감성 지능의 70 가지 최고의 문장
Emotional Intelligence (EI)는 80 년대에이 개념을 대중화 한 심리학자 Daniel Goleman 덕분에 등장한 개념입니다. 이러한 유형의 지능은 다음과 같이 이해됩니다. 자신의 정서와 다른 사람들의 정서를 식별하고 이해하고 규제하는 능력 .
지난 30 년 동안 많은 연구 결과에 따르면 정서적으로 지능적인 것은 정신 건강과 더 나은 성과를 즐기는 것을 의미하므로 직장, 교육 또는 스포츠뿐만 아니라 임상 및 치료 환경에도 적용됩니다.
감정적으로 지능적이되는 것의 중요성
그러나 정서적으로 지능적이어야하는 이유는 무엇입니까? EI의 이점은 무엇입니까? 감성 지능은 다음과 같은 이유로 삶의 질과 성과를 향상시킵니다.
- 그것은 우리 자신을 더 잘 알 수있게 해줍니다. . 자기 지식은 우리의 자부심과 자신감에 중요합니다.
- 그것은 우리가 더 나은 결정을 내리는 데 도움이됩니다. 그것은 우리가 더 잘 생각하고 충동에 이끌려서 감정을 통제 할 수있게 해줍니다.
- 우리는 직장에서 더 많이 항복한다. . 이는 직원의 생산성 향상, 직업 건강 향상 및 고객과의 관계 개선에 중요합니다.
- 그것은 스트레스를 줄이고 우리를 스트레스로부터 보호 해줍니다. 좋은 감정적 관리와 사건을 해석하는 방법은 스트레스를 줄이는 데 유익합니다.
- 대인 관계 증진 . 우리의 감정과 타인의 이해 그리고 우리 행동의 조절은 다른 개인과의 관계에있어서 중요합니다.
- 그것은 성장할 수 있습니다. . Emotional Intelligence는 개인 개발 전문가가 사용하는 도구입니다.
- 심리적 웰빙을 선호합니다. . 우리의 감정과 다른 사람들의 감정에 대한 지식은 우리에게 일어나는 일과 다른 사람들과의 관계를 더 잘 알도록 도와줍니다. 결과적으로, 그것은 우리의 감정적 인 건강을 향상시킵니다.
- 동기 부여를 높이고 목표 달성을 돕습니다. 자기 지식은 어려운 순간을 극복하고 우리가 정말로 원하는 것을 알 수있게 해줍니다.
감성 지능을 배우기위한 구
이 개념에 대해 더 많이 알고 싶다면 다음 우리는 정서적으로 지능적이라는 것을 배우기 위해 70 개의 어구를 제시합니다. .
- 관련 기사 : "Daniel Goleman의 30 가지 최고의 문구"
1. 분노, 분개 및 질투는 다른 사람들의 마음을 변화시키지 않으며, 단지 당신을 변화시킵니다 (Shannon L. Alder)
질투와 분노로 부정적으로 영향을받는 유일한 사람은 당신 자신입니다. 왜냐하면 그것은 당신을 원망하게 만듭니다.
2. 성공, 성격, 행복 및 중요한 업적에있어서 정말로 중요한 것은 인식 능력뿐 아니라 전통적인 IQ 테스트 (Daniel Goleman)로 측정되는 사회적 기술의 정의 된 세트입니다.
Daniel Goleman은 인생에서 성공하기위한 도구를 개발할 때 감성 지능의 중요성을 설명합니다.
3. 감정은 고통을 일으키지 않습니다. 감정의 저항이나 억제는 고통을 유발합니다 (Frederick Dodson)
우리가 감정을 그대로 받아 들일 때 우리의 불안과 정서적 스트레스 수준이 떨어집니다. 이것은 개인의 행복을위한 길입니다.
4. 정서적 지능은 지성의 반대가 아니라 머리 위로 향한 마음의 승리가 아니라는 것을 이해하는 것이 매우 중요합니다. 두 가지의 교차점입니다 (David Caruso)
감성 지능은 지능 지수의 반대가 아니라 보완합니다.
5. 인간으로서 우리 모두 행복하고 불행에서 벗어나고 싶습니다. 행복에 대한 열쇠는 내면의 평화라는 것을 모두 배웠습니다. 내면의 평화에 가장 큰 장애물은 증오, 애착, 두려움 및 의심과 같은 불안한 감정이며, 사랑과 연민은 평화와 행복의 원천입니다 (달라이 라마)
달라이 라마 (Dalai Lama)는 자신의 감정을 조절하는 것이 우리의 행복과 내적인 평화를 이루는데 유익하다고 말한다.
