심리적 도움 : 내가 필요로하는지, 어떻게 찾을지를 아는 법
"도움이 필요해." 끊임없이 고통 받고 많은 도움을 필요로하는 사람들이 많지만 오늘날 우리가 자주 듣지 않는 단어입니다. 자존감, 불안, 끊임없는 슬픔, 극복 할 수없는 외상의 경험 ... 우리가 이야기하는 문제 심리적 도움이 필요한 사람들 그러나 그들은 종종 다른 이유로 그것으로 가지 않거나 그들의 문제가 전문적인 도움을 필요로하는지 아닌지 확실하지 않습니다.
이 기사에서 우리는이 유형의 도움이 필요한시기와 방법 및 장소를 언제 구해야하는지에 대해 이야기 할 것입니다.
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심리적 도움 : 내가 그것을 필요로하는지 어떻게 알 수 있습니까?
전문 심리학자의 도움이 필요한 시점에 대한 질문은 대답하기가 단순 해 보일 수도 있지만 진실은 컨설팅을 결정하는 것이 어렵다는 것을 알게되고 불편 함이 전문가의 도움을 구하기에 충분하지 않다고 생각하는 것입니다.
사실은 임상 실습에서 심리학자들은 모든 유형의 사람들에게 다양한 유형의 문제를 제공합니다 . 모든 연령대의 사람들은 심리학자에게 갈 수 있지만, 심리학에서는 아동 및 청소년 심리학 또는 심리 의학 심리학과 같은 특정 분야에서보다 전문화 된 전문가의 다양한 프로필이 있습니다.
치료를 받거나 심리학자가 개입 할 수있는 많은 문제가 있습니다. 기분 장애, 불안, 감정 및 / 또는 자부심 문제,인지 장애가있는 사람, 강박 장애 (예 : 정신 분열증) 또는 정신병 적 문제 (예 : 정신 분열증)가있는 사람, 외상 후 스트레스 장애가 전문인에게 발생하는 것이 일반적입니다. 또는 적응력있는 문제가 있거나 특정 상황에 직면하는 데 어려움을 겪고있는 사람들.
성기능 장애와 부부 문제, 의사 소통 부족 또는 가족 문제의 존재는 상담을받을 수있는 측면입니다. 또한 가능한 다른 영향은 학습 문제, 자신의 정체성 달성 또는 높은 수준의 업무 스트레스가 될 수 있습니다. 가족 상담이나 심리 교육 또는 질병 대처는 심리학자가 수행 할 수도 있습니다.
그러나 위의 예는 단지 예일뿐입니다. 실제로, 선물하는 사람 깊은 심리적 고통을 낳는 문제 (우리는 확인 된 장애에 대해 이야기하고 있습니다) 또는 주변 환경에 적응하기 어려워 전문적인 도움을받을 수 있습니다. 어떤 경우에는 적응 과정에 직면 해 있거나 해결 방법을 모르거나 해결할 자원이 없다고 생각되는 상황에서 파생되었을 수 있습니다.
심리학자는 예를 들어 경제적 문제 또는 해고 등을 고치지 않지만, 사람의 정신에 설치되어 그로부터 파생되는 쓸모없는 또는 부적응 한 요소에 대한 통제 및 감각 신념을 회복하는 것을 도울 수 있습니다.
물론 심리학자는 마술사가 아니라는 점을 명심해야합니다. 신속하고 기적적인 치료법을 기대하는 많은 사람들이 병원에옵니다. . 그리고 대부분의 경우, 이것은 사실이 될 수 없습니다. 또한, 수행되는 모든 치료 또는 중재는 환자 / 고객 / 사용자 측의 노력을 요구할 것이며, 심리학자는 문제를 극복하기위한 지침이나 발기인 역할을합니다.
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왜 그렇게 의심 스럽습니까?
이 사실에 대한 비난의 대부분은 심리학자의 작업이나 하나에가는 사실에 대한 큰 편견의 지속 때문입니다. 그리고 그것은 전통적으로 심지어 오늘날에도 심각한 정신 건강 문제의 표시로 심리학자에게가는 사실을 보았습니다 (최근까지 우리는 "loqueros"라고 불렸습니다). 차례로 낙인 찍히는 것으로 보이는 무언가 .
