Mindfulness는 아동기 비만 퇴치에 도움이 될 수 있습니다.
비만은 서구 사회에서 주요한 문제라고 점차 분명 해지고 있습니다. 우리가 접근 할 수있는 식품에는 품질이 떨어지는 탄수화물과 지방이 많이 포함되어있을뿐만 아니라 냉장고를 타면서 일과 관련된 스트레스를 분산시키려는 것은 매우 일반적입니다 몇 세기 전에 생각조차 할 수없는 무언가.
우리의 문제는 영양 실조, 영양 실조 이상의 것입니다. 그리고이 유산은 새로운 세대의 건강을 크게 바꿔 놓았습니다. 첫 세대에서부터 건강에 해로운 습관을 배우십시오. 가난한 사람들과 관련이있는 사람들과 관계가 있습니다. 수동 여가의 형태 (컴퓨터 및 비디오 게임의 과도한 사용 등). 예를 들어 2014 년 스페인 아동의 약 15 %가 비만 문제가 있었고 22.3 %는 과체중이었다.
어린이 건강의 영구적 인 개선?
유년기 비만과 싸우는 방법? 일부 학습 된 루틴과 특정 소비 선호에 의해 생산되는 것 외에도 비만은 생물학적 요인을 가지고 있습니다. 즉, 충동과 먹는 행동에 대한 통제가 부족하다는 점은 복잡합니다. 두뇌, 중독으로 일반적으로 발생합니다.
또한, 아동 비만에 대한 중재 결과가 재발없이 시간이 지남에 따라 유지되기를 원한다면 모든 것이 훨씬 어려워집니다. 우리는 뇌의 행동과 행동, 그리고 전체 신경 내분비 계통에 작용해야합니다. .
그러나 밴더빌트 대학 (Vanderbilt University)의 연구팀은 소아 비만이 마인드 실행을 통해 퇴치 될 수 있다는 증거를 발견 한 것으로 보인다. 마인드 실행은 어린이의 급식 문제가 효과적으로 설명 될 수 있다는 것을 발견했다. , 저해와 관련된 영역과 충동과 관련된 영역을 비교할 때 연결 연결 정도의 보상을받지 않음. 이 결과는 Heliyon 지에서 최근 출판되었습니다.
mindfulness의 또 다른 범위
연구자들에 따르면, 비만의 문제를 가능한 한 빨리 확인하고 문제를 해결하기위한 다른 방법들과 결합 할 수있는 마음가짐 프로그램을 개발하는 것이 핵심이다. 이것은 Mindfulness가 효과가 있다고 입증 된 건강 분야와 관련된 기능 중 하나 일 수 있습니다.
이러한 개선 사항은 신경 연결성의 수정 그것은이 활동의 수행과 관련이있는 것으로 보이며, 행동의 더 나은 제어를위한 덜 충동적인 행동으로 이어지게됩니다. Vanderbilt 대학의 연구자들에 따르면, Mindfulness를 연습하면 저해와 충동과 관련된 연결의 수를 다시 조절할 수 있다고 생각하는 이유가 있습니다. 일부 사람들은 다른 사람들보다 절대적인 통제력을 갖지 못하게합니다.
따라서, 유년기 비만이 이러한 유형의 보상 해소와 관련이 있다면, Mindfulness는 그것을 퇴치하는 데 매우 유용 할 수 있습니다. 그러나이를 위해서는 뉴런 연결에서 이러한 유형의 불균형이 적어도 부분적으로 소년과 소녀의 비만 양상을 설명했는지 확인해야했습니다. 그리고이 질문을 해결하기 위해 연구를 계획했습니다.
조사는 어떻게 진행 되었습니까?
과학자 팀은 8 세에서 13 세 사이의 소년 소녀 38 명을 대상으로 자료를 수집했다. 그 중 5 명은 유년기 비만이었고 6 명은 과체중이었다. 이 아이들에 관해 수집 된 데이터에는 체중, 아동 먹는 행동 질문지 (CEBQ)와 그들의 두뇌의 자기 공명 영상 (MRI)에 대한 정보를 제공합니다.
이 데이터를 통해 그들은 유년기 비만과 관련된 체중 문제와 습관은 뇌의 세 영역 사이의 연결 패턴과 관련이 있습니다 : 행동의 억제와 관련된 두정엽 (parietal lobe)의 하부 부분; 충동과 관련된 전두엽의 앞쪽 부분; 그리고 보상의 느낌과 관련된, 측위 핵.
특히, 과체중 문제가있는 어린이의 경우 충동과 관련된 뇌 영역이 억제와 관련된 영역보다 뇌의 나머지 부분과 더 잘 연결되어 있습니다. 그 반대는 억압과 관련된 영역이 충동과 관련된 영역보다 나머지 신경망에 더 잘 연결되어 있기 때문에 비만 문제를 피할 수있는 개인과 그로부터 이어지는 습관이 발생했습니다.
