마음을 여는 방법? 새로운 시각을 채택하는 열쇠
수년 전에 알버트 아인슈타인은 "마음은 낙하산이며, 열리는 순간에만 작동합니다"라고 말했습니다. 그리고 마음이 닫힌 사람들로서 긍정적으로 발전 할 수 있는지 스스로에게 물어야합니다.
이 기사 전체에서 우리는 마음을 여는 법 뿐만 아니라 열린 마음의 중요성과 변화에 대한 열린 태도의 이점을 제공합니다.
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유연한 정신력
분명히 열린 마음을 유지하는 삶의 사실은 긍정적 인 감정을 경험할 때나 우리에게 제시되는 무수한 기회를 인식하고 활용할 때 많은 이점과 이점을 우리에게 제공 할 수 있습니다.
열린 마음을 유지하는 것은 개인 복지의 기본입니다. 스트레스 관리뿐만 아니라 우리의 중요한 목표를 달성하고 다른 사회와도 좋은 관계를 유지하도록 돕습니다. 결국, 우리는 습관성으로 남아있을 수없는 삶의 변화에인지 적으로 그리고 정서적으로 적응하고 우리의 낡은 습관과 정신 지름길로 살아가는 능력입니다.
"정신적 개방성"의 개념은 성격 특성을 지칭하지만, 다른 기술과 단계를 통해 훈련되고 개발 될 수 있으므로 우리가 변화하고 유연하고 이해하기 쉽도록 도와줍니다.
직장에서 열린 마음을 가지고 창의력을 필요로하거나 과학 및 연구와 관련된 업무에 매우 유용합니다. 다른 한편으로, 우리의 일상에서 열린 마음을 지키십시오. 편견없이 살아가는 데 도움이됩니다. .
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우리의 마음을 여는 6 단계
위에서 언급했듯이, 정신 개방은 성격 특성이지만, 운동과 개선의 영향을 받기 쉽기 때문에 개인적, 사회적 및 전문적 수준에서 여러 가지 이점을 제공합니다.
다음으로 우리는 정신적 개방성을 개발하는 데 도움이되는 일련의 기술이나 방법을 보게 될 것입니다.
1. 듣기 연습
다른 사람들의 이야기를 듣는 것은 우리에게 무엇이 가장 중요한 것인지 많은 정보를줍니다. 그것은 우리에게 다른 관점을 제공합니다. 우리 삶의 어떤 측면에 대한 또 다른 시각을 우리에게 줄 수있는 삶에 대해서.
그러나 듣기가 듣는 것이 아닙니다. 이러한 청취는 우리의 편견을 제거하고 다른 사람들이 자신의 의견을 표현할 수 있도록해야합니다. 항상 양쪽 측면에서 존중합니다.
- 관련 문서 : "적극적인 청취 : 다른 사람들과 의사 소통하는 열쇠"
2. 사물과 자신을 묻는다.
여기에는 우리를 둘러싼 것과 우리 자신의 신념이 모두 포함됩니다. 우리 자신을 둘러싼 비판적인 태도를 유지하는 것은 정신적 개방성을 개발하는 근본입니다. 우리를 둘러싼 모든 것을 맹목적으로 받아들이거나 믿어야한다는 의미는 아닙니다. .
사람들은 언론이나 사회에 의해 우리에게 전달되는 사실을 추측하는 경향이 있으며, 우리가 항상 믿어 왔던 것을 의심하지 않습니다.
그러나 열린 마음을 개발하고 유지하기 위해서는 때때로 우리 자신의 결정, 신념 및 관습뿐만 아니라 다른 매체에서 우리에게 오는 정보를 반영하고 질문 할 필요가 있습니다.
3. 편안한 영역에서 나간다.
습관적으로 사람들은 우리가 안전하다고 느낄 수있는 장소 나 상황에 머물러있는 경향이 있습니다. 예상치 못한 사건이 발생할 가능성이 가장 적은 사건 .
이런 식으로, 그 사람은 우발적 인 또는 충격없이 루틴을 유지할뿐만 아니라 인센티브 나 동기 부여가 없으며이 보안이 제공하는 것에 대한 의존도를 개발할 위험이 있습니다.
이것은 "안락 지대 (comfort zone)"라고 불리우며 어느 정도 긍정적이지만 우리는 그것을 진정 시켜서는 안됩니다. 우리의 편안한 영역에서 벗어나는 좋은 방법은 작은 변화를 가다. 그리고 우리가 조금씩 빠져 나가는 데 도움이되는 행동.
이러한 작은 변화는 더 큰 변화를 가져올 것이고 조금씩 조금씩 우리는 새로운 경험을하게 될 것입니다. 그러면 우리를 둘러싼 모든 것의 다른 관점을 개발하고 현실의 비전을 확장하는 데 도움이 될 것입니다.
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4. 다른 것을 두려워하지 마라.
이 단계는 앞의 두 단계와 밀접하게 관련되어 있습니다. 자신의 것으로 가정하십시오. 사회가 우리에게 부과하는 관습과 행동 정신적 개방성을 개발하는 데 도움이되지 않습니다.
그들을 제거하기위한 첫 번째 단계는 다른 사람들이 우리를 생각할 수있는 것의 중요성을 최소화 할뿐만 아니라 나머지와 다른 것에 대한 두려움을 제거하는 것입니다.
5. 실수를 두려워하지 마라.
우리가 편안함을 벗어나 다른 생각이나 인생 경험에 마음을 열려고 결심 한 바로 그 순간, 우리는 우리 삶의 많은 순간 실수를 저지르는 것이 가능하다는 것을 받아 들여야합니다.
그러나 이것이 웰빙을 향상시키는 데있어 장벽이 될 수는 없습니다. 실수 우리의 실수로부터 배우는 기회를 준다. 이러한 교훈은 우리가보다 완전한 사람들로 성장하고 발전하도록 도울 것입니다.
그러므로 실수를 저지를 까봐 두려워하지 않아도됩니다. 공포가 우리 모두를 생각하고 행동하게 만들면 열린 마음을 개발하는 것은 불가능하기 때문에.
6. 우리를 둘러싼 것에 열어 라.
우리 주변의 세계, 사람, 사물, 자연, 수 있습니다. 우리 삶의 모든 영역에서 자극과 영감으로 봉사한다. .
다른 사람들과 문화를 배우면 장래에 우리에게 봉사 할 수있는 새로운 아이디어와 관점을 제공 할 것입니다. 계속해서 그렇게하면 열린 마음을 유지하고 우리의 삶을 훨씬 더 즐기는 데 도움이됩니다.
열린 마음을 유지하는 이점
우리가 달성하고자하는 것을 깨닫고이를 달성하기 위해 따라야 할 단계 나 기술을 알게되면 열린 마음으로 우리에게 제공 할 수있는 모든 혜택을 누릴 수 있습니다.
정신적 개방의 장점은 다음과 같습니다.
- 인생을 최대한 누릴 수있는 능력.
- 직장에서의 뛰어난 생산성과 탁월성.
- 변경 사항을 수락 할 수있는 능력 그들을 성공적으로 수행하십시오.
- 우리 관계의 질을 향상시킵니다.
- 새로운 기회에 주목하라. .
- 문제를보다 쉽게 해결할 수있는 능력.
