어린 시절의 감정 조절
많은 경우에 우리는 아이들의 감정 표현과 관련된 문제를 해소하는 경향이 있습니다.
일상적인 사건이나 특별한 사건이 그것들에 영향을 미치지 않는다고 믿는 것은 아주 일반적입니다. 집이나 학교, 또는 반 친구가 건강에 문제가있을 때를 알지 못하지만 감정과 감정의 관리와 관리가 필요한 보살핌이 필요할 때 자신의 삶의이 단계에 있습니다.
아이들의 정서적 관리
어린 시절은 우리가 어른으로 행동하는 방식의 기초입니다. . 이 사실을보다 잘 시각화하기 위해 우리는 자녀가 작은 성인이고 부모, 교사, 교사 또는 치료자로서의 우리의 기능이 자신의 성장 과정에서 사용할 도구를 제공하는 것이라고 상상할 수 있습니다.
이를 위해 감정과 감정의 조절을위한 첫 단계에서 가정과 학교 모두에서 적용 할 수있는 몇 가지 팁을 설명하고자합니다.
어린 시절의 감정과 느낌
우선 두 가지 개념의 차이점에 대해 언급하고자합니다. 때로는 약간 혼란 스럽기 때문에 콘텐츠에 조금 더 깊이 들어가서 자녀, 학생, 친척 등의 감정적 인 가이드 역할을합니다. 그것에 관한 것입니다. 감정과 감정의 구분 .
감정의 종류
감정은 의식 감각 앞에 나타납니다. 그것은 물리적 변화를 수반하는 유기 반응이다. 그들은 타고난 기원이며 응답은 우리의 경험에 수반되거나 영향을받습니다. 일반적으로 갑자기 나타나고 일시적입니다.
감정에는 6 가지 기본 범주가있는 것으로 간주됩니다.
- 아이라 : 우리는 대개 압도적 인 경험으로 살고 있습니다. 우리는 행동에 대한 통제력을 잃어 가고 있다고 믿을 수 있습니다. 우리는 또한 분노, 분노, 분노, 분노 또는 과민 반응으로 알고 있습니다.
- 혐오 : 식중독이나 다른 유형의 음식을 피할 수 있습니다. 혐오 또는 반발이라고도합니다. 우리가 불쾌감을 느끼기 때문에 누군가 또는 어떤 상황에서 멀어 질 때 사회적 상호 작용이 발생합니다.
- 슬픔 : 슬픔, 외로움 또는 비관 관련. 그것은 어린이와 성인 모두에게 동일한 강도로 존재할 수 있으며 때로는 다른 어린이와 공감을 만들기 위해 사용될 수 있습니다.
- 서프라이즈 : 상황이나 사건으로 인해 충격, 놀라움 또는 당혹을 불러 일으키는 감정.
- 기쁨 : 행복감, 만족감으로 표현되며 건강과 안위감을줍니다.
사랑의 감정은 처음 여섯 가지 기본 감정에서 고려되지 않지만, 그것이 나타내는 가치와 그것이 어린이 에게서도 얼마나 깊을지를 기억하는 것이 중요합니다.
감정의 종류
반면에, 감정과 밀접한 관계가 있지만 감정이 있습니다. . 이것은 감정의 결과 또는 결과입니다.
그들은 일반적으로 오래 지속되는 정서적 기분을 말하며, 보통 정서에 비해 시간이 오래갑니다. 그것이 누군가가 다른 사람과 사랑에 빠졌을 때 "나는 당신과 사랑에 빠졌다고 느낍니다."라고 말할 수 있고, "내 감정은 당신과 사랑에 빠져 있습니다"라고 말할 수없는 이유입니다.
어린이 감정 관리 팁
이제 우리는이 이론적 인 차이를 적용하여 어린 아이들이 자신의 감정을 조절하도록 돕습니다.
1. 감정을 알고 인식하라 (승객)
아동 발달과 관련된 많은 요소가 있습니다. 각각의인지 성숙은 독특합니다. 그들의 발전이나 과정은 가정에서 제공되는 환경, 친척과의 관계, 또래와의 관계 및 학교에서 제공되는 교육 환경에 달려 있습니다. 그러나 일반적으로 2 세쯤되면 감정 인식에 대한 교육이 시작될 수 있습니다. 이것은 그들의 감정, 감정, 생각 및 반응에 대한 통제력을 크게 느끼도록 도와 줄 것입니다. 불리한 상황이나 매일 매일.