6. 지난 10 년 동안 과학은 우리의 삶에서 감정이하는 역할을 발견했습니다. 연구자들은 IQ, 정서적 인식 및 감정 조절 능력이 가족 관계 (John Gottman), 삶의 질 향상, 삶의 질 향상,
삶의 성공은 감성 지능의 영역과 관련이 있습니다. . 감정의 불충분 한 규제와 열악한 규제는 우리의 행복과 우리의 성과에 부정적 영향을 미칩니다.
7. 우리는 우리가 원하는 것을 알지 못하지만 우리가 무엇인지에 대한 책임이 있습니다. 사실입니다 (Jean Paul Sartre)
우리는 우리가하는 일과 행동 방식을 결정합니다. 우리는 우리 자신의 행동을 소유하고 있습니다.
8. 특정 사건이 우리를 일으킬 수있는 부정적인 감정을 지우는 것이 아니라 강도를 떨어 뜨리는 것에 관한 것입니다 (조나단 가르시아 알렌)
감정이 거기에 있고 너는 그들을 받아 들여야 해. 그것들을 받아 들일 수 없다는 것은 우리의 강도를 높이는 것을 의미합니다.
9.내가 감정을 통제한다고 할 때, 나는 정말로 스트레스가 많고 불가능한 감정을 의미합니다. 감정을 느끼는 것은 우리의 삶을 풍요롭게하는 것입니다 (Daniel Goleman)
감정을 피할 필요는 없지만, 감정을 그대로 받아들이는 것은 인생의 일부이기 때문입니다.
10. 캠프장이 아닌 경로의 바위처럼 통증을 사용하십시오 (Alan Cohen)
우리는 우리에게 고통을주는 사실을 피할 수는 없지만 고통을 초래하는 부정적인 순환계에 머물러서는 안됩니다.
11. 적대적인 사람들의 신경계와 호르몬 반응은 질병과 죽음의 길이다 (Redford Williams)
끊임없이 부정적인 감정을 되 살리면 우리의 육체적 정신적 건강이 해로운 영향을받습니다.
12. 주의력을 바꾸면 감정이 바뀔 것입니다. 감정을 바꾸면 관심이 바뀔 것입니다 (Frederick Dodson)
우리는 감정이 우리에게 영향을 주거나 받아들이도록 할 때 어떤 경로로 감정을 결정할 가능성이 있습니다.
13. 작은 감정은 우리 삶의 위대한 대장이며 우리는 그것을 깨닫지 않고 순종한다는 것을 잊지 마십시오 (Vincent Van Gogh)
감정은 세 가지 방식으로 우리의 삶에 영향을 미칩니다. : 생리적,인지 적, 행동 적.
14. 감성 지능은 우리가 생각하고 느끼고 행동하는 방식을 인식하고 이해하며 선택하는 한 가지 방법입니다. 그것은 다른 사람들과 우리의 상호 작용과 우리 자신의 이해를 형성합니다. 그것은 어떻게 그리고 왜 우리가 배우는지를 정의합니다. 우선 순위를 정할 수 있습니다. 우리의 일상 행동의 대부분을 결정합니다. 연구에 따르면 우리 삶에서 성공의 80 % 이상이 결정됩니다 (J. Freedman)
우리의 성공의 상당 부분은 우리가 인간 관계를 관리하는 방법과 우리가 대인 관계를 처리하는 방법에 기인합니다.
15. 감정은 전염성이있다. 우리 모두 경험에서 그것을 압니다. 친구와 함께 좋은 커피를 마신 후에 기분이 좋아집니다. 상점에서 잘 알려지지 않은 안내 원에게 감동을 받으면 기분이 나 빠지게됩니다 (Daniel Goleman).
외부 자극은 긍정적이고 부정적인 감정을 유발합니다. 예를 들어, 달리기 후에 우리는 매우 기분이 좋습니다.
16.이 순간에 당신이 창조하고 있다는 것을 알아 두십시오. 당신은 당신이 느끼고 생각하는 것에 기초하여 다음 순간을 창조합니다. 그것이 진짜입니다 (Doc Childre)
우리는 우리 삶의 창조자입니다. 우리는 우리에게 일어나는 일을 해석하고 무엇을해야하고 어떻게해야하는지에 대한 결정을 내립니다.
