불안과 우울의 5 가지 차이점
불안과 우울증은 정신 건강이 더 자주 발생하는 두 가지 문제의 일부입니다. 어쨌든 정서적 및 업무 과부하 및 기분 장애는 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치며 사실상 모든 유형의 삶의 상황을 나타낼 수 있습니다.
그러나, 그 주제에 대한 전문가가 아닌 사람이, 하나의 또 다른 변경의 증상을 어떻게 인식 하는지를 항상 쉽게 알 수있는 것은 아니라는 것도 사실입니다. 이 기사에서는 오리엔테이션 정보로서 주요 내용 인 불안과 우울의 차이점 , 다른 방법으로 우리를 많이 괴롭히는 능력을 가진 두 가지 심리적 상태.
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우울증과 불안의 차이
불안과 우울의 전형적인 특징을 알아 내려면 다음 키를 참고하십시오.
1. 동기 부여의 정도
우울증을 앓고있는 사람들은 abulia라고 알려진 증상을 경험하는 경향이 있습니다. 이 무관심은 근본적으로 일을하려는 욕구가 부족하고 주도적입니다. 즉, 우울증의 주된 변종 인 상태로 고통받는 사람 그는 아무것도 할 동기가 없다. , 재미 있고 보이지 않는 활동을하도록 제안되었지만 노력이 필요하지 않습니다.
대조적으로, 불안을 경험하는 사람들은 이전의 특성을 따르지 않습니다. 정신 상태가 나 빠지면 빨리 피곤할 가능성이 높지만 대부분의 경우 쉬는 데 문제가 있으며 그 대신 오락 거리를 찾고 자신이 원하는 것을 생각하지 않아도되도록 노력합니다. 걱정하다
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2. 그 원인
불안의 원인은 일상적으로 존재하기 때문에 우리를이 상태로 이끌 수있는 거의 무한한 다양한 요소에 반응 할 수 있습니다 : 수면 부족, 약물 남용, 특정 사회 경제적 문제, 등.
우울증은 다른 한편으로는, 종종 내생 적으로 나타난다. , 그것을 설명하는 명확한 원인이없이. 증상의 발병이 특정 사건과 일치 할 때, 이것은 일반적으로 시간을 지키지 않으며, 단순한 시간 경과는 우울증을 사라지게하는 "정상으로 복귀"시킬 필요가 없습니다.
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3. 우려의 유무
불안을 가진 사람들은 거의 끊임없는 걱정의 상태에 머무르는 것이 특징입니다. 같은 생각을 항상 돌리는 습관 인 반추 (반박)는 그것이 거의 벗어날 수없는 악순환이다.
이것은 불안의 이유가 우리를 경계의 상태로 지키라. 위험이있을 때 매우 유용하지만, 만성화되면 문제가됩니다.
그러나 우울증에서는 가장 심각한 경우에는 거의 또는 거의 관심을 보이지 않습니다. 이러한 유형의 장애는 진화론적인 관점에서 볼 때 유용한 활성화 메커니즘의 확장이 아니지만, 그 기원은 훨씬 더 신비스럽고, 잠시 동안은 거의 알려져 있지 않습니다.
우울증에서 경험되는 불편 함의 느낌은 근처에 위험이 있다는 인식으로 그렇게하지 않아야합니다. 우울감 그리고 침대에서 벗어나는 이유의 손실.
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4. 즐길 수있는 능력
우울증과 불안 사이의 가장 중요한 또 다른 차이점은 우울증이있는 사람들 종종 즐길 수있는 능력을 잃는다. 비록 그것이 심리적 쾌락이 아니지만 육체적 자극과 더 관련이있다 할지라도. 그것은 anhedonia로 알려진 증상입니다.
다른 한편으로 불안을 가진 사람들은 무력증을 가지지 않습니다. 비록 즐거움을 누릴 수있는 능력이 손상 될 수 있지만, 다른 한편으로는 자신의 관심사에 대한 생각을 멈추기가 어렵 기 때문에 신체 상태가 최적이 아니며, 다른 한편으로는, 낮과 밤에 마모로 인해 고통 받았다. 수면 부족 또는 근무 시간 관리 부족.
우울증에서는 신경 전달 물질의 수준과 뇌의 특정 부분의 활성화 패턴에 불균형이 있다는 점을 감안할 때 쾌락을 느끼지 못하는 것은 내생 적 유형입니다. 그러나 신경계에 변화가 있긴하지만 신경이 쓰이기는하지만 신경이 쓰이는 부분은 환경과의 상호 작용에 달려있다.
5목표 달성을 향한 경향
우울증이나 불안감은 사람들이 목표를 달성하는 방향으로 향한 국가는 아닙니다. 그러나 우울 장애의 경우이 경향의 부재는 훨씬 더 분명하고 악명 높습니다.
불안한 마음으로 우리는 종종 우리가이 문제에 직면한다는 단순한 생각이 우리를 겁주는 것을 감안할 때 우리가 걱정하는 것을 해결하도록 이끌 수있는 임무를 연기합니다. 그러나 가장 일반적으로 일하는 것은 일단 모든 것이 더 정상적으로 진행된다는 것입니다.
그러나 우울증에서는, 우리는해야 할 일이 있는지 고려하지 않습니다. : 그것은 의무가 존재하는 것처럼 끝납니다. 사실, 당신이 무언가를 열망한다면 우울증이 나타나지 않은 순간을 재현하는 것입니다. 우울증이있는 환자의 경우 불안에 시달리는 사람들이 미래에 대해 많은 것을 생각하기는하지만 현재 상황보다 더 중요한 것은 아무것도 없기 때문입니다.
