 있다면 ... 그러므로 부모님 께서 자녀가 울고있는 밤을 보낼 때 분명히하고 분노를 느끼거나 걱정하지 않는 것이 중요합니다.
일반적으로 상황을 악화시키는 부모의 태도 중 하나는 아기가 멈추지 않고 울며, 긴장하며 긴장하며 인내심을 잃는 것입니다. 전에 말했듯이 아기는 주위의 모든 것을 흡수합니다. 아버지 나 어머니가 그를 품에 안고 절망하거나 화가 나면 아기도 똑같이 할 것이고, 불안감이 확산 될 것입니다. 따라서 불면의 밤은 부모님의 태도 때문에 너무 많이 걱정합니다. 그들이 이런 식으로 느낄 때 가장 좋은 것은 방을 나가고 깊이 숨을 쉬며 침착하고 태도가 안정 될 때 아기에게 돌아 오는 것입니다.
아기가 울면 즉시 가야하지 않겠습니까?
아기의 수면에 대한 또 다른 논점은 우리가 즉시 참석해야하는지 아닌지에 있습니다. . 그것은 명백한 것 같습니다. 작은 사람이 실제로 아무것도 필요로하지 않으면, 그가하는 모든 것은 부모임을 증명하는 것입니다. 그녀가 울고 빨리 애정을 나타내 러 간다면 아기는 울어야한다는 것을 알게됩니다. 우리는 그 행동을 강화하고 있습니다.요즘 우리가 다른 방에서 가지고있는 수단으로 우리는 아기가 건강하고 우리가 갈 필요가 없음을 확인할 수 있습니다. 부모님의 관심을 끌기 만하면, 울음 소리가 멈추고 울음이 부모로부터 즉각적인 관심을받지 못한다는 것을 알게 될 것입니다.
인내로 돌아가서, 아기에게 시간을주는 것이 중요합니다. . 우리가 말했듯이, 작은 사람은 가르침을 낳지 않고, 인도해야합니다. 부모가 아기를 자려고 할 때, 그들은 평범한 분위기를 유지하면서 편안한 분위기를 유지하고, 부드럽게 말하고, 희미한 빛을내어 그것을해야합니다. 중요한 것은 그들이 과정 중에 동반하는 느낌이 든다는 것입니다. 아이가 "어떻게 멈추는 지 알지 못한다"는 것은 아이를 산만하게하고, 소리를 내며,주의를 끌기위한 물건을 보여 주며, 아이를 방안에서 나오게합니다. 아기가 눈을 뜨고 다른 것을 보게하십시오.
진정제 : 예 또는 아니오?
논의 된 또 다른 주제는 젖꼭지입니다. 그 유용성을 주장하고 모든 문제에 대해 누가 비난하는지 .
각 아기는 다릅니다. 침착하게하는 것은 도움이 될 수도 있고 거부 할 수도 있습니다. 잠에 빠지면 잠을 자고 다른 사람은 일어나기도합니다. 그것은 나쁘지도 좋지도 않으며, 부모가 유용하다고 생각하는 것에 따라 선택할 수있는 선택입니다. 그들이 모두 합의한 것만이 유일한 것입니다. 젖꼭지를 사용하면 부모의 가장 큰 두려움 중 하나 인 급사가 방지됩니다. .
편안한 목욕, 잠자리에 좋은 서곡
모든 이론들이 동의하는 것처럼 보이는 지점은 아기 목욕에 있습니다. 목욕 루틴은 아기와 부모를 풀어줍니다. 그러므로, 잠자리에 들기 전에 아이를 목욕시키는 습관이 휴식을 위해 재생됩니다.
아이가 성장할 때를위한 팁
아기가 자라면서 수면 시간이 짧아지고 학부모가 주야간 학습을 배움에 포함시키는 것은 매우 중요합니다. . 낮에는 자극을주고 밤에는 차분하게 승진시킵니다. 조금씩 아기는 부모와 비슷한 일상 생활을 습득하게됩니다. 그리고 그는 밤에 잠들어야한다는 것을 알아야합니다.
현재 아기를 편안하게하는 유행의 다양한 기법이 있습니다. 음악, 마사지, 운동, 요가 ... 아기 주변의 휴식과 평온을 장려하는 것이기 때문에 이러한 옵션 중 하나가 적합합니다. 좋은
아기를 수면 교육에 대한 지침
아기를 잠자는 법을 가르치기위한 몇 가지 지침이 있습니다.
- 부모는 항상 아기의 행동 양식을 결정할 아기의 환경에 따라 다릅니다.
- 어린 것들을 비난 할 가치가 없다. , 그들은 방금이 세상에 도착했고, 행동하는 법을 가르쳐야 만하는 부모입니다.
- 좋은 수면 습관을 얻으십시오. :이 방법으로 우리는 불면증과 같은 어린 시절의 장애를 피할 것입니다.
- 일상을 세우다. : 모든 발달 영역에서와 마찬가지로 어린 시절의 일상은 학습을 유도하는 데 필수적입니다. 일부 일정, 일부 단계 준수, 각 활동에 대해 정의 된 공간 설정 ...
- 부모는 아기를 돕고 가르쳐야한다. : 아이들은 부모로부터 모든 것을 흡수합니다. 그들은 모르게 태어나고 부모에게 가장 가까운 사람들에게서 배우게됩니다.
- 부모의 나머지는 중요합니다. : 에너지를 끊고 회수해야하는 "자유로운"시간을 이용하여 연결을 끊어야합니다.
- 아기의 나머지 부분에 대한 필요성을 이용하십시오 : 아기가 잠을 자며 원하는 환경을 조성하고자 할 때 세심하고주의를 기울이십시오.
- 평온, 인내, 차분함 : 아기가 가장 잘 느끼는 것은 부모의 태도입니다. 이것은 평온하고 침착해야합니다. 스트레스 나 피로의 때 부모는 인내심을 가지고 스스로를해야합니다.
- 아기를 산만하게한다. : 아기가 아무 이유없이 울기 시작하고 우리가 그를 진정시킬 수없는 경우, 한 가지 선택은 소리를 지르지 못하게하는 소음이나 물건으로 그를 산만하게하는 것입니다.
- 편안한 목욕 : 취침 시간 전에 목욕하는 일을하면 휴식이 증가합니다.
- 주간 / 야간 구분 : 아기가 노인의 습관을 얻기 위해서는 그날을 밤과 구별하는 법을 배워야합니다. 낮 동안의 활동으로 격려하고 밤에는 차분한 휴식을 취하십시오.