17. 예술과 마찬가지로 신뢰는 모든 해답을 갖는 것으로부터 오는 것이 아니라 모든 질문에 개방적이되는 것에서 비롯됩니다 (Earl Gray Stevens)
자신감은 우리가 사건과 어떻게 관련이 있는지에 달려 있습니다. . 우리가 우리 자신을 그들에 이끌 리면, 그것은 내릴 것입니다. 우리가 긍정적 인 관점에서 그것들을 본다면, 우리는 우리 자신에 대해 높은 자신감을 가질 것입니다.
18. 의도는 감정에 의해 선호된다 (Raheel Farooq)
감정적 인 관리는 의지가 필요하며, 감정을 조절하는 것은 쉽지 않습니다.
우리는 불쾌감이나 불안감을 유발하는 것이 사건이 아니라 어떻게 우리가 감정을 이들과 연결 시키는가 (조나단 가르시아 알렌)
Emotional Intelligence 덕분에 우리는 사건과의 관계를 마스터 할 수 있습니다.
20. 진정한 동정심은 다른 사람의 고통을 느끼는 것을 의미하는 것이 아니라 그것을 제거하기위한 동기 부여를 의미합니다 (Daniel Goleman)
동정심은 우리의 정신적, 정서적 안녕을 향상시키는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.
21. 일단 정신이 정서적 오염으로부터 자유로 우면 논리와 선명도가 드러나는 것은 놀라운 일입니다 (Clyde DeSouza)
부정적인 감정은 우리의 마음을 흐리게하고 우리의 감정적 인 건강에 해를 끼치는 부정적인 행동을 유발합니다.
22. 죄책감, 수치심 및 두려움은 속임수의 즉각적인 동기입니다 (Daniel Goleman)
우리가 부정적인 감정을 받아들이지 않으면 부끄러움과 두려움이 생깁니다.
23. 우리는 우리의 삶에서 피어나는 씨앗을 심습니다. 따라서 증오, 탐욕, 질투 및 의심을 제거하십시오 (Dorothy Day)
우리는 증오심과 욕심 및 기타 유해한 감정을 제거해야합니다. 다른 사람들을 위해서뿐만 아니라 우리 자신을 위해.
24. 나는 앞으로 10 년 동안 감정적 인 기술과 역량이 가정, 학교 및 직장에서 긍정적 인 결과를 예측한다는 것을 입증하는 잘 수행 된 연구를 보게 될 것이라고 믿습니다. 진짜 도전은 감성 지능이 성격이나 IQ (Peter Salovey)와 같이 수십 년 동안 측정 된 심리학 적 구성보다 더 중요하다는 것을 보여주는 것입니다.
감성 지능은 저평가되어 오랫동안 무시되어 중요하지 않은 구성 요소에 더 많은 중요성을 부여했습니다.
25. 감정적 인 교육은 당신의 성질과 자존심을 잃지 않고 거의 모든 것을들을 수있는 능력입니다 (Robert Frost)
우리가 감정적으로 지적인 사람들 일 때, 우리는 사건들이 우리를 지배하게하지 않습니다.
26. 교훈에 따라 일어나는 일이 있습니다. 여러분이 원하지 않을 때에도 (Cecelia Ahern)
부정적인 상황은 그것을 반복하지 않는 것을 배우는 것입니다.
27. 다른 사람의 삶을 완벽하게 모방하는 것보다 자신의 운명을 불완전하게 사는 것이 낫습니다.
완벽주의는 많은 정서적 인 건강 문제를 일으 킵니다.
28. 감정을 표현할 수있는 능력은 근본적인 사회 기술 (Daniel Goleman)
적절하게 다른 사람들과 관계를 맺기 위해서는 우리 자신의 감정을 습득 할 수 있어야합니다.
29. 사람의 성격을 가장 잘 나타내는 지수는 자신을 변호 할 수없는 사람들을 대하는 방식과 자신을 변호 할 수없는 사람들을 대하는 방식입니다 (Abigail Van Buren)
정중함과 정직함은 인간의 가장 좋은 덕목입니다.
30. 감정적으로 지적인 사람들이되는 것을 우리에게 가르쳐주지 않는 사회에 살고있다 (Daniel Goleman)
불행하게도, 감정적 인 교육에서 사회는 관심을 기울이지 않는다. .
