유독 한 사람을 확인하고 중화하는 9 가지 징후

월 31, 2024

다른 기사에서 우리는 유독 한 사람들, 일반적으로 나쁜 의도는 없지만, 그들은 그들 주위의 최악의 버전을 얻는다. .

유독 한 사람들의 특징은 무엇입니까?

나는 사람들에게 라벨을 붙이는 심리학자로서, 특히 이들 라벨이 부정적 일 때,별로 좋아하지 않습니다. 실제로 "유독 한 사람"이라는 개념은 특정 개인의 성격을 분류하는 방법으로 특정 유형의 문헌에 등장한 것으로 보이며 성격과 습관을 바꿀 수 있다고 설명하는 경우는 드뭅니다.

그러므로 특정 상황에서 상대방에게 불편 함을 줄 수는 있지만 독성이 변할 수 없다고 생각하지 마십시오. . 우리 모두는 변화 할 수 있습니다. 누군가는 당신을 독성이 강한 사람이라고 생각할 수도 있습니다. 그래서 우리는이 레이블을 상대화시켜 새로운 의미를 부여해야합니다. 우리를 고통스럽게하는 상황을 피할 수 있도록 도와야합니다. 그러나 누군가를 경멸하거나 낙인 찍는 방법이 아닙니다.

유독 한 인격 : 때로는 떠날 가치가있다.

냉소적 인 보스, 가증 한 동료 또는 우리가해야 할 일을 계속해서 말하는 남동생이없는 사람은 누구입니까? 특정 상황에서 독성을 다루는 것이 불가피 할 수 있습니다. . 그러나 우리가 통제 할 수있는 것은 우리가 그들의 행동을 다루는 방식입니다.

우리가 적절한 예방 조치로 행동하지 않으면 부정적인 사람들 그들은 우리에게 영향을 미쳐 우리를 기분 나쁘게 만들 수 있습니다. . 또한 우리는 그들과 함께 생활함으로써 긴장과 스트레스를 축적 할 수 있습니다. 이 심리적 부담을 없애기 위해 충분한 이유가 있습니다.

여기서 저는 유독 한 사람이 당신을 소비하고 있음을 경고해야하는 9 개의 징후를 제안합니다. 시간은 흰색으로 검게 칠했습니다. 아무도 너를 기분 나쁘게 만들 권리가 없다. .

1. 당신은 유독 한 사람에 대해 많이 이야기합니다.

시댁 관리자가 귀하의 파트너에게 당신의 시어머니가 가족 모임에서 얼마나 기분이 좋지 않은지에 대해 얼마나 애매한 지에 대해 동료에게 지속적으로 불만을 느끼고 있다면, 당신은이 태도정신적으로 자신을 배출시키고, 상황을 개선하는 데 도움이되지 않습니다. .

유독 한 사람에 대해 계속해서 대화하는 것은 자존심을 감소시키고 그것이 실제로 갖는 것보다 더 중요성을 부여합니다. 주위를 돌리면 아무 것도 해결할 수 없으며, 당신의 지속적인 불만을 경청해야하는 사람들에게 짜증을 내기 시작할 것입니다.

2. 서류를 잃어 버리게 만든다.

하루 종일 전문가 매니퓰레이터 나 등 뒤에서 비판하는 사람들의 영향을받는 경우, 독성 개인은 감정적 인 균형에 영향을 미칠 수 있습니다. . 그들이 좌절감과 심지어 분노를 일으키기 쉽기 때문에 조심해야합니다. 이런 일이 발생하면 조치를 취하여 문제를 해결할 때입니다.

3. 자존심이 싫어 함

유독 한 사람들은 일반적으로 무례하고 무례하며 매우 모욕적 일 수 있습니다. 때로는 자신에 대한 타락한 대우로 인해 기분이 좋지 않을 수도 있지만 사람으로서의 당신의 가치는 결코 의견의 대상이되어서는 안된다는 것을 기억하십시오. (그리고 모욕과 굴욕감은 훨씬 적습니다).

