케임브리지 대학교 (University of Cambridge)에 따르면, 침대에서 나오는 최고의 노래 20 곡

4 월 19, 2024

일찌기 일어나기는 몇몇 사람들에게는 어려울 수 있습니다. 특히 일을해야하고 열정적이지 않은 경우. 음악은 우리의 마음 상태에 커다란 영향을 미치며, 큰 동기 부여가 될 수 있다는 많은 연구가 있습니다.

그것은 보인다 아침에 일어날 때 적절한 음악을 선택하면 많은 이점을 얻을 수 있습니다. 약물 인 것처럼 고통을 완화하거나 더 잘 작동하도록 도울 수 있습니다. 아침 음악은 커피 한잔과 동일한 자극 효과를 가질 수 있으며, 우리가 항상 아침에 갖지 못한 특별한 동기 부여와 낙천주의를 우리에게 줄 수 있습니다.

잘 알려진 브랜드와 함께 케임브리지 대학의 최근 조사 Spotify, 무엇이 더 많은 에너지와 에너지로 아침에 일어나기 좋은 노래 20 곡 . 큰 도움이 될 수 있으므로 놓치지 마십시오.

음악의 심리적 효과

음악은 우리의 행동을 변화시킬 수 있으며 우리의 행동에 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다. . 사실, 그것은 우리로 하여금보다 활기차고 행복하고 편안하게 느낄 수있게 해줍니다. 요가 수업에 가면 어떻게 생각하니? 확실히 그것은 당신이 편안하게하는 데 도움이되므로 연습에 적합한 정신 상태를가집니다.

또한 옷 가게에서 쇼핑을 할 때, 섬유 회사가 고객이 더 많은 것을 소비 할 필요가 있도록 적절한 음악을 선택한다는 것을 알고 있습니까? 요약하면, 음악은 우리의 마음과 행동에 영향을 미치며,이 가설을 뒷받침하는 많은 조사가 있습니다.

이것을 알면서, 많은 정신 건강 및 복지 전문가는 음악을 사용하여 다양한 병리학을 치료합니다. 음악 치료로 알려진 것이 환자의 삶의 질을 향상 시키는데 효과적이라는 것을 알고 있습니다. 음악 치료는 적극적으로 (악기 연주, 노래, 음악 해석) 및 수용적으로 (음악을 사용하여 이완 상태를 유도하는) 두 가지 방식으로 사용됩니다.

이런 유형의 치료에 대해 더 알고 싶습니까? 우리의 기사를 방문하십시오 : "건강을위한 음악 치료와 그 혜택"

더 나은 각성을위한 20 가지 최고의 노래

케이트 브리지 대학의 음악 심리학자 데이비드 그린버그 (David M. Greenberg)는 사람들을위한 음악의 혜택을 알고 더 나은 각성을위한 최고의 20 곡의 목록을 만들었습니다. 이 모든 노래들은 공통적으로 사람들이 매우 동기 부여가 잘되기 때문에 최선의 방법으로 침대에서 나오는 것을 돕습니다. 그에게는 알람 시계 자체보다 더 강력한 효과가 있습니다. .

그린버그 자신에 따르면,이 목록을 만드는 것은 쉽지 않았습니다. "아침에 각성은 그날의 독특한 사건입니다. 당신은 피곤하고 자신이 불안하고 낙관적이고 활력이 넘치는 상태에 처하게하려고 노력합니다. 많은 사람들에게 그것은 정말로 복잡해집니다. "

"연구는 음악이 여러면에서 우리의 마음과 행동에 영향을 미친다는 것을 확인시켜줍니다. 그것은 감정적으로나 생리적으로 우리 모두에게 영향을 미칩니다. 따라서이 목록에있는 음악과 같은 적절한 음악을 선택하면 일어나서 하루 종일 에너지를 얻고 남을 수 있습니다. "라고 Greenberg 자신이 설명합니다.