31. 모든 감정은 그 자리를 차지하고 있지만, 적절한 행동을 방해해서는 안됩니다 (Susan Oakey-Baker)
감정을 받아 들여야하며 피해야합니다.
32. 재능은 성공을 달성하는 데 중요한 부분입니다. 그러나 어려운시기에 우리를 살아있게하는 다른 요소가 있습니다 (익명)
감정적 인 정보는 어려운시기에 우리를 도와줍니다.
33. 두려워하지 마십시오. 그들은 당신을 놀라게 할 곳이 아닙니다. 그들은 거기에 당신이 뭔가 가치가 있다는 것을 알려주고 있습니다 (JoyBell)
두려움을 받아 들여야 만한다.
34. 진정한 의미에서 우리는 두 가지 생각, 생각하고 느끼는 마음을 가지고 있습니다 (Daniel Goleman)
Goleman은 이성과 감정에 대해 이야기합니다.
35. 적응할 수있는 능력은 믿을 수 없습니다. 우리의 변화하는 능력은 환상적입니다 (Lisa Lutz)
사람들은 감성 지능을 배우고 환경에보다 잘 적응할 수 있습니다.
36. 정서적 인 두뇌는 합리적인 뇌보다 더 빨리 사건에 반응합니다 (Daniel Goleman)
감정은 추론보다 빠릅니다.
37. 행복은 문제의 부재가 아니라, 그것들을 다루는 능력이다 (익명)
문제가 존재하므로 문제를 직시해야합니다.
38. 누군가의 마음을 바꾸는 유일한 방법은 마음을 통해 그녀와 연결하는 것입니다 (Rasheed Ogunlaruuinca)
당신은 스스로를 연결하고 행복하게 살아야합니다.
39. 현명한 사람이라면 무엇이든 합리화 할 수 있습니다. 현명한 사람은 시도조차하지 않습니다 (Jen Knox)
몇 년 동안 당신은 그 문제에서 철분을 제거해야한다는 것을 깨닫습니다.
40. 자신의 진실을 발견하기 위해 자신과 싸우면 승자가 한 명뿐이라는 것을 알게 될 것입니다 (스티븐 리차즈)
깊은 반성을 불러 일으키는 문구.
41. 서구 기업인들은 종종 인간 관계를 수립하는 것의 중요성을 인식하지 못한다 (Daniel Goleman)
우리가 살고있는 사회는 사람들이 우리와 관련된 방식에 큰 변화를 겪었습니다.
42. 당신이 행복하기를 원하면 다른 사람들을 행복하게 보려고 사임해야합니다 (Bertrand Russell)
행복은 외부에서 오는 것이 아니라 스스로에서 태어납니다.
우리는 우리에게 고통을주는 원인을 매우 쉽게 잊는다 (Graham Green)
고통스럽고 극복하기 위해 애 쓰고 있지만 행복하게 살아야합니다.
44. 나는 네가 나에게하는 말은 상관하지 않는다. 나는 당신이 나와 공유하는 것을 중요하게 여기고 있습니다 (Santosh Kalwar)
다른 사람과 나누는 것에 대해 이야기하는 약속.
45. 정치인들은 자신들이 말하는 것을 절대 믿지 않기 때문에, 누군가가 (샤를 드골)
정치가들은 종종 다른 사람들을 유혹하기 위해 계류 중이다.
46. 감정적 지능은 우리의 삶의 성공을 결정합니다 (Daniel Goleman)
우리가 성공하기 위해서는 감정적으로 지성적이어야합니다.
47. 다른 사람들이 눈살을 찌푸리기를 원하지 않으면 자신의 감정을 제어하는 법을 배워야한다 (익명)
우리가 다른 사람들과 어울리고 싶다면 우리가 원하는 것을 할 수 없습니다.
48. 우리가 다른 사람들과 조화롭게 살기를 원한다면 감정을 통제해야한다 (익명 성)
감정적 인 규제는 우리가 다른 사람들에게 둘러싸여 살 때 필수적입니다.
49. 나 자신을 보려고 결코 멈출 수없는 비판을 쓰는 데 너무 바빴다 (Groucho Marx)
자신감이 높다면 다른 사람들에 대한 비판을 걱정하지 않아도됩니다.
50. 누군가가 성공적으로 다른 사람과 친하게 지내기 위해 자신을 알아야합니다 (익명).
우리가 건강한 대인 관계를 원한다면 자기 지식이 필요합니다.
