마약을 중지하는 방법 : 그것을 얻기위한 기본 정보
어떤 종류의 향정신성 물질에 중독 된 많은 사람들이 세상에 있습니다. 계속되는 소비는 장기적으로 신체는 증가하는 양의 물질을 필요로하여 반응한다. 동시에 생물학과 대상의 행동에 변화를 일으켜 생명이나 심지어 죽음에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.
많은 경우 마약 의존 관계를 가진 사람들은 중독이 갖는 한계와 문제점을 인식하지 못하고 있으며, 다른 사람들은 마약 사용의 필요성을 없애지 못합니다. 마약을 멈추는 방법? 이 기사에서 우리는 소비의 중지를 달성하기 위해 수행되는 절차 중 일부를 관찰하려고 노력할 것입니다.
약물 중독과 약물 중단 방법
약물 중독 또는 약물 중독으로 물질의 계속적이고 과도한 사용 정신 자극 효과 중요한 부정적인 결과가 존재 함에도 불구하고 영향을받은 사람들의 고통에 대한 지식이 있음에도 불구하고.
피험자는 약물에 대한 내약성을 획득하여 점점 더 많은 물질에 영향을 주어야하며, 소비의 중단은 혐오감을 유발합니다 (신체가 정상적으로 기능하기 위해 획득해야하는 필요성 때문에 발생합니다). 그것들을 피함으로써 만 소비를 계속할 수 있습니다.
피험자는 대개 능력이 거의 없습니다. 소비 통제, 성과 감소 및 제한 삶의 다른 분야에 참여하고이 물질을 섭취하거나 얻는 데 많은 시간과 노력을 기울였습니다.
Prochaska와 DiClemente의 흉골 모델은 중독의 치료에 적용되었습니다.
물질 중독의 치료에 종사 할 때 주된 모델과 가장 잘 알려진 모델 중 하나는 Prochaska와 Diclemente의 Transteoric 모델입니다. Prochaska와 Diclemente 모델은 대상이 끝나는 과정에서 통과하는 다양한 단계의 존재를 제안합니다. 중독
이 단계에서 피험자는 정신적 및 행동 적 과정을 거쳐 조금씩 소비를 중단시킬 수 있습니다. 그러나 당신은 명심해야한다. 선형적인 과정이 아니다. , 최종 해독을 달성 할 때까지 몇 가지 재발 및 회복이있을 수 있습니다.
1. 사전 컨투어링
이 모델에서 고려 된 첫 번째 단계는 사전 관측 (precontemplation) 단계이다. 즉, 피험자는 자신의 행동을 문제로 보지 않으며 변화의 진정한 욕구가 없다. 강제로 변경되지 않으면 변경 사항을 적용하지 않습니다. . 피사체가 소모되어 걱정하지 않습니다.
2. 명상
시간이 흐르면서 소비에는 통제력, 불편 함 또는 중요한 한계가 상실되고 문제가 있다고 생각하기 시작한다는 개인의 인식이 있습니다.
이 두 번째 단계는 묵상의 단계로서, 중독을 끝내기 위해 뭔가를하십시오. 그들이 아직 그렇게하려고 시도하지는 않았지만, 곧 나옵니다.
3. 행동 준비
세 번째 단계는 다음 달 동안 주체가 자신의 행동을 바꾸겠다고 약속 한 행동 준비에 해당합니다. 적어도 하루 동안 사용을 중지하십시오. . 피험자는 그것을 성취 할 동기가 크다.
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4. 액션
실천 단계에서는 일정 수준의 성공을 달성하고 달성하는 것을 피하기 위해 다양한 기술을 사용하여 실천에 대한 의지가 이루어졌습니다.
5. 유지 보수
마지막으로, 절제가 6 개월 이상 지속되면 피험자는 유지 관리 단계에 들어갑니다. 그것에서, 주제는 소비를 멈추는 것이 아니라 소비로 다시 돌아 가지 않는 것에 초점을 맞춘다. 안에있어. 재발 가능성이 가장 높은 단계 .
이 모델은 또한 환자에게 재발이 발생할 수 있다는 사실을 고려하여 이전 단계로 되돌아 가게합니다. 재발로 인해 무력감이 생길 가능성이 있으며, 중독에 대한 자존감 감소 및 중독 .
각 경기장의 성능
이전 모델에 의해 제안 된 여러 단계 또는 단계를 감안할 때, 우리는 마약을 중지하는 과정에서 특정 전략이나 다른 것들을 사용할 필요가 있음을 입증 할 수 있습니다.
1. Precontemplation 경기장
이 단계에서는 주제가 보이도록 만드는 것이 중요합니다. 물질의 변화 및 유해한 영향의 존재 . 문제에 대한 접근은 영향을받는 사람들의 인식 수준을 높이는 것을 목표로하는 교육적 관점에서 수행됩니다. 이것은 누군가가 마약을 중단하는 방법에 대해 궁금해하기 시작하는 지점입니다.
