한 번에 모든 것을 수줍음을 극복하는 10 가지 열쇠

4 월 2, 2024

사람들과의 연계가 어렵다는 것을 알고 있습니까? 자신의 의견이나 감정을 표현할 수 없습니까? 다른 사람들이 너를 어떻게 생각 하느냐? 당신은 사교 모임에서 결코 주목을받지 못합니까?

당신이이 질문들에 대해 긍정적으로 대답한다면, 우리는 당신이 수줍음을 극복하기 위해 10 개의 열쇠를 알도록 초대합니다. .

수줍음을 극복하십시오 : 당신의 introversion를 극복하는 10의 열쇠

수줍음이 많은 사람들 (65 %)의 대부분은 가족에 의한 과도한 통제, 권위주의 또는 지나치게 보호 된 방식으로 치료 받았거나, 어린 시절 괴롭힘을당한 것처럼 외부 상황으로 인한 것이라고 생각합니다.

수줍음이 내성적 인 것으로 혼동하지 말라. 왜냐하면이 마지막 개념은 인격의 생물학적 근거를 암시하는 반면 수줍음은 보통 다른 사람들과 관련 될 때 문제를 나타내는 것이기 때문이다. 23 %는 부끄러움을 자신의 내적 원인, 즉 자아상 부족으로보고 있습니다. 다행히도, 수줍음이 많은 사람들 중 86 %가 낙관적 인 입장을 취하고 있기 때문에 문제를 개선 할 수 있습니다. ,보고 된대로 수줍음 연구소,이 특성에 대한 연구의 전문가.

우리는 당신이 알고 있는지 당신을 초대합니다. 외향적 인 o 내향적 인 다음 기사를 읽는다.

"당신이 내향성 또는 외향성으로 경향이 있는지 아는 법"

수줍음은 다른 문제뿐만 아니라 조언과 전문적인 후속 조치가 필요하지만 가벼운 경우에는 그렇게 할 명확한 의도가있는 경우이를 극복하는 데 도움이되는 10 가지 요령이 있습니다.

1. 너 자신에 그렇게 열심히하지 마라.

당신이 사람들에 둘러싸여 있고 당신의 기여가 당신이 원하는대로 가지 않는다고 생각할 때 그렇게 많이 요구하지 마십시오. . 걱정 마세요. 대부분의 판단은 사실에 근거한 것이 아니라 최적의 사회적 행동이 무엇인지에 대해 배운 부정적 생각에 근거합니다. 완벽은 존재하지 않으며, 순간의 직감에 의해 우리 자신을 멀리하게하는 것이 낫습니다.

2. 사회적 상황에 대한 진정한 대응

그들에게 반응하지 마라. . 자신이 실제로 느끼지 못하는 태도 나 행동을 강요하려고하지 마십시오. 뭔가 웃기고, 타협하지 않으면 웃어 라. 상황에 따라 말하기보다는 말하고 싶으면 말하십시오.

3. 무언가를 말하거나 움직일 준비가되면 ...

마음이 보내는 신념을 제한하십시오. . 많은 신념이 제한적입니다. 때로는 너무 무서운 (또는 오히려 감정적 인) 대화에 참여해야 할 위험이 있습니다.

4. 사회적 상황에서 새로운 행동을 향해 나아갈 것을 두려워하지 말고 배우십시오.

현실은 어떤 방식 으로든 시험대로 생각해야합니다. . 실험을 해보니, 비록 그들이 "잘못"한다고하더라도, 시도하는 것보다 더 자극적 인 것은 없습니다. 실제로, 그들은 학습하고 독특한 체험을하고 있습니다 : 당신은 조만간 열매를 맺을 씨를 뿌리고 있습니다.

5. 신뢰할 수있는 사람들과 함께 새로운 사회적 행동을 실천할 수 있습니다.

대화에 익숙해 질 때까지 친구들과 함께 연습 할 수 있습니다. . 눈을 마주 치고, 몸짓 언어를 개발하고, 생각과 감정을 표현하십시오 ... 조금씩 조금 더 편안하게 느끼고 행동 범위를 넓힐 것입니다. 여기에이 사회 기술 세트를 개발할 좋은 기사가 있습니다.

6. 당신이 뭔가를하는 것을 피하고 있다면, 당신은 당신이 할 말을 쓸 수 있습니다.

쓰고 싶니? 당신이 편안함을 느낄 때까지 메모장이나 거울 앞에서 글을 쓰면서 상호 작용을 연습 할 수 있습니다. . 사로 잡히지 않고 실패는 미래에 도움이 될 학습을 제공하기 때문에 실패가 성공으로 이해되어야 함을 기억하십시오.

7. 그룹 회의에 참여하기

관심사가 만나는 빈번한 그룹 및 환경이 귀하와 일치하는 것이 좋습니다. 새로운 사람들과 대화를 시도하십시오. 당신은 많이 기여할 수있는 대화를 시작할 수 있습니다. 아마도 대화 상대와 함께 개인 수준으로 쉽게 넘어갈 수 있습니다.

8. 사회적 수용에 대해 걱정하지 마십시오.

귀하의 주장을 실천하고보다 자발적으로 행동하는 것을 두려워하지 마십시오. 실제로, 자발적이되는 것은 매우 긍정적 인 것이고, 그렇다면 다른 사람들이 그것을 가치있게 여기는 지 확인하십시오. 당신이 정직함과 독단성으로 생각하는 것을 말하면, 사람들이 당신을 받아들이고 당신의 의견을 받아 들일 가능성이 높습니다.