산후 우울증 : 원인, 증상 및 치료
아이를 갖는 것은 인간이 경험할 수있는 가장 보람있는 경험 중 하나입니다. 그러나, 일부 산모들은 산후 우울증을 경험합니다. .
과학적 연구에 따르면 발렌시아 간호 대학 (College of Nursing of Valencia)이 검증 할 수있는 것처럼, 선조의 10 ~ 15 %가이 질환으로 고통받을 수 있습니다.
다행히도,이 상태의 환자는 심리학자의 노력으로 좋은 예후를 보입니다.
다음 줄에서 우리는이 현상을 탐구하고 그 원인, 증상 및 치료에 대해 조사 할 것입니다.
우울증의 유형
삶은 좋고 나쁠 때가 있기 때문에 때때로 슬럼프를 겪는 것이 일반적입니다. 사실, 어떤 경험은 우리가 정상으로 돌아가는 데 드는 그러한 강도로 우리에게 영향을 줄 수 있습니다. 일어난 사실에 대해 슬프다 고 느끼는 것은 정상적인 일입니다. 고통은 우리 삶의 중요한 부분이되어 우리의 일상 생활에 영향을 미치고, 우리의 행복에 부정적인 영향을 미칠 때 일어납니다. .
이 경우 우리는 우울증에 대해 이야기하고 정신 장애의 다른 매뉴얼에 따라 우울 장애는 다른 방식으로 분류 될 수 있습니다.
- 주요 우울증 : 가장 심각한 유형의 우울증입니다. 단일 에피소드와 반복적 인 두 가지 클래스가 있습니다.
- 기분 부전증 : 경미한 우울증으로 알려져 있습니다.
- 조울증 : 양극성 장애에 나타납니다.
- 계절 우울 장애 : 연중 무대에 발생합니다. 예를 들어, 겨울에.
- 산후 우울증 : 일부 어머니, 특히 첫 번째 타이머는이 장애로 고통받을 수 있습니다.
산후 우울증이란 무엇입니까?
우리가 사랑하는 사람과 아이를 갖는 것은 인생의 위대한 선물 중 하나입니다. 그러나 때때로,이 위대한 경험은 산후 우울증과 함께 가져올 수 있습니다. 출산 후 첫 주는 여러 가지 감정을 경험할 수있는 어머니의 취약 단계 일 수 있습니다.
때로는 이런 느낌이 아무런 설명없이 나타날 수 있습니다. 불안, 슬픔, 불면증, 피로, 과민성, 과도한 피로, 긴장, 비관 모성의 첫 주 또는 몇 달에 영향을 미칠 수 있습니다.
증상
이 유형의 우울증의 가장 두드러진 특징 중 하나는 출산 후 발생하며 아이가 태어난 후 1 년까지 지속될 수 있다는 것입니다. 그러나 산후 우울증 환자는 어떤 증상을 경험합니까?
- 과민 반응 : 산후 우울증을 앓고있는 산모에게 과민 반응이있을 수 있습니다. 산후 우울증 환자는 가족, 배우자, 심지어는 새 자녀와도 동요 할 수 있습니다.
- 슬픔 : 가장 흔한 증상. 사람은 부정적인 분위기를 경험하고 울기를 원하며 낮은 자부심을 경험할 수 있습니다.
- 불면증 : 수면 문제와 잠드는 것이 자주 발생합니다.
- 불안 : 산후 우울증 환자는 높은 수준의 불안감을 경험합니다.
- 성적 취향의 부족 : 산후 우울증의 결과로 성행위로 인한 불능화가 나타날 수 있습니다.
- 식욕 감퇴 : 다른 유형의 우울증과 마찬가지로이 질환을 앓고있는 사람들은 특히 조기에 음식 섭취가 덜하는 경향이 있습니다. 그러나 일부 사람들은 심리적 고통을 완화하기 위해 과자와 과다한 지방을 먹습니다.
- 피로감 : 산후 우울증은 정신적으로나 육체적으로나 피곤하고 지쳐서 피로감을 느끼게합니다.
원인
산후 우울증은 여러 가지 이유로 나타날 수 있습니다. 그들은 다음과 같습니다 :
- 변화에 적응하기가 어려움. 예를 들어, 어머니가 자신을위한 시간이 없을 때.
- 사회 및 / 또는 노사 관계의 변화.
- 좋은 엄마가 될 수있는 능력에 관한 염려
- 수면 부족
- 어머니가되는 것에 대한 불합리한 기대, 특히 첫 달.
치료
산후 우울증은 처음으로 산모에게 나타날 수 있으며, 10 명의 선조 중 1 명은 산모를 경험합니다. 다행히 심리적 치료가 잘되어 환자가 보통 예후가 좋습니다.
많은 환자들이 가정의에게 도움을 청하지만 이상은 "최선의 심리 치료 및 정신 요법 클리닉 10 개"목록에있는 것과 같은 심리적 센터로가는 것입니다. 클리닉에 참석하지 않거나 참석할 수없는 사람들을 위해, 우리의 순위에 언급 된 것과 같은 심리학자의 도움을받을 수 있습니다 : "6 가지 최고의 온라인 치료 클리닉".
정신 요법의 중요성
이상은 주 산기 심리학의 전문가와의 심리 치료 세션을 수행하는 것입니다. 임신, 출산, 출산, 산후 육아와 자녀 양육 사이의 기간을 지향하는 심리학의 한 부분이다.
일반적으로 심리학자들은 대개 연구에 따르면 큰 성공률을 보이는인지 행동 기법을 사용합니다.
- 아마도이 콘텐츠에 대해 더 자세히 알고 싶을 것입니다. 우리의 기사에서 더 많이 알 수 있습니다 : "가장 많이 사용되는 10 가지의인지 적 행동 기술"
이 병리학의 치료를위한 새로운 치료 모델
그러나 최근에는 새로운 유형의 심리 치료법이 사용되기 시작했으며 그 결과도 긍정적이었습니다.
Mindfulness에 기초한인지 치료 또는 수용과 헌신의 치료법이 가장 많이 사용되고 있으며, 둘 다 3 차 치료법 (contextual therapies)으로 알려져 있습니다.
이러한 유형의 치료법에 대해 더 알고 싶다면 다음 기사를 읽을 수 있습니다.
- Mindfulness에 기초한인지 치료 : 그것은 무엇입니까?
- 수락 및 헌신 치료 (ACT) : 원칙 및 특성
