스포츠 코칭 : 스포츠 코칭은 무엇이며 그 이점은 무엇입니까?
코칭은 최근 몇 년 동안 매우 세련된 분야였습니다. 그리고 비록 그것이 비판을 받지만, 그것을 적용하는 전문가가 잘 훈련되면, 그것은 사람들의 개인적, 직업적, 교육적, 스포츠 개발을위한 훌륭한 결과를 제공 할 수 있습니다.
오늘 우리는 스포츠 코칭에 대해 이야기 할 것입니다. , 운동 선수 또는 운동 선수의 잠재력을 극대화 할 수있는 제안.
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다양한 유형의 코칭
코치는 변화 과정에있는 사람들을 안내하고 다양한 분야에서 잠재력을 최대한 발휘하고 복지 향상에 도움을줍니다. 그들은 삶의 목표를 달성하고자하는 개인 (Life Coaching : 목표를 달성하기위한 비밀)과 관리자가 직원과의 거래를보다 잘 관리 할 수 있도록 도와줍니다 (회사를위한 코칭 : 그게 무엇이고 그 이점은 무엇입니까?) 교사와 교사와도 (교육 코칭 : 더 배우고 가르치는 도구).
하지만 코치는 코치 (코치의 고객)와 개별적으로 일할뿐만 아니라 사람들과 직장 또는 스포츠 팀과 함께 할 수도 있습니다. 이 영역에서는 전략을 채택하여 최대화 할 수 있습니다. 심리적 인 자원의 학습 및 관리 잠재력 목표를 달성하는 데 유용합니다.
코칭은 우리가 정말로 원하는 것과 기대하는 것 사이의 중간에 머무르는 것을 방해하는 신념을 제한하는 사람들을 극복하는 데 도움이되는 방법론입니다.
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스포츠 코칭의 기원
코칭과 스포츠의 관계는 현실입니다. 이 규율의 기원부터. 실제로 오늘날 우리가 알고있는 코칭은 70 년대 미국에서, 특히 스포츠 분야에서 태어났습니다. 그의 주요 선구자는 테니스 선수였던 Timothy Gallwey였다. 누가 나중에 코치가 되었습니까? 그는 일반적으로 목표 및 스포츠 성과 달성에있어 심리적 측면의 중요성을 인식했습니다. 그의 책에서 테니스의 내부 게임, 1974 년에 출판 된 그는 코칭에 관한 그의 아이디어를 발표합니다.이 아이디어는 나중에 다른 분야, 특히 노동 분야에서 사용됩니다.
그러나 코칭의 기원은 예를 들어, 소크라테스의 공헌과 인간의 심리학의 자기 실현이라는 개념 인 그의 이론적 인 대화로서, 그의 최대 지수가 아브라함 매슬로우 인, 또는 잘 알려진 다니엘 골맨 (Daniel Goleman)이 처음 제안한 감성 지능 (Emotional Intelligence) 연습은 이러한 훈련을 형성했습니다.
스포츠 코칭의 이점
스포츠 코칭은 운동 선수에게 많은 이점을 제공합니다. 그러나 이러한 이점은 무엇입니까?
1. 서로를 더 잘 알게하는 데 도움
스포츠 코칭을 통해 선수들은 감성 지능을 개발하고 자신의 한계를 발견하고 자신의 잠재력을 저해하는 충동을 발견하는 도구를 사용하기 때문에 선수들이 서로를 더 잘 알게됩니다. 스포츠 코칭을 통해 자기 지식이 향상됩니다. 개인 및 스포츠 개발의 열쇠 .
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2. 현실적으로 계획하는 데 도움
자기 지식은 또한 우리가 어떤 경로를 택해야 하는지를 알 수있게하며 현실적으로 계획하는 데 도움을줍니다. 이것은 발을 땅에 붙이고 좌절을 피하는 데 도움이되므로 중요합니다.
3. 최대 잠재력에 도달 할 수 있습니다.
코치의 도움으로 운동 선수는 자원, 역량 및 기술을 개발합니다. 성과와 잠재력을 극대화 할 수 있습니다. . 코칭은 운동 선수가 정신 장벽을 제거하도록 도와줌으로써 운동을 더욱 진전시킵니다.
4. 제한된 신념을 극복하는 데 도움
제한적인 신념은 선수가 가지고있는 잠재력에 도달하는 장벽으로 작용합니다. 왜냐하면 우리가 이러한 부정적 생각이 어떻게 우리에게 영향을 미치는지를 알지 못하면 마음이 우리의 최악의적일 수 있기 때문입니다.
스포츠 코치는 최고 수준의 재능을 향상시키기위한 코치 기술 및 리소스를 제공합니다. 다시 말하면, 스포츠 코칭은 약점을 확인할 수 있습니다. 변화에 대한 책임을지고 장애물을 극복하기위한 조치를 취하십시오.
5. 그것은 감정의 관리를 선호한다.
감정은 운동 수행을지지하거나 방해 할 수 있습니다. 코치 덕분에 운동 선수는 자신의 감정, 감정, 신념을 알고 규제하십시오. , 판단과 대처 전략. 의심의 여지없이 더 나은 결과를 얻을 수있는 것.
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6. 동기 부여 늘리기
스포츠 코칭은 현실적인 목표를 세우고 설정하는 데 핵심적 일뿐 아니라 현재 순간에 머물며 어떻게 행동하고 있는지에 대한 피드백을 얻는 데 중요합니다. 코치는 동기 부여가되는 이유는 사람이 자신의 동기를 발견하고 도전과 야망을위한 더 큰 역량을 달성하기 때문입니다.
7. 집중력과 성능 향상
현재의 순간에 머물러 있고 높은 수준의 의식을 획득하면 집중력이 좋아지고 성과가 향상됩니다.
또한, 코칭 선수들이 스스로와 연결할 수있게 해준다. 여기에서 그리고 지금, 그래서 그들이 작업의 어려움의 수준과 그것을 수행하는 데 필요한 동기 부여가 거의 완벽한 균형을 유지하는 상태에 도달합니다. 그것은 "흐름 상태"로 알려진 것을 선호합니다.
8. 좌절감 줄이기
현실적인 목표와 잘 계획된 목표는 사람들이 비합리적인 기대 속에 살지 않고 좌절감이 적기 때문에 높은 자긍심을 유지하는 데 도움이됩니다. 코칭 중장기 적으로 행동 계획을 수립한다. , 단계별로 가서 여기에 살고있는 것이 유익합니다.
9. 권력 지도력
코칭은이 방법론으로 인해 자신의 행동에 대한 책임감을 느끼는 운동 선수에게 도움을줍니다. 선수는 학습 능력, 의사 결정 능력 및 그들은 변화에 직면하여 긍정적 인 사고 방식을 얻습니다. .
10. 그룹 응집력을 향상시킵니다.
코칭은 개별적으로 수행 할 수 있습니다. 그러나 특히 스포츠 세계에서 그룹 코칭 세션 또는 팀 코칭을 수행 할 수 있습니다. 그룹이 단합되어 공통의 목표를 추구 할 때 높은 수준에서 수행하기가 쉽습니다. 코칭 소속감이 커진다. 팀 내의 관계를 개선하고 규율을 개선합니다.
