최소 노력법 : 그것을 이해하는 5 가지 열쇠
당신의 직업 윤리는 얼마나 강합니까? 그 최소 노력법 ~을 지칭하다 이익을 얻기 위해 가능한 최소한의 자원을 할당하는 인간의 능력 . 인도 작가이자 강사 인 Deepak Chopra가 설명한 성공한 사람들의 7 가지 영적 법칙 중 하나이기도합니다.
모든 영적 법률과 마찬가지로, 초프라 (Chopra)의 말에 따르면, 최소 노력의 법은 법률입니다 불변의. 이것은 적절하게 적용되면 항상 성취되는 경향이 있음을 의미합니다.
법은 최소한의 노력으로 정확히 무엇을 구성합니까?
여러 경로를 사용할 수 있지만 하나만 걸을 수있는 경우, 당신이 택할 길은 더 낮은 에너지 소비를 의미하는 길일 것입니다. (시간, 물리적 노력 또는 투자 측면에서).
최소 노력의 법칙은 나쁘지 않습니다. 노력을 최적화하다 우리가 스스로를 목표로 삼은 목표를 향해 그러므로 그것이 우리가 활동하지 않게되는 경향이있는 것이 아니라 훨씬 더 지능적이고 효율적인 방식으로 행동하게합니다.
우리 시대에 적용되는 일종의 '오캄 칼'
확실히 당신은 당신이 더 많은 경험과 성숙함을 가짐에 따라 당신의 일상적인 요구를 만족시키는 더 간단한 방법을 발견하고 훨씬 더 많은 시간과 에너지를 소비하는 몇 가지 문제를 해결할 수 있음을 발견했습니다.
그 오캄의 주머니 칼 우리에게 설명하는 철학적 원리입니다. 동등한 용어에 대한 두 이론이 같은 결과를 낳을 때 가장 간단한 이론은 올바른 이론이 될 가능성이 가장 큰 이론이다. .
최소 노력의 법칙은 꽤 비슷합니다. 일상 생활에서 우리는 복잡한 것을 더 쉽게 택할 수 있으며 더 적은 노력으로 더 많은 일을하려고하는 경향이 있습니다.
우리가 최소한의 노력을 다른 입장보다 더 선호하도록 유도하는 심리적 메커니즘을 더 잘 이해하기 위해서, 이 다섯 가지 핵심 사항을 생각해 봅시다. .
1. 문제를 피하십시오.
인생은 장미의 길이 아니며 모든 종류의 장애물, 문제 및 어려움으로 매일 우리 자신을 찾습니다. 그러나 이러한 장애물을 극복 할 수 없을 때, 뭔가 잘못되었습니다. .
당신의 인생이 장애물과 실망의 일정한 경주라면, 당신은 많은 노력을 투자하고 난잡한 결과를 얻고있는 것 같습니다. 이렇게하면 좌절감이 생겨 흐름 상태에 연결할 수 없습니다.
당신이 무언가에 사로 잡히게되면 압도 당하고 압박감을 느끼는 것이 정상입니다. 이러한 심리적 신호는 상황을 너무 많이 강요한다고 경고합니다. . 불안의 가장 큰 요인 중 하나는 정확히 최소한의 노력에 대한 법을 이해하지 못함으로써 야기되는 영구적 인 고갈 상태입니다.
황금률 : 다른 사람들보다 훨씬 더 많이 노력하지 않는 것이 당신만큼 효과가없는 사람들보다 더 많은 혜택을 얻을 것입니다. 왜? 생산성의 개념을 고려해야합니다. 뭔가를 나르는 방법에 대한 더 영감을 얻은 효율적인 아이디어는, 생산성을 높이고 동일한 목표를 달성하는 데 필요한 노력이 줄어 듭니다. .
2. 그 영감은 당신이 일하는 것을 발견합니다.
결과를 얻고 싶을 때 참으십시오. 가능한 한 빨리 목표를 달성하기 위해 급하게 행동하기 시작하면, 가장 일상적인 일은 당신이 업무에 연결하지 않고 스트레스를 받는다는 것입니다. 영감의 좋은 복용량에 의해 동기 부여가 오는 모든 행동은 당신이 흐를 수 있기 때문에 더 효과적 일 것입니다 기계적 사고가 수반하는 악의적 인면에서 벗어나십시오.
자신이 나쁜 상태 (지쳐 있거나, 좌절하거나, 아이디어가 부족한 상태)에 빠지면 행동하지 마십시오. 환경을 바꾸고 연결을 끊고 긍정적 인 에너지를 사용하십시오. 재충전되면 사고가 더 쉬워지고 생산성이 향상되는 것을 알 수 있습니다.
