감정을 표현하고 누군가와 연결하는 방법, 6 단계
우리는 감정적 인 측면과 관련하여 건강한 방법을 개발할 때 자신을 통제하는 방법을 아는 것 또는 매 순간 어떤 감정이 지배적인지 파악하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 또한 느낌을 표현하는 방법을 아는 것은 매우 중요합니다. .
이 기사에서는 우리의 감정에 대한 현실, 특히 성격이 말을 뛰어 넘는 정신 상태와 관련하여 다른 사람들과 의사 소통하는 몇 가지 열쇠를 살펴볼 것입니다.
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개인적인 관계에서 우리의 감정을 표현하는 방법?
우리를 함께 묶어주는 것의 대부분은 감정적으로 다른 사람들과 연결하는 능력입니다. 가족, 파트너 또는 우정과의 관계를 유지하는 것은 어렵습니다. 그는 자신이 실제로 느끼는 색상의 범위와 현실을 보는 방법, 그리고 그가 어떻게하는지에 대해 전혀 모르는 사람과 함께합니다.
그러나 감정을 표현하는 방법을 아는 것은 어려운 일입니다. 첫째, 일련의 문화적 장벽을 다루다 어떤 종류의 정서적 징후를 얕잡아 버렸고, 특히 남성과 비 규범 적 성향을 가진 사람들과 치장 해 왔지만 결국에는 전 세계에 영향을 미쳤습니다. 수세기 동안 감정이 삶의 방식에서 가장 중요한 요소를 염색하게 만들었거나, 부적절하고 검열적인 것으로 직접 간주되었습니다.
그러나 감정을 표현하는 우리의 방식을 방해하는 또 다른 구성 요소는 우리의 문화적 맥락을 뛰어 넘는 것입니다. 감정 자체는 언어를 통해 자신을 표현하는 일반적인 방법에 부합 할 필요가없는 것입니다.
다른 사람들과 더 잘 연결하고 더 나은 관계를 맺기위한 사명을 발전시키는 데 도움이되도록 감정을 표현하는 방법에 대한 일련의 팁이 있습니다. 단어를 통해 그리고 다른 통신 자원을 사용하여 , 우리가 사랑의 맥락에서 우리의 파트너와 함께 또는 친구 및 가족과 함께 적용 할 경우 독립적입니다.
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1. 자신을 표현하는 방식을 항상 적응 시키십시오.
우선, 우리가 감정을 똑같은 방법으로 표현할 수 있다는 생각을 버리는 것이 중요합니다. 마치 우리가 감정적으로 적응할 수 없을 정도의 개인적 감정을 표현할 수있는 것처럼 말입니다. 이것은 사실이 아닙니다. 우리 앞의 사람이 우리가하고 싶은 것을 이해할 수 없다면, 우리는 아무 것도 표현하지 않을 것입니다.
그래서, 당신이 정말로 친밀감이 있다고 생각하는 부분을 보여주고 싶다면 그것이 당신이 느끼는 것과 관련이 있습니다. 다른 사람이 시작하는 관점에 대해 생각해야합니다. . 예를 들어, 우리는 우리의 입장에서 물리적 접근 방식을 어떻게 해석 할 것입니까? 은유를 만들기 위해 우리가 사용할 개념을 이해할 가능성이 있습니까? 우리는 먼저 그녀가 그것을 표현하기에 충분한 자신감을 가지고 있다는 것을 알고 있습니까, 아니면 농담이라고 생각합니까?
올바른 의사 소통 방식을 적용하는 방법을 아는 것은 예술이며,이를 위해서는 일반적으로 필요한 연습이 필요하며, 우리의 관심사에 응답하기 때문에 특정 이미지를 제공하는 것이 아니라 자신을 표현할 정직한 의도가 있어야합니다.
2. 자기 주장을 배우십시오.
표현 감정 용기의 행위이기도하다. . 따라서 수치심을 변명하는 것을 피해야하며, 그것은 당신의 단언력, 자신의 감정과 자신의 가치를 주장 할 수있는 능력을 개발 함으로서 달성됩니다.
3. 소셜 서클을 건강하게 만듭니다.
감정을 표현할 때 더 쉽게 시작하려면, 우리가 그것을 할 때 부정적으로 반응하는 사람들을 둘러싸 지 않는 것이 중요합니다. 그러므로 개방적이고 수용적인 사람들을 찾는 것이 좋습니다. 비판하거나 조롱하는 정서적 인 이유에서 보지 못한다고 .
4. 비언어적 언어 활용
감정을 표현할 때 비언어적 언어가 필수적입니다. 감정을 전달할 때 너무 중립적 인 표현은 우리가 말하고 싶은 것을 완전히 뒤바꿀 수 있기 때문에 그것을 무시하지 말고 조심하십시오. 특히, 당신이 사용하는 목소리의 전체와 음악성뿐만 아니라 다른 사람과 거리를 관리하는 방법에주의를 기울이는 것이 특히 중요합니다. 당신은 당신의 팔과 모양으로 무엇을합니까? : 후자는 다른 쪽의 눈으로 향해야합니다.
5. 당신이 느끼는 것을 적어 라.
이것은 매우 좋은 방법입니다. 네가 느끼는 것을 먼저 알아라. , 그것을 표현할 수 있어야합니다.또한, 우리가 본 것처럼, 이것이 우리가 느끼는 것을 진정으로 표현하기에 완벽하거나 충분하지는 않지만, 언어 적 대화 방법을 연습하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
6. 적절한 장소 찾기
문맥은 말한 것만 큼 중요합니다. 하나 또는 다른 스타일의 비언어적 언어 사용 같은 말은 다른 것을 의미 할 수있다. 우리가 그것을 말할 때 우리 자신을 발견하는 맥락은 또한이 효과를 가진다. 따라서 의사 소통 할 내용과 수행하는 곳 사이에 일관성이 있는지 확인하여 명확하게해야 할 오해가 없어야합니다.