감정을 인식하기 위해서는 먼저 그 감정을 알아야합니다. 우리는 어린 아이에게는 분명하다고 생각하는 경향이 있지만 감정과는 다른 감정과 차이가 있다고 설명하는 것이 중요합니다. 가장 중점을 둔 것은 분노의 감정이 일시적이라는 것을 이해하고, 부모에게는 가장 중요한 것은이 감정의 존재가 자녀를 정의하지 않는다는 것을 아는 것입니다.
이 충고를 적용하는 방법?
감정, 감정 및 그 차이를 배우기 위해 다른 도구를 사용할 수 있습니다. 예를 들어 책을 사용할 수 있습니다.오늘은 감정을 가르치기 위해 특별히 고안된 다양한 아동용 책을 찾을 수 있습니다. 제가 추천하고 싶은 것들이 있습니다. "슬픈 괴물, 행복한 괴물", "작은 에듀는 화내지 않는다", "힘든 사람들, 그들은 또한 감정을 가지고있다", "코코와 툴라 : 감정!".
약간 나이가 든 어린이와 청소년의 경우 "영혼의 미궁", "감정의 일기"및 "비와 설탕의 조리법"은 쉽게 얻을 수있는 책이며 온라인으로 구입할 수도 있습니다. 독서는 어린이가 상황을 시각화하고 내면화하고 인물이 다른 사건에 어떻게 반응하여 자신의 삶과 관련되는지 이해하는 데 도움이됩니다. 예를 들어, 이야기의 일부 등장 인물이 화가 나면, 아이는 "내 친구가 저를 괴롭 혔습니다."라는 현재 상황에 분명히 관련시킬 것입니다. 독서가보다 효과적이기 위해서는 친밀감과 활동에 대한 총체적인 관심의 순간에 그들과 함께 할 수 있습니다. 어린이가 특정 인상에 대해 말하고 의심을 명확히하는 아이디어를 경청하는 것이 중요합니다.
가정과 학교 모두에서 감정을 가르치는 또 다른 방법은 각색입니다 . 부모님이나 선생님이 작은 일을 즉석에서 수행 한 후에 (즉, 너무 조직적이지 않아도 즉흥적 인 것은 아프지 않을 것입니다) 서로 다른 감정과 감정을 표현해야하는 상황을 탐구하고 표현할 수 있습니다 거울 앞에서 행동하면 시각화하고 내면화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 감정을 수용하십시오.
받아들이는 것은 광범위한 개념이며, 나는이 점이 나쁜 행동이나 감정에 대한 나쁜 반응을 받아들이는 것이 아니라, 아이가 감정을 느끼고 있다는 것을 받아들이는 것이라고 강조하고 싶다.
어떤 부모는 왜 자녀가 슬퍼하는지 궁금해하며 교사는 그 아이가 왜 화가 났는지 묻습니다. 부모로서, 우리는 자녀가 책임을지지 않으며, 청구서를 지불하거나 은행에 설명을하지 않아도된다고 생각합니다. 선생님은 그 달의 가장 재미있는 수업을 계획했다고 생각할 수도 있지만 "그 자녀"는 여전히 화를 내며 그 용어를 사용하기를 원합니다. 받아 들인다. 우리는 감정이 슬픔, 분노, 혐오, 공포 일지라도 아이들이 기뻐한다는 것을 받아 들여야합니다. ... 사회로서 우리는 연단에 긍정적 인 감정을 가졌지 만 그렇게 긍정적이지 않은 것들도 우리의 일부이며 우리는 그들을 느껴야합니다.
3. 감정의 표현
가장 복잡한 단계라고 말하지는 않겠지 만 더 많은 노력이 필요할 수도 있습니다. , 어른과 아이 모두를위한 우리의 감정을 드러내는 방법은 많은 요소들에 의해 구성되고 구성됩니다. 일반적으로 아이들은 부모님이나 그들이 가장 많이 행동하는 사람들을 모방합니다. 성인으로서 우리가 분노하는 순간에 물건을 치는 경향이 있다면, 집 앞의 아이들이 부모 앞에서 할 것이기 때문에 집의 아이들이 똑같이하지 말 것을 요구할 수는 없습니다. 아이들에게 감정을 표현하는 법을 가르치기 위해서는 감정을 표현하는 역할 모델이되어야합니다.
