심리 웰빙에서 스포츠 심리의 4 가지 이점
스포츠와 그것에 영향을 미치는 심리적 변수 지난 수십 년 동안 성능 향상 또는 악화가 큰 관심을 받았다. 긍정적 인 심리학의 발달과 발전 속에 모인이 모든 것이 다른 연구자들로 하여금 운동 선수의 심리적 웰빙과 밀접한 관련이 있고 그 이점이 무엇인지를 고려하게했습니다.
이 기사에서 우리는 스포츠 실천이 심리적 웰빙에주는 이점 팀과 함께 UPAD 심리학 및 코칭 , 마드리드 공동체와 우리나라에서 최고의 스포츠 심리 센터 중 하나입니다.
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운동과 정신에 미치는 영향
긍정적 인 심리학은 웰빙, 행복 및 인간 마음의 가장 낙관적 인 접근과 관련된 모든 개념을 통합하는 것을 목표로합니다. 개인 발전을 촉진 , 다른 것들 중에서. 이 현재에는 심리적 웰빙의 개념이 구체화되고 있습니다.
심리적 안녕은 삶의 다른 측면과 만족의 정도를 포함하는 일련의 변수입니다. 자기 수용, 긍정적 인 관계, 자율성, 환경 영역과 같은 용어, 인생의 목적과 개인의 성장은 개인의 행복에 매우 중요한 몇 가지 개념입니다.
이 연구에서 여러 연구 결과에 따르면 사람들은 나이와 성별, 문화에 관계없이 행복하다고 생각하여 행복의 근원과 매우 흡사합니다. 평생 동안 생기는 역경을 극복하고 극복 할 때 행복감이 더 적응력이 있습니다.
스포츠에서 스포츠와 심리적 웰빙의 관계를 찾는 데 주력하는 연구가 점차 인기를 얻고 있습니다. 스포츠가있는 건강한 삶의 습관을 창출하는 것이 매우 중요한 청소년기와 같은 조기 연령대에서 보강에 기여하는 결과가 얻어졌습니다 이러한 적극적인 생활 방식의 중요성 이는 자기 평가, 건강 지각 및 전반적인 삶 만족도와 같은 심리적 웰빙을 증가시키는 다양한 요인들과 긍정적으로 관련되기 때문입니다.
이러한 유형의 연구의 결과는 우리가 심리적 웰빙은 신체 활동의 실행과 관련이 있습니다. . 다른면에서 규칙적으로 운동을하는 사람들은 신체 활동을하지 않는 사람보다 건강이 좋고 스트레스가 적으며 정신 상태가 좋습니다.
심리적 웰빙에 대한 스포츠의 영향
스포츠와 심리적 웰빙 사이에 밀접한 관련이있는 가장 인기있는 변수는인지, 대처, 긍정적 영향 및 자기 효능감이며, 스포츠를 수행하는 사람들은 모두에서 더 나은 결과를 나타내는 경향이 있습니다.
아래에 각각 더 자세히 설명되어 있습니다.
1.인지
우리가 세상을보고 이해해야하는 방식, 우리에 관한 아이디어와 생각, 생각, 그리고 우리를 둘러싼 모든 것이 우리의 안녕과 밀접한 관련이 있습니다. 어린 나이에 스포츠를 통해 아이의 지적 발달이 향상 될 수있다. 매우 짧고 강렬한 신체 운동을하면 주의력과 같은 정신력이 향상된다는 것이 입증되었습니다.
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2. 대처하기
높은 심리적 복지를 가진 사람들이 문제와 감정을 지향하는 대처 전략 낮은 복지를 보이는 사람들보다 더 수동적 인 대처 방식을 사용하고 회피에 중점을 둡니다. 이 모든 것은 상황이나 문제에 직면 할 때 우리가 취하는 역할과 관련이 있습니다.
우리는 상황에서 우리의 책임을지고 우리가 가진 모든 것을 향상 시키거나 문제를 피하여 모든 책임을지고 성공할 수있는 두 가지 옵션을 가지고 있습니다. 두 가지 옵션 모두에서 우리는 매우 가치있는 학습을 얻을 것입니다. 우리의 생활 수준을 향상 시키거나 방해 할 수있어 결정과 자치를위한 더 많거나 적은 능력을 제공합니다.
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3. 긍정적 인 영향
우리의 개인적인 관계의 질은 우리의 삶의 만족도 평가에서 결정적인 요소가 될 것입니다.스포츠, 특히 팀 단위로 이루어지는 스포츠는보다 넓은 사회 환경 조성을 촉진합니다. 감정, 생각 및 감정 공유 특히 사회적 계급이 매우 중요한 개발 단계에서 그렇습니다.
4. 자기 효능감
그것은 필요한 행동을 조직하고 실행하고 미래 상황을 다루는 자신의 능력에 대한 신념으로 정의됩니다. 우리가 목표에 도달 할 수 있다고 믿는다면, 우리는 그것을 달성 할 수있는 자원을 찾을 것입니다.
스포츠 심리학은 유망한 분야입니다.
긍정적 인 심리학이 발견 된 심리학의 새로운 분야는 여러 분야에서 새로운 비전과 연구 분야에 기여하고 있습니다. 스포츠에서 지난 수십 년 동안 긍정적 인 감정과 관련된 개념 , 탄력성과 궁극적으로 사건의 긍정적 인 인식, 배우는 개인적인 경험을 얻고 우리가 원하는 웰빙을 얻는 데 도움이되는 처음 부정적 (예 : 부상)에서.
심리적 복지를 확보하고 유지한다. 상황의 재 해석을 통해 긍정적 인 평가와 그것을 호소하는 감정의 생성은 현재 스포츠 심리학의 기능 중 하나입니다.
스포츠를 통해 개인 복지의 수준을 최적화하려는 경우 UPAD 심리학 및 코칭 웹 사이트에서 스포츠 심리학 분야의 훌륭한 전문가를 찾을 수있는 자세한 정보를 찾을 수 있습니다.
