기억 상실에 대한 8 가지 유형의 전략
모든 사람들이 앓고있는 것은 아니지만 기억력 및 기타 유형의인지 장애의 악화는 노화의 흔한 결과이며, 특히 병리학 적 증상 일 때 그렇습니다.
이 기사에서는 기억 상실에 대한 8 가지 유형의 전략 이는 노인의 전형적 악화를 보완하는 데 매우 유용 할 수 있습니다. 우리는 이들을 외부 원조, 내부 전략 및 환경 적응이라는 세 가지 범주로 나눌 것입니다.
- 관련 문서 : "기억의 유형 : 기억이 인간의 뇌를 저장하는 방법"
노년기에있는 기억의 쇠퇴
과학적 연구에 따르면 노인에서 일어나는 기억의 악화의 강도를 과대 평가하는 경향이 있지만 일부 기능이 명확하게 영향을받는 것은 사실입니다. 이것은인지 기능 장애가있는 사람들에게 특히 치매와 관련이 있는지의 여부와 관계없이 발생합니다.
연구에 따르면, 노화와 함께, 감각 기억력은 실제로는별로 중요하지 않은 약간의 악화를 겪고 있습니다. 작업 또는 운영 메모리 자체가 크게 영향을받습니다. , 특히 70 년 후; 이 유형의 메모리가 저하되는 것은 아마도 가장 중요한 것입니다.
장기 기억의 측면에서 적자는 절차 적 기억보다 적게 선언적 유형으로 나타나므로 기술은 일반적으로 유지됩니다. 최근의 자전적 추억을 포함하는 최근 에피소드 기억은 의미론 (사실에 대한 지식)보다 악화에 더 민감합니다.
이러한 악화는 주로 세 가지 이유에 기인합니다. 복잡한 정보 코딩의 적자 암기를 어렵게 만들고, 추억을 회복하는 능력이 악화되고인지 능력이 저하되는 등 많은 노인들의 효능에 대한 기대가 감소하게됩니다.
노년기에 나타나는 기억 상실은인지 적, 행동 적 및 환경 적 전략의 사용으로 보완 될 수 있습니다. 건전성 악화가 가벼운 경우 이러한 기술은 일반적으로 그 효과를 없애기에 충분합니다. 상황이 더욱 심각하다면 적어도 문제를 현저하게 줄일 수 있습니다.
- 관련 기사 : "치매의 유형 :인지 손실의 형태"
외부 원조에 근거한 기억 상실에 대한 전략
추억의 회복을위한 외부 원조의 사용 기억 상실을 보상하는 가장 중요한 전략이다. 고급 연령대에서 발생합니다. 많은 사람들이 이러한 방법을 자발적으로 사용합니다.
1. 외부 복구
외부 복구 전략에는 노트북 또는 일정 목록에 메모를 작성하거나 주변 사람에게 무언가를 상기 시키거나 디지털 장치를 사용하여 (예 : 문자로 경보 프로그래밍) 특정 정보의 회수를 용이하게하는 방법이 있습니다. 최근 기술 진보는 이러한 전략의 유용성과 다양성을 증가 시켰습니다.
2. 내부 회복
외부 복구 전략과 달리 이러한 경우 어떤 것이 기억되어야한다는 신호가 사용되었지만 무엇이 지정되지는 않았다. ; 손가락으로 반지를 돌리거나 손으로 펜으로 작은 자국을 만드는 것은 두 가지 일반적인 외부 복구 기술입니다.
내부 또는 심리적 전략
기억 문제를 해결하기위한 내부 전략은인지 관리에 기초합니다. 그들은이 분야에서 심리학의 가장 특수한 개입으로 간주되며 니모닉 적자가있는 노인들을위한 훈련 프로그램에 자주 포함됩니다.
1. 당연히 배운
이 하위 범주에는 사람들이 자연스럽게 소유하고있는 모든인지 전략이 포함됩니다. 그것들은 기억의 정상적인 기능의 일부이며 사전 훈련이 필요하지 않습니다.
2. 니모닉 규칙
니모닉 규칙은 다음과 같습니다. 학습 촉진을위한 인공인지 방법 , 조직과 정보 기억. 가장 잘 알려진 니모닉 전략에는 단어 및 / 또는 정신 이미지를 기반으로하는 loci 방법 (또는 장소), 옷걸이 방법, 링크 방법 및 운 (rhymes) 방법이 포함됩니다.
- 관련 문서 : "loci 방법, 거의 아무것도 기억할 절대 틀림 없음"
적응 및 환경 표시
이러한 전략은 방향을 촉진시키고 물리적 환경에 익숙해 져야한다. 특정 장소에있는 사람들의 이러한 의미에서 우리는 가정 그 자체와 광범위한 배경에 대해 모두 이야기 할 수 있습니다. 예를 들어 고령자를위한 거주지 및 지역 일 수도 있습니다.
1. Distales
말초 환경 적응증은 기억 문제를 가진 사람들이 자신의 태도를 갖도록 돕기 위해 도시, 거리 또는 건물을 순응시키는 것을 일컫는 적응 유형입니다. 이 보조 도구 세트에서 우리는 문을 여는 방법, 병원 직원의 유니폼 등을 알 수 있습니다.
2. 근위
근위 지지부는 방이나 작은 마루와 같이보다 제한된 환경에서 액자를지지하는 것입니다. 그것들은 사람들의 친밀한 환경의 구조화와 안정 비속 한 어려움을 겪으면 그들은 자신을 편성하고 그들이 손실을 당할 가능성을 줄이는 것을 더 쉽게 만듭니다.
3. 개인
개인 환경 표시는 일종의 외부 원조로 간주 될 수 있으므로 내부 또는 외부 복구에 의존 할 수 있습니다. 즉, 노트북에 메모를 남기거나 단순히 구체적인 내용을 기억해야한다는 징후로 기능하는 것처럼 명시적일 수 있습니다.
4. 현실 오리엔테이션 치료
Reality Orientation Therapy는 1950 년대 제임스 폴섬 (James Folsom)이 만들었습니다.이 심리 프로그램은 환자에게 개인적, 공간적, 시간적 방향을 유지한다. . 포함 된 전략에는 외부 시각 보조 도구, 감각 자극 및 언어 반복이 포함됩니다.
