yes, therapy helps!
휴식을 극복하는 데 얼마나 많은 시간이 필요합니까?

휴식을 극복하는 데 얼마나 많은 시간이 필요합니까?

월 5, 2024

낭만적 인 관계의 끝은 정서적으로 고통 스러울뿐만 아니라, 그들은 또한 우리로 하여금 우리 삶에 대한 통제력 상실감을 갖게합니다. 그러한 이유로,이 경험을 겪고있는 사람은 누구나 사랑의 결핍으로 고통받는 모든 사람들이 실질적으로 다음과 같은 질문을 던져야합니다. 파트너의 해체를 극복하는 데 얼마나 많은 시간이 필요합니까?

다음 줄에서 우리는이 심리적 회복 과정의 지속 기간에 대해 알려진 것을 볼 것입니다.

이별을 극복하는 데 얼마나 많은 시간이 필요합니까?

심리적 변화는 이론적으로나 실제적 으로든 밤새 일어나지 않습니다. 즉각적으로 나쁜 감정을 멈추게하는 간단한 행동은 비효율적이며, 최악의 경우 해로울 수 있습니다.


커플을 어기는 경우에는 매우 분명합니다. 다른 사람과 살았던 사랑 이야기가 떠난다. 매우 강력한 정서적 발자국 컴퓨터 파일처럼 우리에게 맞는 순간 사라지지 않아도됩니다. 우리의 두뇌는 우리의 감정에 대해 생각하기 시작하기 오래 전에 거기에 있기 때문에 우리의 욕망에 순종하지 않습니다.

그래서, 시간은 사랑의 휴식을 극복 할 때 중요한 요소입니다. ; 우리가 원하든 원하지 않든간에, 우리는 삶의이 장들 중 하나가 닫혀 있다는 것을 깨달을 때이 성분이 더 좋아지기를 원합니다. 그리고 그 기간은 얼마나됩니까?


University College London과 Binghamton University에서 수행 한 연구에 따르면, 그 결과는 Journal of Evolutionary 행동 과학 대부분의 경우 사람들이 파열을 극복 한 것으로 간주하는 데 6 개월에서 2 년이 걸립니다. 그러나 필요한 시간에 영향을 미치는 많은 요소가 있으며 그 사람의 성은 그 중 하나입니다.

  • 어쩌면 당신은 관심이 있습니다 : "비탄과 그 심리적 결과의 단계"

여자는 비탄 전에 재기한다

그래서 그들은이 연구에서 수집 한 데이터를 반영합니다. 96 개국 5,000 명 이상이 설문 조사를 기반으로 작성 , 최근에 파열이 일어 났을 때 여성들이 남성보다 더 강하게 고통을 겪고 있지만, 여성들도 파열되기 전에 회복합니다. 실제로, 지금까지 보았던 것에서는 남성이 이전의 휴식을 완전히 극복하지 않고 또 다른 관계를 시작하는 것이 상대적으로 일반적입니다.


여성과 남성의 차이점에 대한 한 가지 가능한 설명은 다음과 같다. 여성은 자신의 복지가 어머니가 될 수있는 가능성과 여성의 성역 할과 관련된 문화적 압력으로 인해 더 타협을 받기 때문에 각 관계에 더 많은 투자를하는 경향이있다. 반면 남성 그들은 사랑의 경쟁 마인드를 채택해야한다고 생각하는 경향이있다 . 이것은 많은 여성들이보다 신속하게 휴식을 취하게하고 남성들은 항상 잠재적 인 파트너의 관심을 불러야하는 부담을지게됩니다.

탄력성의 중요성

한 쌍의 이별을 극복하는 데는 시간이 중요한 요소이지만, 한 사람 한 사람이 다른 역경에 처하게되는 것도 사실입니다. 인생이 우리에게주는 불어 (은유 적으로 말하는)에 맞출 수있는이 능력은 회복력으로 알려져 있습니다.

이상하게 보일 수도 있지만 거의 회복력이 부족한 사람들이 있습니다. 그런 종류의 움푹 들어간 곳에서 벗어나려고하지 않으려는 사람들은 아닙니다. 최악의 상황이 발생했을 때 우리의 태도와 습관을 잃는 것은 매우 쉽습니다. 결과적으로 나쁜 순간을 겪을 때 자신을 사퇴시키려는 것 이외의 일을 전혀 할 수 없거나 자신의 불행에 대해 환상을 품는 사람들이 있습니다.

탄력성이 부분적으로 유전 적 구성 요소를 가지고있을 가능성이 높기 때문에 다른 사람들이 각기 다른 정도의 어려움이나 극복의 어려움을 가지지 만 환경 적으로 배운 측면이 기본이라는 점에는 의문의 여지가 없습니다. 따라서 일련의 기술을 내면화함으로써 휴식을 극복하는 데 필요한 시간을 단축하고 탄력성을 향상시킬 수 있지만 자발적으로 또는 비자발적으로 습득 한 행동 이 고통의 기간을 불필요하게 길게 만든다. .

따라서 어떤 사람들은 일종의 "정서적 훈련"을 받기 위해 심리적 치료를 받아야 할 것입니다. 다른 사람들은 단지 가족과 친구들 등의 도움이 필요합니다. 중요한 점은 사랑의 결핍이나 다른 삶의 측면에 적용 되든 회복력이 무언가 개인적이며 장애가 발생한 후 심리적으로 회복되는 데 필요한 시간에 초점을 맞춘 연구는 일반적인 경향, 과일 통계가 아니라 뇌의 기능을합니다.감정에는 아무도 능가 할 수없는 명확한 규칙이 없습니다. 모두는 항상 자신의 마음 인 신비한 정글을 탐험해야합니다.

  • 관심이있을 수 있습니다 : "우리가 감정적 인 휴식을 극복하는 것은 왜 그렇게 어려운가?"

과학적으로 입증된 가장 효과적인 어깨운동 l 논문에게 물어봐 시리즈 #4 라이프니츠 (월 2024).


관련 기사