그러나 단지 영향을받은 사람들에게 정보를 제공하는 것이 아니라이 정보를 의미있는 것으로 만드는 기술을 사용해야합니다. 중독 된 주제의 경험을 시각화하거나 롤 플레잉이나 psychodrama와 같은 기법이 유용 할 수 있습니다. .
2. 피험자가 문제가 있음을 알고있을 때 : 묵상 단계
일단 개인이 문제가 있다는 것을 알기 시작하면 다음 단계는 그들이 정보를 찾고 자신의 삶에 소비가 있었거나 가질 수있는 효과에 대해 더 많이 알도록 강화하는 것입니다.
우리는 균형을 이루려고 노력합니다. 치료를 추구하는 장단점 동시에 주제가 그의 생각, 신념 및 정서를 표현할 필요가있다. 목표는 피험자가 중독에 대한 수동적 태도를 취하지는 않지만 변화를 선택하거나하지 않기로 결정한 것입니다.
또한 소비가 그 주제에 대해 갖는 중요성이나 그 속성에 대한 중요성을 평가하기 위해 입력 할 수 있습니다. 많은 경우에 중독은 현실이나 상황이나 사건으로 인한 스트레스로부터 벗어나기 위해 사용되기 때문에 이러한 사실을 아는 것이 사람의 기본입니다.
이러한 사실을 반성하고 신념을 시험 할 수있는 행동 실험을 실시하십시오 (이것은 전문가의 도움을 받아 이루어져야합니다) 변화를 일으킬 수있다. .
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3. 행동 준비
이 단계에서 주체는 안정적인 목표를 세우고 중독이 일반적으로 하루 동안 남을 수 없다는 점을 고려하여 변경하기로 결정했습니다.
그것은 시간이 오래 걸릴 수있는 프로세스를 가정한다는 것이 분명해야하며, 사실 그것은 물질의 갑작스런 회수 위험한 절제 증후군을 일으킬 수 있습니다. 이러한 방식으로, 설정 될 목표와 마감은 현실적이어야합니다. 이 단계에서 마약을 중단하기위한 행동 계획이 수립됩니다.
4. 액션
이 단계에서 약물 중독 치료의 핵심은 보통 집중되어 있습니다. 적용 할 치료는 중독 된 물질의 유형과 대상의 특성 및 환경에 크게 의존합니다. 인지 행동 유형의 방법론이 일반적으로 사용됩니다 , 또한 종종 다른 정신병 약을 사용하여 이탈하는 과정에서.
이전에 시도되지 않았다면, 물질이 물질과 소비에 미치는 속성과 그것이 그것에 관한 믿음을 조사하여 그것이 어떤 유형의 이점과 중독에 의해 야기 된 문제를 가정 하는지를 확인하는 것이 좋습니다. 경우에 따라 필요할 수 있습니다. 인지 구조 조정의 사용 그들을 수정하십시오.
가장 효과적인 것으로 입증 된 치료법 중 하나 (적어도 알코올 및 코카인에서)는 사회 환경에 중점을 둔 요소가 특별하게 개발 된 지역 사회 보강에 대한 접근법입니다.
환경과의 정서적 인 유대감을 향상시키고 감각과 생각의 표현을 가능하게하는 의사 소통 기술에 훈련이 적용되며, 물질 소비와 관련이 없거나 양립 할 수없는 활동이 규정됩니다. 갈망에 직면하기위한 훈련이 이루어진다. . 일반적으로 음주와 관련된 불쾌한 물질, 예를 들어 알코올 중독 환자와 코카인 중독자의 사용이 동반됩니다.
비상 사태 관리는 소비를 다소 식욕을 돋우고 강화시키는 요소를 통제하면서 치료의 중요한 부분으로도 사용됩니다. 예를 들어, 특정 환경에서의 소비에 대한 사회적 승인 . 비 소비를 적극적으로 강화하면서 이러한 요소를 분석하고 수정하기위한 것입니다. 헤로인의 경우에는 메타돈과 같은 작용제 물질, 또는 나프탈렌과 같은 길항제가 또한 사용될 수있다.
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5. 유지 보수
일단 소비의 중단이 달성되면, 재발 방지를 허용하는 후속적이고 정교한 지침과 메커니즘을 수립하는 것이 매우 중요합니다. 이러한 의미에서, 환자의 대처 능력과 통제력, 자기 효능감을 강화하고 가능한 한 물질을 얻을 수있는 환경에 노출을 통제해야합니다.
