당신이 악의적 인 정신의 원 안에 있는지 어떻게 알아 내는가?
우리의 마음은 반복되어, 알려진 것으로 돌아 간다. , 우리에게 위로를주는 것, 심지어 그들이 우리를 해칠지라도 연습으로 되돌아가는 행동을 반복하는 것입니다. 우리가 해를 끼치고있는 원인을 알기 위해 자신을 관찰하고 관찰하는 것이 중요합니다. 고통받는 지역에서 벗어나기 위해 건강한 변화를 일으키는 것이 중요합니다.
악순환에 빠지다 같은 장면을 계속 반복하면서 장면, 상황을 반복하거나 동일하거나 유사한 결과를 얻는 것을 포함합니다. 이것은 출구 부족, 대안의 부재, 다른 무언가를 선택할 수없는 감각을 일으 킵니다. 악순환에 빠지려면 막 다른 길을 가야합니다.
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마음의 악순환을 끊다.
"나는 똑같은 일이 항상 일어난다", "나는 운이 좋지 않다", "내가 할 수 없으면 시도하는 이유는 무엇입니까?":이 신념은 스스로를 제한하고 우리가 사람들로 발전함에 따라 새로운 길을 만드는 것을 멈 춥니 다. 일반적으로 이는 자부심이 낮고, 보안에 대한 확신이 없으며, 결정을 내릴 때 자신감이 없기 때문에 발생합니다. 현재를 방해하거나 미래를 두려워하게한다. .
우리는 불편 함과 고통을 등록하고 특정 상황 (물질 사용, 소모 작업, 독성 관계)에 연계되어 있다고 의심하지만 여러 번 문제를 해결하려고 시도하는 대신 이러한 불편 함이 우리를 마비시키고 불만을 제기하게 만듭니다. 걱정, 혼란, 공허감. 우리가 겪고있는 악순환이 보이지 않게 렌더링됩니다. ; 우리는 불쾌한 결과를 느낍니다. 그러나 우리 자신을 관찰하고 상황의 전체를 분석하기 위해 멈추는 것은 어렵습니다.
우리는 불쾌한 반복 속에서 벗어나기 위해 깨닫지 못하고 고통과 고통을 낳는 그 원형으로 부숴 질 수있는 결정을 내리지 않으면 서 고뇌하고 고통 스럽습니다.
악순환의 종류
우리는 3 가지 형태의 악순환을 일으킬 것입니다. 그들의 존재를 아는 것은 당신이 그들을 발견하고 함정에서 빠져 나올 수있게 해줄 것입니다.
1. 노동 일자리 선회
우리의 일이 우리를 만족시키지 못하거나, 우리에게 동기를 부여하거나, 또는 우리가 그것에 남용을 당하면, 우리는 아마도 좌절, 무력감, 주저함에 대한 느낌을 가지고있을 것입니다. , 인식이 부족하고 직장에서 성장할 수있는 기회. 이것은 우리가 월요일에 도착하기를 원하지 않는다는 것과 우리가 거기서 달아나는 것에 관해서 모든 열정을 가지고 희망하기를, 우리가 평일을 시작하는 것이 어려울 것임을 의미합니다.
우리는 우리가하는 일이나 작업 환경이 발생하는 조건으로 인해 불편 함을 느낍니다. 그러나 우리가 서클에 있다면, 불만, 분노 및 좌절감으로 그 일을 처리 할 것입니다.
이 역동을 깨기로 결정하는 큰 장애물은 두려움입니다. . 이 경우 우리는 새로운 직업 검색을 시작하고 직업을 얻지 않을까 두려워 할 수 있습니다. 현재 직업보다 불리한 조건을 가진 직장을 찾는 것에 대한 두려움, 돈을 덜 벌고 더 단단하게 사는 것에 대한 두려움이 있습니다.
신비하거나 독특한 요리법은 없지만이 상황에서 구현할 수있는 도구 중 하나는 마감일과 함께 새로운 직업 기회를 모색하고 특정 목표를 설정하기로 결정하는 것입니다. 예를 들어, 구인 정보를 조사하고, 입소문을 사용하여 우리가 새로운 일자리를 얻고, 충동 적으로 그리고 생각없이 행동하는 데 관심이 있다는 것을 알리십시오. 결정을 내리는 데는 여러 단계가 필요하며, 첫 번째 단계는 장려되어야합니다.
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2. 복잡한 휴식을 취하십시오.
당신이 당신의 전남선을 잊어 버리는 어려운 과정에 착수하고 있다고 느낄 때 그것이 잘 풀리지 않은 관계 였음을 깨달을 때 ...이 향수가 다시 나타납니다! 그 중요한 순간, 네가 부정적인 것을 기억하고, 화가 나고, 끝났다고, 메시지가 도착했거나, 소심하고, 암시 적이면서 나는 페이스 북에서 좋아하고, 이에 대한 감정적 인 반응은 그 정신 함정의 씨앗은 아직 거기에 있습니다. .
어쨌든 다른 관계를 맺지 않는 이유를 궁금해합니다. 그렇지 않더라도 나쁜 관계는 아니 었습니다 ... 아니면 네가 알고있는 이야기로 돌아가는 것이 더 쉽습니다. 우리가 어떤 결과를 낳을 지 의심 스럽지만 이 시간이 다를 것이라는 희망으로 그러나 우리가 똑같이하는 한 (그리고 우리가 동일하게하는 한) 결과는 슬프게도 동일 할 것입니다.
아마 이 원을 깨뜨리는 것을 방해하는 것은 외로움에 대한 두려움입니다. 다시는 사랑받지 못하거나 다른 사람에게 의존한다고 느끼며, 그 사람 없이는 당신은 잘 살 수 없다고 믿습니다. 사랑과 욕구 사이의 혼란은 절대로 좋지 않습니다.
사랑 관계는 존경, 신뢰와 자유의 관계입니다. 사랑에 빠진 것은 노예가되는 것과 동의어가 아닙니다. 당신이 그렇게 생각한다면, 당신에게 가장 좋은 것을 결정하십시오. 건강한 관계를 찾고 당신의 마음과 몸이 당신에게 감사 할 것입니다. .
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3. 물질 중독으로 전환
물질 중독은 육체적으로나 정신적으로 의존성을 유발할 수있는 약물의 강박적인 소비로 인한 건강 문제입니다. 악순환은 소비가 과도하고 통제되지 않고 강압적 일 때 설치됩니다. 다시 말하면 몸이나 머리가 그것을 요구하기 때문에 필요에 따라 섭취하고 소비함으로써 섭취합니다.
자신의 방법으로 소비를 멈추는 것은 매우 어렵습니다. 중독 된 사람에게는 거의 불가능합니다. 이 위험하고 심지어 치명적인 원을 깨기 위해서는 특수 봉쇄와 치료가 필요합니다.
강박적인 소비 후에는 금욕의 효과가 나타나 소비를 재개해야합니다. 이 후 중독 된 사람이 유죄, 좌절감 또는 분노를 느낄 가능성이 큽니다. 그러나 원이 깨지지 않으면, 이러한 감정과 생각 후에, 변화를 반영하고 결정하기보다는 소비를 반복해서 되돌릴 수 있습니다.
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건강한 삶을 향한 방향 전환
서클에서 계속해서 회전 함 그것은 우리에게 개인적인 성장이나 정서적 안녕을 허용하지 않습니다. . 우리의 악순환을 발견하면 우리는 불만에서 벗어나 매우 흥미로운 변화 과정에서 다른 길을 걷기 위해 우리에게 일어나는 일이 왜 우리에게 일어날 수 있는지 스스로에게 묻습니다.