4. 당신의 행동이나 태도 때문에 그들을 비난합니다.

유독 한 사람이 당신이 그의 농구를 지나서 당신을 조작하게 만들면, 자신이 내리는 결정과 자신에게 일어나는 모든 나쁜 일에 대해 그 사람을 끊임없이 비난하는 일이 발생할 수 있습니다 . 유독 한 사람이 모든 것에 대해 책임이 있다고 생각한다면 상황을 다시 생각하십시오. 어쩌면 당신은 당신의 책임을 피함으로써 그를 비난했을 것입니다. 그것은 당신의 삶이며, 당신에게 많은 권력을 가진 사람이 있다면, 자신의 운명에 대해 가지고있는 책임을 받아들이 기 시작하는 것이 가장 좋습니다.

5. 근처에 독성이있는 사람을 두려워합니다.

당신이 그 사람과 시간을 보내야한다고 생각하는 것을 두려워한다면, 적어도 당신에게있어서, 그 개인은 독성을 지니고 있으며 강한 불편 함을 조성 할 능력이 있습니다. . 회의에서 독성 파트너를 만나야한다는 것을 예상하고 부정적인 감정을 갖기 시작하면 인생에서 어떤 것이 바뀌어야한다는 명백한 신호입니다.

6. 자신을 자신의 레벨로 낮추십시오.

누군가가 끊임없이 당신을 당신의 상자에서 꺼내 올 때, 걸레에 들어가서 그를 대면하기 시작하는 유혹을받을 수도 있습니다. . 이렇게하면 반응하는 태도와 행동이 개인적인 가치에 부합하지 않을 수 있습니다. 극단적 인 상황에서 유독 한 사람의 게임에 빠지는 것은 피할 수 있습니다. 그러나 상황을 해결하는 방법은 아닙니다. 사실, 그것은 상황을 악화시키고 더 절망적으로 만들 것입니다.

7. 그것은 편안하고 편안하지 못하게합니다.

우리를 조작하거나 왜곡 된 전략을 사용하여 우리의 삶을 포기할 때, 우리는 일정한 긴장과 걱정의 상태로 느낄 수있는 지점에 도달 할 수 있습니다. Y 우리가 불안하면 쉽게 일이 잘못 될 수 있습니다. . 차가운 머리를 유지할 수없고 상황을 상대화 할 수 없으면 독성이있는 사람이 땅을 먹을 것입니다. 그것이 독성의 근원으로부터 감정적으로 자신을 멀리하는 것을 관리하는 것이 중요한 이유입니다.

8. 기능 장애 대처 메커니즘에 반응합니다.

우리가 영구적 인 긴장 상태에있을 때, 우리는 부정적으로 반응 할 수 있습니다. 예를 들어, 우리가 느끼는 불안감을 완화하기 위해, 때때로 알코올을 마시거나 필요한 것 이상을 먹는 것과 같은 건강에 좋지 않은 "변덕"을 감당할 수 있습니다. 그것은 불안감을 멈추게하는 미친 방법입니다. 떠나는 것은 매우 어려울 악순환으로 인도합니다. .

9. 파트너도 감정적으로 영향을받습니다.

어쩌면 독성이있는 사람은 당신이 의심 할 수없는 권위자 (보스, 선생님, 아버지 또는 어머니 ...)와 같은 것일 수 있습니다. 그가 당신을 굴욕감에 빠뜨리고 감정적 인 고갈 수준이 높아지면, 우리의 파트너, 자녀 또는 친척들에게 불편 함을 집중시키는 실수를 할 수 있습니다. . 나쁜 기분은 전염성이 있으며 유독성 인 사람이 당신을 오염 시키게되면 우리가 가장 가까운 사람에게 유독 한 사람이되고 잘못하지 않은 사람들이 고통을당하는 것이 가능합니다.