51. 삶에 대한 우리의 태도는 우리에 대한 당신의 태도를 결정합니다 (John N. Mitchell)
동기 부여가되는 흥미로운 반성.
52. 좋은 삶은 지식에 의한 사랑과 guiafa에서 영감을 얻었습니다 (Bertrand Russell)
그 반성 열정과 합리성을 결합합니다. .
우리의 삶은 항상 우리의 지배적 인 생각의 결과를 표현합니다 (Søren Kierkegaard)
덴마크 철학자는 우리의 사고 방식을 이끌어가는 아이디어와 기본 원칙에 우리의 삶의 방식을 연관 시켰습니다.
54. 카오스는 배운 모든 것을 거부하고 있습니다. 혼돈은 너 자신이되고있다. (Emil Cioran)
철학자 Cioran은 학습을 통해 구축 된 정체성은 무익하고 진부한 것이라고 믿었습니다.
55. 모든 사람은 그가 살고있는 시대의 창조물이다 (볼테르)
볼테르는 우리가 살아야만하는 역사적 상황과는 독립적으로 존재 자체를 고려할 수 없다고 믿었습니다. 우리의 사상과 삶의 방식은 언제나 우리의 탄생일에 달려 있습니다.
56. 우리는 우리가 반복해서하는 일 (아리스토텔레스)
아리스토텔레스는 플라톤의 이상주의와 거리를 두었다 : 사실과 환경이 더 중요하게 여겨지는데, 이것은 현저하게 철학적 인 삶이라는이 구절에서 분명하다.
57. 우리가 사랑하는 것들은 우리가 누구인지를 말해줍니다 (토마스 아퀴나스)
이 중요한 철학자는 그 사람의 정의적인 사실 중 하나를 사랑하게됩니다.
58. 인생은 전경에서 볼 수있는 비극적 인 그림이지만, 일반적으로 총은 희극이됩니다 (Charlie Chaplin)
영화 감독 인 채플린 (Chaplin)은 같은 사건이나 사람의 삶까지도 그것이 제시되는 방식에 따라 달라진다는 것을 알았습니다.
59. 당신은 항상 정말로 이해되지 않는 것을 존경합니다 (Blaise Pascal)
이 철학자는 우리 삶의 호기심에 대해 이야기합니다.
60. 사람은 자신이 누구인지 거부하는 유일한 존재이다 (Albert Camus)
알베르 카뮈 (Albert Camus)는 인간 존재가 자신의 존재에 대한 의미를 창조해내는 투쟁에 관한 그의 철학적 진술 중 하나이다.
61. 현명하다는 예술은 간과 할 것을 아는 예술이다 (윌리엄 제임스)
이것은 심리학 역사에서 참고 문헌 중 하나의 문구 중 하나입니다.
62. 지식은 말하고 지혜는 듣는다 (Jimi Hendrix)
헨드릭스, 중요한 차별화 된 뉘앙스.
63. 단 한 번 입증 된 것이 상상할 수있는 것 (William Blake)
이 인용문은 불가능한 것처럼 보이는 관점을 나타냅니다.
64. 교육받은 사람 만이 자유 (Epictetus)
자유와 자율의 엔진으로서의 교육.
65. 용서가없는 사랑은 없으며 사랑이 없으면 용서가 없습니다 (Bryant H. McGill)
그 꼬리를 물린 회오리.
66. 자부심이란 무엇인가? 별을 에뮬레이션하는 로켓 (William Wordsworth)
감성 지능의 문구 중 하나 인 자긍심의 역설을 말하면서 : 그것은 약점이 될 수 있고 동시에, 개선하기 위해 움직이다. .
67. 성공면에서 태도는 기술만큼이나 중요합니다 (Walter Scott)
성격의 두 가지 중요한 자산을 강조하는 문구.
68. 젊은 나이가되기까지는 시간이 오래 걸립니다 (파블로 피카소)
이 위대한 예술가는 나이에 대해 궁금한 역설을 만들었습니다.
69. 탁월함은 능력이 아닙니다. 태도입니다 (Ralph Marston)
영감을주는 구절 결정을 내리고 인생을 보내라고 초대합니다. .
자유는 결코 주어지지 않는다. 항상 이겼다 (Asa Philip Randolph)
이전 반성과 일치하여, 이것은 우리 자신의 삶에 대한 주권을 얻기 위해 우리가하는 일을 고려하게합니다.