많은 사람들이 수치스럽고 다른 사람들은 심각한 문제의 존재를 두려워 할 수도 있습니다. 다른 사람들은 자격을 갖춘 전문가 일지라도 모르는 사람에게 문제를 설명하고 설명하기 위해 깊은 보상을 느낍니다. 또한 많은 사람들은 자신의 상태가 수년 동안 고통을 겪어왔다 할지라도 전문적인 도움이 필요하기에 충분히 심각하지 않다고 생각합니다.
그리고 이것은 많은 경우에서 거의 극적 일 수 있습니다. 전문적 도움에 대한 검색 연기는 문제를 길게하고 심지어 만만치 않게 할 수 있습니다. 그것은 초기의 개입을 시작한 훨씬 빠르고 효율적인 방법으로 그들이 생성하는 감정의 수준을 해결하거나 줄일 수 있습니다.
다행스럽게도 시간이 흐르면서 심리학자에게가는 사실을 가진 낙인의 수준은 크게 줄어들었고, 심지어 고통과 관련하여 어떤 종류의 심리적 문제 (예 : 불안이나 우울의 문제 인구의 대다수에서 아주 빈번하게). 때마다 당신은 인간 정신의 기능에서 훈련받은 사람의 전문적인 도움이 필요하다는 것을 더 잘 알고 있습니다. 사실, 기술적으로 그것은 다음과 같이 계산됩니다. 4 명 중 1 명은 어떤 종류의 심리적 도움이 필요합니다. 그의 인생의 어떤 시점에서.
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심리적 도움 : 공개 또는 비공개입니까?
이 과학 분야에서 전문의의 심리적 도움을 모색하고 발견하는 방법에 대해 계속 이야기하기 전에, 공중 보건을 실천하는 전문가와 민간 부문에서 일하는 전문가를 만날 수 있다는 점은 주목할 가치가 있습니다 (두 가지 모두에서 연습하는 사람들도 있습니다 ).
두 옵션 모두 장점과 단점이 있습니다. 개인적인 연습은 전문가, 그들의 경험, 특정 주제에있는 이론적 인기구 또는 전문화에 따라서 더 큰 것 또는 더 적은 일지 모른는 지급을 가정합니다. 또한 많은 수의 사설 전문가가 특히 하나를 선택하기가 어렵습니다. 반면에 각 사례를 더 깊고 자주, 효과적으로 추적하는 것이 가능하며 세션은 길고 일반적으로 생산성이 높으며 대기자 명단이 없습니다.
공중 보건과 관련하여 우리가 환자의 직접 지불을 필요로하지 않는 정신 건강 서비스에 직면하고 있지만, 보건 시스템의 한계 이 시스템 내에서 심리학자의 제한된 존재는 대개 월간 방문 인 경우 특정 지연이 발생하고 매 방문이 지속되는 시간이 제한된다는 것을 의미합니다. 문제의 문제를 해결하십시오.)
하나의 시스템과 다른 시스템에 모두 고품질 전문가가 있습니다. 그리고 그들은 수년 동안 강렬하고 철저한 형성을 받았으며 공공의 상황이 아니라는 것을 의미합니다. 두 경우 모두 법적 수준에서 동일한 기능과 책임을지며 모든 경우 공식 심리학자 학교에 등록 (그렇지 않으면 임상 범위에서 수행 할 수 없음)하고 심리학자 임상 심리 전문가 및 / 또는 일반 건강 심리학 석사 학위 소지자.
다른 유형의 도움은 코칭과 같은 다른 부문과 다릅니다. 그들은 일상적인 문제를 해결하고 변화의 실현과 잠재력을 강화하는 데 기여할 수 있지만 대부분의 코치는 심리학자가 아니며 지식과 기술이 매우 중요 할 수 있음을 고려해야합니다 제한적이며, 정신적 또는 건강상의 문제와 장애의 치료에 사용할 수 없습니다.
심리학자에게 어떻게 가야합니까?
전문가의 심리적 도움을 구하는 과정은 비교적 간단 합니다만, 행정이나 민간 전문가가 전문가의 도움을 구하는 경우 큰 도움이됩니다.
개인 연습
민간 채널을 통해 심리적 도움을 구하는 경우, 많은 어려움을 겪고있는 기존의 심리 상담 및 기관 중에서 전문가를 선택하는 것이 가장 어려울 것입니다. 이런 의미에서 우리를 안내하기 위해 우리는 다른 전문가들의 디렉토리를 사용할 수 있습니다. , 우리가 전문 대학생을 찾을 수있게 해주는 공식 심리학자 중 하나입니다.
