어떻게 나를 위해 살면서 다른 사람들을 위해 살기를 시작하지 않습니까? 7 개의 키

4 월 4, 2024

개인적인 관계에서 호기심이 생기는 일이 있습니다. 우리 주변 사람들의 복지를 위해 싸우고 다른 사람들을 위해 자신을 희생하기 시작하면 과거로부터의 친절한 행동으로 우리를 노예로 만들 수 있습니다. 적어도 우리가 상황을 통제 할 수 없다면

그 이유는 모든 사람들이 우리가 다른 사람들이 필요로하는 것에 있다고 가정한다면 우리의 도움을 제공하는 것을 멈추고 우리의 노력은 이기심의 표시, 심지어는 잔인한 표정이됩니다. 이제 가능합니다. 이 동적이고 항상 다른 사람들을 위해 일하는 대신 자신을 위해 싸우십시오. .

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나를 위해 살고 다른 사람들에게는 살 수없는 7 개의 열쇠

자율성과 자유를 얻는 데 있어서는 우리의 습관뿐만 아니라 우리의 신념과 생각에 따라 행동해야합니다. 그것을하는 방법을 보자. 이 모든 질문에 답하기 위해서 : 나를 위해 살기 시작하는 방법?

1. 자기 연민에서 일하십시오.

일부는 마조히즘과 비슷한 것을 경험하기 때문에 다른 사람들을 위해 살고있는 사람들은 그렇게한다고 말합니다. 이러한 종류의 진술은 분명히 과장되어 있지만 진실을 담고 있습니다.

그리고 다른 사람들을 위해 항상 희생하는 것에 익숙해 진 사람은 사람이 무엇에 빚 졌는지에 따라 매우 내면화 된 믿음 ; 즉, 그들의 존재가 선한 행동으로 끊임없이 보상되어야한다는 것입니다. 이 신념이 채택 된 이유는 사례에 따라 크게 달라질 수 있지만 자기 경멸감이 거기에 있습니다.

그렇기 때문에 자기 연민에서 일하는 것이 필수적입니다. 끊임없이 그리고 잔인하게 판단하지 않는 습관 .

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2. 거리 원근법을 채택하십시오

일반적으로 한 사람이 항상 다른 사람의 조건을 받아 들일 때 해결되는 이해 관계의 충돌이있는 상황에서는, 자신을 희생하는 사람이보다 객관적인 관점을 채택하는 것을 배우는 것이 좋습니다. .

이를 위해서는 부인할 수없는 데이터를 고수하고 그 데이터를 반영하여 결론을 도출해야합니다. 이를 위해 펜과 종이를 사용하고 제안서를 받아들이는 장점과 단점을 한편으로, 다른 한편으로는 다른 사람이나 조직에 대해 지적하는 것이 유용 할 수 있습니다.

3. 아니라고 말하는 법을 배우십시오.

뭔가 특별한 요청이 있기 전에가 아니라, 그 순간까지 우리가 가진 어떤 요청을 받아 들일 때 특히 좋았다고 말하는 것만 큼 간단합니다.

이런 경우에 복잡한 것은 다른 사람이 그 혜택을 누릴 수 있도록 이러한 "초대장"중 하나를 거절하려는 상황을 만들어 낼 수있는 불안을 관리하는 방법을 아는 것입니다. 이런 의미에서 스스로 자책하는 것 이상의 트릭은 없습니다. 어떤 일이 생기더라도 명확한 "아니오"로 대답해야한다고 단호하게 제안하십시오.

이런 식으로 생각하십시오 : 그렇게해야한다는 것은 잔인한 것처럼 보일지 모르지만, 그것은 아마도 여러분이 다른 사람들에게 요청하고 "나쁜 대우"를하는 습관이 없기 때문에, 여러분은 이런 종류의 호의

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4. 조작의 형태를 감지합니다.

쉬운 일은 아니지만 다른 사람들을 위해 생활하는 습관을 없애려면 그것이 일어나는 곳에서 조작을 인식하는 법을 배운다. .

예를 들어, 이전에 실제로 보살핌을받지 못하거나 많은 자유 시간을 가졌던 호의를 요구 한 적이 있다는 비난은 서면으로 설명하면 매우 분명하게 보일 수 있지만, 실시간 대화를하면서 일하면서 우리를 죄책감을 느끼게 할 수 있습니다 비합리적인 방식으로, 이런 종류의 접근법에 냉소적 인 것으로 빠지지 않고.

5. 사람들이 갈 수있는 가능성을 받아 들인다.

많은 경우에 잘 시작되었지만 시간이 지남에 따라 감정적 인 협박과 확고부동 한 갈등을 통해서만 유지되는 관계가 있습니다. 이것은 자연스럽고 시간이 지남에 따라 이러한 상황 중 하나를 겪지 않는 것이 거의 불가피합니다.

그러나 이러한 독성 관계가 우리를 일으킬 수있는 고통보다 더 중요합니다. 누군가와의 접촉을 차단하여 아무 일도 일어나지 않는다. 오랜 시간 동안 우리의 일상 생활에 왔습니다. 기본적으로 정반대의 이유는이 사람들이 우리를 "인질"로 사용하여 우리 편이 아닌 대가로 원하는 것을 해낼 수 있기 때문입니다.

6. 너 자신에게 변덕해라.

자신을 존중하기 시작하는 것은 행동이 자신의 정체성에 대한 새로운 신념을 형성하게 만드는 방법입니다.그리고 우리가 서로를 존경과 애정으로 대하면 결국 우리 자신의 이미지에는이 새로운 현실에 적응할 수있는 많은 가능성이 있으며 선입관을 잃게됩니다. 자부심 또한이 과정의 핵심입니다. .

7. 새로운 개인 프로젝트에 자신을 던지십시오.

모두가 매우 바쁘게 보이고 다른 사람들의 목표를 성취 할 수 있도록 도움을 청합니다. 부분적으로는 너는 성취 할 중요한 목표가 없다. . 따라서 모험을 시작하고 정말로 관심있는 프로젝트를 개발하십시오. 따라서, 그것은 당신을 채우는 활동에서 당신의 시간을 사용하도록 남겨두고 항상 다른 사람들을 기쁘게하지는 않습니다.