낮은 자부심? 최악의 적이 될 때

4 월 2, 2024

그 자존심 ~이다. 정서적 건강, 복지를위한 가장 중요한 심리적 변수 중 하나 환경과의 긍정적 인 관계의 핵심입니다. 그러나 불행하게도 모든 사람이 높은 자부심을 갖는 것은 아닙니다.

학문은 성격의이 중요한 양상이 정체가 아니고, 사람의 인생을 통하여 변화 할 수 있고, 책 "자동 자부심"의 저자 인 심리학자 인 Silvia Congost에 따르면, 그 발달은 달려 있다고 말한다. 약 30 %의 유전 적 요인과 나머지 70 %는 우리가 살았던 환경과 경험에 달려 있습니다.

자부심에는 여러 가지 유형이 있습니다. 당신이 그 (것)들을 알고 싶은 경우에 당신은 우리의 기사를 읽을 수있다 : "자부심의 4 가지의 유형 : 당신은 너 자신을 평가 하는가?"

낮은 자부심과 정서적 균형 사이의 관계

낮은 자부심은 많은 사람들이 직면하는 실제 문제입니다. 이는 네 인생의 여러 분야에 부정적인 영향을 줄 수 있기 때문입니다. 간단히 말해서, 낮은 자부심은 고통을 초래하고 많은 목표 또는 욕구를 예방합니다. 낮은 자기 존중감과 관련된 부정적인 사고 패턴 (예를 들어, 당신이하는 모든 일이 잘못 될 것이라고 생각하는 것)은 우울증이나 불안 같은 심각한 정신 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

낮은 자부심은 마비이며 새로운 일을 시도하거나 매일 매일의 다양한 일을 수행하는 것을 어렵게 만듭니다. 뿐만 아니라 새로운 취미를 시작하거나 직업을 찾고 있습니다. 이렇게하면 원하는 삶을 살 수 없으며 시간이 지남에 따라 좌절감과 불편 함을 느끼게됩니다.

이 상황에서 누가 자기 반성에 열심히 노력하고 자기 존중감을 향상 시켜서 자신의 수준을 향상시킬 수있을 때만이 부정적인 나선에서 벗어나고 싶어하므로 자신의 행복을 증가시킬 수 있습니다. 어떤 경우에는 그 사람이 스스로 달성 할 수 없으므로 전문가 심리학자에게 가야합니다. 그럼에도 불구하고, 누가 그것을 달성하기 위해 노력해야 변경하려는 사람입니다 심리학자는 변화를위한 도구만을 제공하기 때문에.

낮은 자부심을 유발하는 요인은 무엇입니까?

자신에 관한 생각은 절대적인 것처럼 보이지만 그들은 단지 의견 일뿐입니다. . 그들은 당신이 인생에서 겪었던 경험과이 경험들이 기여한 메시지를 토대로 당신이 당신이 누구인지 보여주는 이미지를 형성합니다. 나쁜 경험을했다면 자신의 평가가 부정적 일 수 있습니다. 우리에 대한 이러한 부정적인 생각이나 긍정적 인 믿음을 만드는 데 도움이되는 중요한 경험은 어린 시절에 일어날 수있는 (항상 그런 것은 아니지만) 매우 가능합니다.

유년기와 청소년기에 보았던 느낌, 느낀 점, 가족, 학교 또는 지역 사회에서 일반적으로 미래에 자신을 중요하게 생각할 때 결정적인 영향을 미칩니다.

이러한 경험의 예는 다음과 같습니다.