우리가 육체적으로나 지적으로 움직이는 환경이 우리를 배수시키는 때가 있습니다. 따라서 결정을 내리고 문제를 해결할 때 우리를 나쁜 위치에있게 만듭니다. 우리가 관계 나 직업 목표에 관해 말하면, 당신은 당신의 주된 목적과 관련이없는 산만 함을 통해 휴식하고 회복해야합니다. . 생산성 회복의 핵심은 조각 비율로 작업하는 것이 아니라 자신에 대해 얼마나 잘 먹고 기분이 좋은지를 아는 것입니다.
목표를 달성하는 또 다른 중요한 일은 창조적 성격을 발휘하는 것입니다. 창의성은 단순하지만보다 효과적인 움직임을 만들 때 큰 동맹국입니다. 나는 당신이 어떤 중요한 문제에 매우 압도되어 있다는 느낌을 가지고 도시에서 산책을 떠나기로 결심했습니다. 그 순간에, 유레카!, 해결책이 떠오른다.또한 하루 동안받는 정보를 재구성 할 수 있도록 두뇌를 쉬게하는 것이 매우 긍정적입니다. 편안한 잠은 거의 자동으로 사물에 대한 명확한 비전을 제공 할 수 있습니다.
모든 것, 창조적 인 당신은이 끝을 따르고 좋은 진동에 다시 연결해야한다 .
3. 다르게 생각하라.
몇 번이고 실패하는 방법으로 결과를 얻으려고 눈이 멀면 두 가지 옵션이 있습니다 : 똑같은 방법을 시도해도 천천히 확인하십시오. 또는 자신이 틀렸다고 받아들이고 상황에 접근하는 접근법을 변경하십시오. .
오류를 수락하면 상황을 다시 생각하고 관점을 확장 할 수있는 창을 열 수 있습니다.
마음을 움직일 수있는 5 단계는 다음과 같습니다.
A) 덜 불평하고 다른 사람을 탓하지 마라.
B) 상황을 그대로 받아들이고 가능한 한 최선을 이해하도록 노력하십시오.
C) 제 3 자의 문제를 볼 수있는 위치에 앉는다.
D) 당신이 고려하지 않은 다른 가능성들과 옵션들을 열어 두십시오.
E) 영감과 창의력을 발휘하십시오
4. 당신이하는 것을 즐기면 더 나은 해결책을 찾을 수 있습니다.
이 게시물에 여러 번 등장한 개념은 흐름 상태.
"흐름 상태 : 최대 동기 부여의 정신 상태"당신이 즐기고 현재 가능한 미래의 이익에 초점을 맞추지 않을 때, 그것은 언제입니까? 흐름 . 이 상태에서, 당신의 일은 훨씬 더 발전된 영감에서 마실 것입니다. 그 외에, 피로에 면역이 될 것입니다. 뇌가 재미 있고 건설적인 측면의 일에 흡수되기 때문입니다.
이 수준에 도달하려면 내재적 동기 , 당신은 당신의 일이 일종의 게임이되는 길을 발견해야합니다; 지루하고 지루한 의무가되어서는 안됩니다. 이것은 당신이 평온하고 무책임해야한다는 것을 의미하지는 않지만 실수로부터 배우고 업무 수행 방법을 향상 시키려면 유연해야합니다. 아무도 가르침을 낳지 않으며 우리 모두는 실수 할 수있는 권리가 있습니다. 중요한 것은 실험하고, 즐거운 시간을 보내고, 일상 생활에서 창의력으로 가득 찬 옵션을 찾을 수 있어야한다는 것입니다.
5. 명상이나 Mindfulness 연습
그 명상 그리고 Mindfulness 그들은 당신이 당신의 감정을보다 잘 통제 할 수있게 해주는 철학이기 때문에보다 명쾌한 마음으로 하루 하루의 양성에 대비할 준비가되어 있습니다.
그런 다음 두 가지 링크를 남겨두면이 두 가지 분야에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.이 분야에서 많은 것을 배울 수 있습니다. 노력을 합리화하고 적은 노력으로 생산성을 높일 수있는 방법을 찾아야합니다.
"과학이 뒷받침하는 명상의 이점""Mindfulness : mindfulness의 8 가지 이점"
몇몇 결론들
마지막 트릭은 의무가 아니라 게임에서 일을하는 것이고 그것은 무책임 함을 의미하지는 않습니다. 실수, 실패, 비판 및 특히 휴식을 허용하는 유연성 . 당신은 완벽한 일을하기 위해 이곳에 온 것이 아닙니다. 새로운 창조적 인 선택을 실험하고, 즐기고, 적용함으로써 배울 수 있습니다.
최소 노력의 법칙을 적용하는 법을 배우는 것은 의의가 있습니다. 당신은 제한적인 신념을 제거하고 감정적 인 안정기와 부정적인 정신 상태를 풀어 나가야합니다. 이렇게하면 필수적인 일에 홀로 행동하면 행복하게 살아갈 수 있습니다.
이 법을 적용하면 적은 노력으로 목표를 달성 할 수 있습니다. 때때로, 적은 것이 더 많다. .
