인지 저하를 방지하는 방법?

4 월 3, 2024

우리가 이미 알고 있듯이, 육체 및 정신 건강의 최적 상태는인지 저하에 대한 예방 요인으로 작용한다 나이를 먹은 경험이 있습니다. 우리가 악화를 막는 요소의 유형을 언급 할 때 종종 "예비 (reserve)"라는 개념을 언급합니다. 하지만 ... 우리가 알고있는 것은 무엇입니까? 인지 적 예비 그리고 두뇌 예비? 악화되는 상황에서 그 영향력은 무엇입니까?

다음 기사에서 우리는 뇌에서 사용할 수있는 보호 구역의 유형에 대해 이야기 할 것입니다. 귀하의 기여 내용을 다음과 같이 설명 드리겠습니다. 악화에도 불구하고 예방 요인 .

두뇌 예비 및인지 적 예비

그 예비 용량 임상 증상의 발병을 지연시키는 정상적인 노화 또는 신경 병리학 적 과정으로 인해 뇌가 변화에 대처할 수있게하는 것입니다.

Arenaza-Urquijo와 Bartrés-Faz (2013)에 따르면, 예비 연구의 두 가지 상호 연관된 이론적 모델이있다. :

1. 뇌 준비 모델

이 예약 유형은 패시브 모델, 어느 뇌의 해부학 적 잠재력을 말한다. : 뇌의 크기, 뉴런의 수, 시냅스 밀도 등. 이 유형의 예약은 유전 적 및 해부학 적 요인을 강조하므로 고정 및 불변 모델을 제공합니다.

2.인지 적 예비 모델

에 해당합니다. 활성 모델 o 기능적, 참조 된 인지 과정을 사용하는 개별 능력 또는 선재 또는 대체 신경망 (보상 적) 최적의 작업 수행. 이 준비금은 우리가 인생 전체에 걸쳐 노출시키는 다양한 환경 요인의 영향으로 증가 될 수 있기 때문에 (나중에 설명 할 것입니다.) 이전 모델과 달리이 모델은 역동적 인 성격

보호구가 노화에 미치는 영향은 무엇입니까?

이제 우리는 예약의 두 가지 유형을 이미 알고 있습니다. v 노화 과정에 대한 그들의 공헌을 설명한다. 또는 그것이 정상적이든 병적이든간에.

두뇌 보호 구역

그러한 예비의 높은 정도를 가지고있는 뇌 그들은 더 큰 기본 기판을 가지고있다. 이는 병리학 적 현상이나 노화에 따른 뇌 손상에 대한 더 큰 저항을 허용하여 치매 전 및 치매 과정에서의 전임상 상태의 연장을 선호한다 (Arenaza-Urquijo and Bartrés-Faz, 2013).

규범 적 고령화에 관해서는 더 높은 예비 예상치는보다 구조적으로 보존 된 두뇌와 일치 할 것이다.

해부학 적 자기 공명과 같은 신경 영상 기법을 통해 우리는 높은인지 능력을 가진 사람들의 뇌 변화를 감지 할 수 있습니다 노년기의 병적 인 장애를 나타내는 척도가 될 수있다. 예를 들어 알츠하이머 병과 같이 임상 적으로 나타 내기 전에

인지 적 예비

그 인지 적 예비 ~을 지칭하다 인지 처리 능력 . 이러한 예약은 노화 및 신경 병리학 적 과정과 관련된 변화의 영향을 줄이기 위해 효과적인 방법으로 신경망을 사용할 수있게 해줍니다 (Arenaza-Urquijo and Bartrés-Faz, 2013). 인지 적 예비가 간질 소성과 연결성을 강화한다고 말할 수 있습니다.

다양한인지 조사를 통해인지 기능이 악화 된 경우 예방 적 요인으로 작용하고 치매의 경우 일반적으로 증상의 시작을 지연시켜 결과적으로 진단을 지연시키는 것으로 나타났습니다. 그러나 근본적인 병리학 적 진행은인지 적 예비 여부와 상관없이 동일하므로 병리학 적 과정이보다 진보 할 때 증상이 나타날 것이며, 임상 적 및 대뇌 적 개입의 역치가 극복되면 질병의 진행은 더 빨라질 것이다. .

이것은 높은인지 적 보호 구역을 가진 뇌는 대체 신경 네트워크의 사용을위한 더 많은 시설을 제시 할 것입니다 그러나 일반적으로 사용되는 네트워크가 손상되면 신경 퇴행성 질환이 더욱 심해지면 보상금이 종료됩니다 (Pousada and De la Fuente, 2006).

규범 적 노화와 관련하여, 인지 적 예비금은 더 나은 성과를 가정한다. , 더 기능적으로 효율적인 두뇌, 이런 이유로 그것은 평생 동안 우리의인지 기능을 자극하는 활동을 유지하는 것이 중요합니다. 다양한 연구에서 (Arenaza-Urquijo and Bartrés-Faz, 2013), 높은 수준의 정신 활동은 치매 발생 위험을 최대 50 % 낮추었습니다 .

따라서 인지 훈련을 고려하는 것이 필수적입니다. 나이 및 / 또는 치매와 관련된인지 기능 저하의 위험을 최소화하기위한 개입으로서.마찬가지로인지 기능 저하에 대한 보호 요소로 기여하는 다른 유형의 환경 요인이 있다는 것을 보여주었습니다. 그러한 요인으로는 육체적 정신적 건강 상태, 직업, 수면 시간, 음식, 활동 여가와 사회 관계의 유지.

우리는이 유형의 예약을 기능성 자기 공명 (RMf) 또는 양전자 방출 단층 촬영 (TEP)

몇몇 결론들

결론적으로, 예비 용량은 뇌 변화의 징후에 대한 보호 요소로 작용한다는 것이 밝혀졌습니다 노화 과정이나 질병이 뇌의 손상을 더 잘 견디고 임상 증후에 미치는 영향을 최소화합니다.

이 과정은 매우 중요합니다. 근본적인 과정은 동일하지만 환자는 더 오랜 시간 동안 삶의 질을 유지할 것입니다. 그러므로, 예약은, 그것은 개인 간의 개인차가 왜 중요한지를 보여주는 수많은 요인 중 하나 인 것으로 나타났다. 같은 대뇌 영향을 받기 전에 증상이 나타난다.

따라서인지 적 예비력을 증가시키고 생물학적 요인과의 결과적인 상호 작용을 분석하는데 기여하는 특정 활동에 대한 철저한 연구에 초점을 맞춘 미래 연구의 필요성을 강조하는 것은 흥미로운 일이다.

서지 참고 문헌 :

Arenaza-Urquijo, E.M. 및 Bartrés-Faz, D. (2013). 인지 적 예비. Redolar-Ripoll, D. (Ed.), Cognitive Neuroscience (1st ed., Pp. 185-200). 마드리드 : Panamericana 의학 출판사.