감정을 나타내는 방식에는 일관된 생각이 수반됩니다. 이것들은 예를 들어 우리가 정말로 원하지 않는 일을하도록 이끌 수있는 절망의 강한 감정을 유발할 수 있습니다. 즉, 우리가 생각하는 것은 우리가 어떤 방식 으로든 행동하도록 유도하는 것입니다. 생각이 그들을 압도하지 못하도록 돕기 위해서, 한계에 동의하는 것이 중요합니다. 이런 식으로 우리는 생각이 넘치지 않도록 돕고 어떤 식 으로든 두는 것입니다.
어른으로서, 우리는 허락되는 것과 허락되지 않는 것을 확립해야합니다. : "매우 화가 나면 시트 나 신문을 깰 수는 있지만 남동생을 칠 수는 없습니다." 경계는 어린이와 학부모 모두 양측 모두에서 논의되고 합의되어야하며, 그것이 완전히 울부 짖을 때 협상이나 대화를하지 않는다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.
우리가 자녀에게 물어보고 싶은 것의 복잡성 이상은 분명하지만, 가장 중요한 것은 감정이 일시적이라는 것을 이해한다는 것입니다. 그리고 우리는 어른으로서이 감정이 아이를 정의하지 않는다는 것을 이해해야하며 더 중요한 것은 우리는 특정 유형의 행동을 "나쁜 행동"이라고 주석을 달아 강화하는 것을 피해야합니다. , "우리가 여기 올 때마다 울다"또는 "매일 아침 같은 울화통".
아이들의 나이를 고려해보십시오.
감정의 표현에 한계를 적용하면 반영 될 수있는 첫 번째 변화는 덜 폭발적인 반응이지만 최종 결과는 많은 인내 후에 성취 될 것입니다. 그러나 우리는 또한 우리가 교육 시키려고 노력하는 소년이나 소녀의 나이를 고려해야합니다. .
이런 점에서 우리는 몇 가지 요소를 기억해야합니다. 최대 2 년 동안 울화통이 매우 흔하며 한 활동에서 다른 활동으로의 전환 또는 변화로 인해 강한 울화가 시작될 수 있습니다.따라서 자녀의 나이와 상관없이 최선의 조언은 "5 분 안에 의사에게 갈 것"입니다 (특정 연령까지는 시간에 대한 분명한 인식이 없지만 시간에 대해 언급 할 수는 있지만 이해할 수 있습니다. 곧 변경 될 것입니다). 끊임없는 의사 소통은 부모를위한 최고의 동맹 일 것입니다.
4. 적극적으로 표현하십시오.
독단적 인 의사 소통은 우리의 최고 목표가 될 것입니다. 그 아이가 자신이 느끼는 것과 왜 그것이 가장 큰 성과가 될지 말하도록하십시오. 이를 위해 우리는 그가 자신을 믿을 수 있도록 필요한 자신감을 제공해야하며, 그래서 그는 자신의 감정을 쉽게 식별 할 수 있습니다.
끝맺음
많은 부모들이 자녀의 화를 낳기 때문에 의료 및 심리 약속 참석에 관심이 있습니다. 가장 권장되는 방법입니다. 그러나 부모로서 우리는 잠시 멈추고 자녀들을 바라 보지 말고 조심스럽게 관찰하기 시작하십시오. 감정적 인 불쾌감은 우리가 스스로 수정할 수있는 요소에 의해 야기 될 수 있습니다. 예를 들어, 음식. 다른 이유는 수면과 관련된 문제 또는 어려움 일 수 있습니다. 수면 시간에 방해가되는 빛이나 부족한 빛, 실내 온도가 매우 높거나 낮거나 등 다양 할 수 있습니다. 원인은 여러 개일 수 있습니다.
다양한 신체적 인 요소가 검증 된 경우, 우리는 심리적 요소를 고려해야하며, 아이가 강한 감정적 반응을 계속한다면 ( "나쁜 행동"은 일반적으로 어떤 것에주의를 기울인다는 것을 기억하십시오. ), 가장 좋은 것은 의학적, 정신적 검진을받는 것입니다.
