치료의 행동 실험은 무엇입니까?

4 월 1, 2024

이 기사에서 우리는 잘 알려진인지 구조 조정 기술의 기본 요소 중 하나 인 행동 실험에 대해 이야기하려고합니다.

이 실험이 근본적이라고 말하는 이유는 무엇입니까? 매우 간단합니다 : 치료의 맥락에서 환자가 언어 적 수준에서 어떤 신념을 시험하는 것은 비교적 쉽습니다. 그러나 치료사가 직접 해외에서 활동을 수행하여 시험 할 것을 결정할 때 결정적인 도전이옵니다 행동 적으로 그 신념이나 왜곡되거나 기능 불능의 생각.

대개 지금까지는 치료에서 발생하지 않은 주저함이 나타날 때가 바로 그 순간입니다. 그리고 추상에서 행동 (구술에서 행동으로)으로가는 것은 누구에게나 도전입니다.

행동 실험이란 무엇입니까?

조용하고, 비 윤리적 인 목적으로 실험을하는 것이 아니라 문제 나 상황을 극복하기 위해 일상적으로 환자가 자발적으로 의식적으로 수행하는 "운동"또는 활동입니다. 단단한

행동 실험은 (예를 들어, 사회적 공포증의 경우) 또는 무언가를 중지 할 때 (특히 강박 장애가있는 경우), 다른 사람들의 행동을 관찰 할 때, 다른 사람들에게 그들이 생각하는 것, 느끼거나하는 것 (특히 사회 공포증의 경우 흥미 롭다), 책과 같은 다른 출처의 정보를 얻는 것 ...

이 실험의 목적은 환자의 왜곡 된 신념 /인지를 시험하는 것입니다 (나는 "가치가 없다", "나는 좋지 않다") 대신 특정 (예 : "나는 비판을받을 것", "나는 공허하게 남겨두고 말할 말을 모른다")해야한다.

행동 실험의 유용성을 보장하려면 환자가 자신의 시선을 집중할 때 집중하지 않는 것이 중요합니다. 또한 방어 행동을 사용하는 것을 중단해야합니다. 방어 행동은 수정하려는 신념과 기능 불능의 생각을 유지하는 데 도움이됩니다.

유형 및 예

두 가지 기본 유형의 실험이 있습니다.

실제 실험

그들은 가장 빈번하고 우리가 설명했던 것들입니다. 환자는 무언가를하고 있거나하지 않는 것으로 구성됩니다.

뭔가를하십시오. : 공개적으로 말하면서 불안해하는 사람을 상상해보십시오. 청중들은 불안감을 감지합니다. 비디오 테이프에 치료법을 기록하도록 요청 받았을 때, 우리는 나중에 그 기록을보고, 불안의 징조와 그것이 어느 정도인지를 확인해 줄 것을 요청합니다.
뭔가하는 걸 그만해라. : 강박 장애가있는 사람은 가까운 곳에 날카로운 물건이 있으면 그것을 사용하는 충동에 저항 할 수 없다고 생각하는 사람. 그런 다음, 실험은 식탁에 놓인 부엌 칼과 한동안 상담자를 향한 포인트를두고 상담에 남는다는 점에서 이루어집니다.

관측 실험

이 경우 환자는 데이터를 수집하는 데 전념하는 관찰자 일 뿐이며 이전 유형과 같이 적극적인 역할을 수행하지 못합니다. 환자가 적극적인 실험을하는 것을 매우 두려워하거나 적극적인 실험을하기 위해 더 많은 정보가 필요할 때 유용합니다. 예 : 직접 관찰 (모델링), 다른 출처의 설문 조사 또는 정보 수행

언제 그들을 사용합니까?

우리는 환자와 함께 준비 할 것이며, 우리는인지 구조 조정 기술을 병렬로 적용 할 때 행동 실험을 사용할 것입니다. 즉, 사람들의 신념을 수정하고 수정하기를 원할 때, 행동 실험은 훌륭한 동맹국입니다.

일부 저자는 가능한 한 빨리 행동 실험을 도입 할 것을 권장합니다. 왜냐하면 치료 적 진보가 행동 변화와 함께 취해지는 것으로 이해되기 때문입니다. 심리학자들은 환자가 행동에 대한 질문을 거의 요구하는 시간의 광범위하고 장기간의 변화 (정서적,인지 적 및 행동 적 변화)의 달성에 관심이 있습니다.

이러한 의미에서, 특정 사고에 대한 증거를 찾고있을 때인지 구조 조정의 기술에서 수행하는 구두 심문은지면을 "평평하게"만드는 데 매우 유용합니다 환자를 더 쉽게 만들지 만 작은 푸쉬 (push)가 환자에게 시행되거나 중단되는 경우 도입되지 않으면 치료법이 무기한 연장 될 수 있습니다 (예 : 항상 추상적으로 그리고 구두, 우리의 "안락 지대"). 이것은 환자에게 높은 경제적 비용, 치료 목적이 달성되지 않았으며 심리 치료사에게 전문적인 좌절감을 줄 수 있다고 가정합니다.

그들을 준비하는 방법?

행동 실험은 심리 치료사와의 치료에서 준비되며, 예상되는 변화를 달성하기위한 중요한 지침이 될 것입니다. . 그것들은 결코 미리 결정된 실험은 아니지만 환자와 문제에 따라 크게 달라질 것입니다.

세션에서 다음과 같은 내용이 포함 된 실험의 자체 등록이 준비되는 것이 편리합니다.

날짜
환자의 예측 (일반적으로 예상되는 구체적인 결과, 환자의 심각도 또는 강도, 그러한 예측에 대한 믿음의 정도). 예를 들면 : "내가 구술 발표를하기 위해 나가면 나는 토마토처럼 붉어 지겠지만 나는 많이 땀을 흘릴 것입니다. 내 목소리가 흔들릴 것입니다. 나는 공포에 빠질 것이고, 나는 공황 상태가 될 것이고, 나는 그 자리를 벗어나야 할 것입니다. 조롱. "
대안 적 관점과 그것에 대한 믿음의 정도.
실험 (수행 할 일과 수행 할 일에 대한 세부 사항 - 수행하기 전에 모든 방어 행동을 포함하여 실제로 완료된 내용을 작성하십시오.).
결과 (실제로 발생한 결과, 심각도 및 환자의 예측이 충족되는 정도).
결론 (당신의 불안한 예측 및 대안, 그들에 대한 믿음의 정도와 관련하여 배운 것).
지금부터해야 할 일과 비슷한 상황에서 앞으로 설정 될 내용.