정확하게 선택하기 위해서는 전문가가 선호하는 이론적 틀이나 선을 알아 두는 것이 유용 할 것입니다. (오늘날 대다수는 다른 기술을 사용하는 데있어 절충 적입니다 만) 우리가 가장 적절하다고 생각하는 것을 선택하기 위해 임상 실습에서 다루는 문제의 유형. 전문인 자신의 명성을 아는 것도 유용 할 수 있습니다 (그러나 이것이 우리의 유용성을 나타내는 것은 아닙니다).
마지막으로 우리는 다른 전문가에 관한 사용자의 의견으로도 안내 할 수 있습니다. 각 환자는 특정 선호도를 가질 수있다. 심리학 내에서 다른 가지와 행동 방식이 있다는 것을 환자에게 좋은 것은 동일한 유형의 문제가 있어도 다른 환자에게 좋을 필요는 없으며 환자와 전문가간에 형성되는 감정과 치료 관계가 엄청나게 달라질 수 있습니다.
명심할 또 다른 측면은 치료 관계가 유동적이지 않거나 신중한 시간 후에 적용된 치료는 어떤 열매도 맺지 않습니다. (심리적 치료는 시간이 필요하며 업무의 사용자가 효과적이라는 것을 기억하고 처음에는 항상 혜택을 포착하지 않습니다.) 우리는 전문인을 변경할 수 있습니다.
전문가가 선정되면 전화 또는 이메일을 통해 문제의 심리학자와 방문을 조정하는 문제가됩니다.그 때 그들은 일반 상황에 대한 간략한 설명, 연락처 데이터 및 일부 인구 통계와 같은 약간의 정보를 얻기 위해 일련의 데이터를 요청할 것입니다 (직접 제공하지 않으면). 어쨌든, 첫 번째 방문 그들은 환자와 고객 또는 사용자의 문제와 상황을 파악하고이를 평가하여 나중에 목표와 가능한 치료 계획을 분석하기 위해 진입하게됩니다.
공공 분야에서의 연습
공공 도로에서 심리학자와 약속을 잡으려면 먼저 주치의에게 가야합니다. 상황에 따라, 주제는 정신 의학에 의뢰 될 수 있습니다 , 그리고 이것으로부터 심리학자에게. 그러나 지속적이고 심각한 문제가 발견되지 않는 한 대부분의 경우 해당 환자가 (서비스의 과포화로 인해 부분적으로) 요구되는 경우를 제외하고는 유도되지 않습니다. 이는 고려해야 할 사항입니다.
따라서 처음에 환자는 일반적으로 처음 발견 된 문제에 따라 다른 서비스를 참조 할 수있는 CAP (Primary Care Center)를 통과합니다. 정신 장애가있는 경우, 정신 건강 센터 (성인의 경우 CSMA 또는 소아 및 청소년 인구의 CSMIJ)를 대상으로합니다. 대부분의 경우는 이러한 장치에서 치료를 받지만 일부 질환의 응급 또는 급성기 다른 장치에 머무르는 것이 필요할 수 있습니다.
정신병 적 발발이나 급성 단계의 조증 상태와 같은 긴급한 상황에 처한 경우, 정신과 응급 상황 (정신병 응급실 또는 UHD, 이중 병리, 음식 문제를 발견 할 수있는 곳) , 도박 중독, 지적 장애 및 정신 장애 또는 UHEDI). 물질에 중독 된 경우에는 약물 중독 또는 CAS의 관리 및 후속 조치 센터에 위탁하게됩니다.
피험자는 안정화되기 위해 첫 3 ~ 4 주 동안 급성 단위로있을 것입니다. 환자의 안정화 이후 또는 완전히 안정 될 때까지 임시 수감을 필요로하는 경우 약 3 개월 동안 Subacute Unit에 환자를 보낼 수 있습니다. 필요한 경우 장기 체류의 경우 약 절반 년 동안 MILLE 단위로 환자를 이송 할 수 있습니다.
그 외에도, 주간 병원 같은 다른 임시 주거용 장치에 갈 수 있습니다. 치료 공동체 또는 지역 사회 재활 서비스를 제공합니다. 또한 감시 아파트 및 주거 아파트와 같은 영구적 인 것들이 있습니다. 결론적으로, 사람들이 필요로 할 때 갈 수있는 많은 서비스가 있으며, 다양한 요구를 해결할 수있는 대안이 있습니다.
