개 두려움을 극복하는 방법, 4 단계

4 월 23, 2024

개 공포는 공포의 가장 일반적인 형태 중 하나입니다. . 매우 일반적인 가축이라면 거리를 내려가거나 짖는 소리가 들리는 집 앞을 지나가는 단순한 사실을 실제로 지나치는 사람이 있습니다.

이 기사에서는 개에 대한 두려움을 극복하는 방법과 일상적으로 이러한 팁을 적용하는 방법에 대한 다양한 단서를 볼 수 있습니다.

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왜이 두려움이 나타 납니까?

사람이 개에 대한 두려움을 개발할 수있는 유일한 이유는 없습니다. 이것에 영향을 줄 수있는 여러 측면들 예를 들어이 포유 동물의 야생 모양 (결국 늑대와 같은 동물 종), 짖는 성향 (때로는 두려운 느낌을 주며 공격성을 표현할 수있는 소리), 상대적으로 예측할 수없는 성격 우리가 그것을 인간의 것과 비교한다면).

일반적으로 개를 두려워하는 것은 무언가를 습득하여 무의식적으로 습득 한 것이지만이 학습이 장점보다 불편 함을 가져옵니다. 사실, 가장 극단적 인 경우에는 개 공포증에 대해서 이야기 할 수 있습니다. , 또는 cynophobia, 이는 불안과 불쾌감이 너무 강해서 매일의 삶의 질을 크게 떨어 뜨리는 경우에 일어납니다.

개에 대한 두려움이 극도로 심하면 정신 건강 전문가에게가는 것이 가장 유용 할 것입니다. 심리 치료를받는 것은 두려움을 경험하는 사람들에게 필요합니다. 두려움을 느끼는 사람들은 강아지에게 자신을 드러내지 못하게하고, 심하게 해를 끼칠 수 있다고 믿습니다 (배우는 강한 두려움과 그럼에도 불구하고 개가없는 장소, 거기에 거주한다는 사실이 두려움에 의해 부과되지 않는 한, 심각한 문제는 아닐 것입니다.)

불편 함이 그리 강하지 않은 나머지 사람들에게 필요한 첫 걸음을 내딛는 것은 가능합니다. 개를 가까이서 지키며 개를 가까이하다 이는 대부분의 경우에 발생하는 것으로, 그 다음에 나오는 팁이 유용 할 수 있습니다.

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1. 당신이 느끼는 두려움의 정도를 평가하십시오.

우선, 강아지에 대한 두려움이 강렬한지에 대한 예측을하는 것이 중요합니다. 또한 강아지가 공포증인지 아닌지를 먼저 알 수 있습니다.

예를 들어, 약 3m 떨어진 곳에서 휴식을 취할 수 있고 나쁜 느낌을 넘어서 개가 당신과 이야기하지 않는 동안 상황을 통제하지 못할 것이라는 것을 알고 있다면 갑작스런 움직임을 만들면 가장 가능성이 높습니다. 병리학 적이 아닌 개가 정상적인 것에 대한 두려움 (실제로, 당신이 그 조건을 충족시키지 않더라도 공포증이 없을 수 있습니다.)

이것이 확립되면 개와 관련하여 두려움을주는 상황의 계층 구조를 추적하여 그들이 생산하는 불편 함에 따라 주문하십시오. 거기에서 가장 두려운 개와의 상호 작용 측면을 고려하면서 어떤 단계를 거쳐야하는지 평가하십시오.

예를 들어, 어떤 사람들에게는 두려움의 정도가이 동물들의 근접에 크게 의존하지 않을 수도 있습니다 , 개가 작아지면,이 두려움은 존재하지 않을 수도 있습니다. 이것을 알게되면이 두려움을 극복하는 과정을 길게하지 않아야합니다.

2. 공포의 증상을 인식하십시오.

개를 두려워하는 효과를 일인에게서 경험할 때, 이 두려움의 구체적인 징후가 무엇인지 보아라. 최대 값에 도달하거나 최대 값에 근접 할 때. 몇 미터 떨어진 곳에서 도망가는 경향이 있습니까? 당신이 사이트에 머무르고 움직이지 않는 것을 선호한다고 생각합니까? 이를 알면 다음 단계에 대한 올바른 조치를 준비하는 데 도움이됩니다.

3. 계획된 방식으로 공포에 노출

당신이해야 할 첫 번째 일은 두려움을 줄여주는 개에 대한 두려움과 연결된 상황을 극복하고, 두려움에 빠지도록 노력하는 것입니다. 이 단계를 통과하고 중대한 진전을 볼 수 없다는 것을 알게되면 이전 상황보다 두려움을주는 또 다른 상황에 노출 될 것입니다.

또한, 당신이 가지고있는 것이 좋다. 두려움의 증상이 문제가되는 것을 피하기 위해 준비된 전략 . 때로는 입이 정상적으로 건조되면 근처에 물 한 병을 가지고있는 것처럼 간단 할 수도 있지만, 다른 사람에게는 당신을 도울 사람이 필요할 수 있습니다. 특히 멀리 벗어나는 경향이있는 경우 특히 그렇습니다. 이 도우미는 예를 들어 비행 피드가 두려워하기 때문에 거꾸로 달리는 것을 막을 수 있습니다.

개를 두려워하는 것을 극복하기위한이 훈련 단계에서 공격적이라고 특징 지어지는 개를 사용하지 않도록하는 것도 중요합니다. 불필요한 장애물을 두지 마십시오.