일부 약물에서는 그룹 치료법도 사용되었습니다 (특히 알콜 중독의 경우) 유지 보수 기간에 도착한 후 비슷한 사람과 감정을 나눌 수 있도록 지원합니다.
주체가 절제를 위반하는 고립 된 소비를하는 경우가있을 수 있습니다. 주체가 다시 소비되는 경우에도, 습관이 재 도입되지 않는 한 가을이 재발을 의미하지 않는다는 것을 분명히해야합니다.
새로운 소비를 유도 한 상황을 분석 할 필요가있을 것이다. 재발을 막기위한 계획 수립 , 피험자가 상기 소비로 인해 금욕을 성취 할 수 없다고 생각하는 것을 피하십시오.
마약을 떠날 때 명심해야 할 요소들
앞서 언급 한 행동에 관계없이 마약을 중지하기 위해서는 여러 측면을 고려하여 작업해야합니다.
1. 소비의 해로운 결과에 대한 인식
중독에 대처할 때 반드시 고려해야 할 기본 요소 중 하나는 문제가 있음을 피사체가 볼 수 있어야한다는 사실입니다.
정보 및 기능적 및 개인적 제약의 포착, 물질 또는 그것을 소유 할 필요가 있기 전의 통제 상실의 감각, 그것에 의해 생성 된 물리적 및 신체적 문제, 능력의 감소 또는 작업 활동을 지속 할 수있는 능력의 감소 또는 사회적 관계를 수립하고 유지하는 것이 문제를 실현하기 위해 주제를 고칠 수있는 측면 중 일부입니다.
그것은 환자가 자신의 자유 의지를 금욕 생활을 유지하는 것이 어렵지 않으면 치료의 핵심 부분입니다.
2. 자기 효능감의 인식
마약을 중단했는지 여부를 결정할 때 또 다른 중요한 요소는 피실험자가 자신의 행동과 자신의 행동을 제어 할 수있는 능력이라는 인식입니다.
피험자가 유능하고 유능한 것으로 인식하여 소비를 막을 행동을해야 할 필요가있다. 그러나 과잉은 좋지 않습니다. "나는 통제한다" 많은 사람들이 계속해서 소비하게됩니다.
3. 소비의 사실에 기인 한 감
그것이 주제를 위해 소비하는 것이 의미하는 것은 왜 그것이 중독성 과정을 설명하고 작동시키는지를 설명하는 중요한 이유입니다. 그것에 대한 신념과 생각은 주제의 필요에 적응하는 .
4. 소비를위한 이점의 존재
일부 부양 가족은 소비자 행동의 유지가 혜택을 가져다 주며, 금욕주의가 이러한 목표의 끝을 의미하기 때문에 사용을 중단하거나 저항을 제공하기를 원하지 않는다고 생각합니다.
예를 들어, 일부는 의존성이 현실에서 탈출하는 방법, 통제 할 수없는 외상의 경험이나 상황을 피하는 방법입니다. 다른 경우 종속적 인 경우 행동 상 disinhibition 가정 및 / 또는 가족 또는 amical care의 증가, 대상을 보게하는 방법 및 그들의 상태에 대한 우려가 있습니다. 또한 소비와 다른 유형의 경제적 혜택을 연관시키는 사람들도 있습니다
5. 기대의 역할
우리가 의존하고있는 어떤 것을 소비하는 것을 멈추기 위해서는 보통 간단하거나 짧은 과정이 아니며 완전한 절제를 달성하고 과정에 재연이 가능할 가능성이 있음을 명심하는 것이 매우 중요합니다.
우리가 마약을 없앨 것이라고 믿지 않는 것이 아닙니다. 그러나 쉽지는 않을 것이며 우리에게 큰 노력과 고통을 요구할 것임을 명심하십시오.
6. 문맥 분석
마약과 그 사용에 대한 우리의 생각을 설명 할 때 우리가 각각 움직이는 사회적 맥락은 매우 중요합니다.
예를 들어, 일부 환경에서는 소비가 바람직하고 잘 보 여서 의존성 획득에 유리합니다. 그 이유 중 하나는, 예를 들어, 많은 젊은이들이 담배를 피우기 시작합니다 . 치료 중 상황에 개입하거나 변경해야 할 수도 있습니다.
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7. 사회적 관계와 사회적지지
하나가 의존하는 물질의 소비를 멈추게하는 과정은 매우 어렵고 복잡합니다. 사회 환경의 참여는 성공에 매우 중요합니다. 가족과 친구들은 도움과 지원의 훌륭한 원천입니다. 피실험자가 금욕을 성취하도록 자극하는 자극으로 작용할 때 동시에 피실험자를 통제 할 수있게합니다.
서지 참고 문헌 :
- Belloch, Sandín과 Ramos (2008). 정신 병리학 교본. 맥그로 힐. 마드리드
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