안락한 곳에서 머물러서 놓치고있는 것
그 이름이 가장 적합한 표현은 아니지만, 편안 영역은 개인으로서 발전하고 삶의 계획을 수립 할 때 가장 큰 위험 중 하나입니다.
컴포트 존이란 무엇입니까?
편안한 지역은 개인이 중립적 인 불안의 상황에 놓여있는 행동 상태 위험 감각없이 최소 수준의 성능을 유지하기 위해 일련의 동작을 따르기 만하면됩니다.
이것은 개인이 그가 불편 함을 느끼게하거나 친숙하지 않은 어떤 노력이나 상황을 피할 것임을 의미합니다. 따라서 직장이나 개인 환경에서 일상 생활에서 얻을 수있는 다양한 보상을 피할 수 있습니다.
안락한 곳을 떠나야하는 이유는 무엇입니까?
그것의 바깥에 너는 너의 생활의 제일 경험이 있고 너는 너의 개인 성장에 많게 공헌 할 것이기 때문에 .
어쩌면 당신은 항상 세계를 돌아 다니고, 악기를 연주하는 법을 배우고, 당신이 가지고있는 것보다 더 나은 직업을 가지기를 원하거나, 좋아하는 것을 공부하고 싶었을 것입니다. 왜 아직 안 했니?
글쎄, 그것은 당신의 안락한 영역이 당신을 속이고, 당신을 그쪽으로 끌어 당기지 않을 수 있습니다. 문제는 우리의 두뇌가 모르는 것들은 두려워 할 것입니다. 우리의 본능은 우리를 안전하게 지키고, 비정상적인 상황 (예 : 해외 생활이나 급진적 인 삶의 변화)에 직면하여 경보가 울려 우리가 편안함 영역으로 돌아갈 수있게합니다.
그러나 당신은 인생에서 가장 멋진 것들이 정확하게, 그것의 바깥에서 일어난다는 것을 알아야합니다. .
개인 성장; 안락 지대 밖에있는 우리 파트너
동기 부여의 원천을 얻고, 자신과 타인에게 관용적으로 배우고, 다른 사람들이 갖고있는 필요를 이해하고, 느끼는 것을 이해하고, 실패를 받아들이고, 그로부터 배우고, 항상 일상적인 문제에 대한 새로운 해결책을 찾으십시오. 학습이 개발되고있는 활동에 관계없이 새로운 경험을하고, 무엇보다도 학습을 중단하지 않을 것; 이것들은 최적의 개인적 성장의 직접적인 결과이다. .
개인적 성장은 평생 프로젝트로 주어집니다. 그것은 단기간에 신속하지는 않을지라도 장기적으로 개인으로서 발전하고 삶을 완전히 살며 약점을 힘으로 바꾸고 생각과 행동 사이의 조화를 이루는 최선의 방법이 될 수 있습니다.
우리를 둘러싼 것에 대한 지식과 이해를 높이면 개인 성장의 첫 걸음을 내딛을 수 있습니다.
예를 들면 : 새로운 언어를 배우는 사실은 우리가 세계의 다른 지역에 들어가기위한 문호를 열어줍니다. 우리가 여행하면 우리는 더 관용적이 될 것이고, 다른 문화권에서 배울 것이고, 우리는 훨씬 사교적이 될 것이고 우리는 세상과 의사 소통하는 법을 배우게 될 것입니다 훨씬 더 효율적입니다.
진행과 동의어 인 우리 삶의 활동을 홍보하십시오. 항상 개인적인 성장을 계속해 온 필수적인 개인으로 성장하는 주된 목적입니다. 요컨대, 항상하고 싶었던 것이 있다면 지금은 시간입니다. 나중에 어떤 일이 일어날 지 절대 알 수 없습니다.
코칭을 통해 우리가 편안함을 벗어나는 데 도움이되는 방법
코칭은 다음과 같이 정의됩니다. 교육, 지시, 훈련 및 동반자로 구성되는 방법 또는 이들의 목표를 달성하거나 진행이 추구되는 활동을위한 특정 기술을 개발하는 목적을 가진 사람들의 집단에게
코칭 프로세스 (목표 달성을위한 단계)
코칭은 5 간단한 단계, 좋은 방법은 다음을 기반으로합니다 :
- 서로 다른 관점의 관찰 이것은 교육을받는 사람이 해결책을 찾고 제안 된 목표에 도달해야하는 다른 옵션 중에서 선택하도록 허용 할 수 있기 때문에 기본적입니다.
- 주어진 상황에서의 인식 : 트레이너는 개인에게 그가 취하는 다양한 선택과 그에 따른 결과를 보여 주어 의식적으로 그리고 최적의 방식으로 선택할 수있는 구체적인 도구를 제공합니다.
- 목표 설정은 매우 중요합니다. . 명확하게 정의 된 목표가 없다면 달성해야 할 목표는 개인이나 코치에게 명확하지 않을 것입니다.
- 이 목표를 달성하기 위해 필요한 행동을 수행하십시오. : 단순히 목표를 정의하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 그들은 시간을 들여 그들을 만들어야하며, 발전을위한 좋은 일정을 세워야한다.
- 계획이 올바른 방향에 있고 그 결과가 얻어 졌는지 확인하십시오. ; 그렇지 않은 경우 오류가 무엇인지 확인하고 오류를 수정해야합니다.
당신이 길을 잃었고 인생을 바꾸기 시작 해야할지 모르면 두 가지 옵션이 있습니다 : 첫 번째는 좋은 코치를 고용하는 것이지만, 경제적으로 경제적 여유가 없기 때문에 당신에게는 유익한 옵션이 아닐 수도 있습니다. 그럼에도 불구하고, 개인 발전 자기 도움 서적을 읽음으로써 개인 코치가되는 두 번째 옵션이 있습니다.
편안한 영역을 떠나는 이점을 가르쳐주는 두 권의 코칭 서적
이 주제에 관한 많은 저명한 저서가 있지만, 이미 들었던 동일한 서적을 반복하는 것과는 거리가 멀기 때문에 두 가지를 권하고 싶습니다. 두 가지는 잘 알려지지 않았지만 다음과 같은 매우 강력한 메시지가 있습니다.
«성공을위한 코칭 : Marina R Pinto의 삶을 변화시키기위한 4 단계»
~ 중 마리나 알 핀토 , 스페인어 저자, 간단하고 소화가되는 방식으로 개인 코칭을 구성 요소의 각 주소, 그것은 다른 사람이되기위한 최고의 도구가 될 것입니다. 독서는 상당히 민첩하고 두 번째 사람에게 쓰여졌습니다.이 책은 꽤 재미있는 책입니다. 인생을 4 단계로 바꾸는 것에 대해 이야기하십시오.
1 단계 :보다 낙관적 인 사람이 되십시오.
부정적인 생각과 태도는 꿈의 첫 포식자입니다. 그러므로 당신이 겪고있는 상황에 관계없이보다 적극적으로 사고하고 좀 더 낙관적으로 시작하는 것이 중요합니다.
그리고 그것을하는 것보다 말하는 것이 더 쉽지만, 이 책에서 독자는 더 긍정적 인 것을 배우는 도구를 받았다. 우리 자신의 신념이 우리 자신에게 끼치는 영향과 같은 다른 측면들 중에서 생각, 감정 및 느낌의 차이를 명시하는 것.
2 단계 : 당신을 방해하는 모든 것의 목숨을 청합니다.
부정적인 생각, 비생산적 인 감정, 나쁜 습관 ... 이 부분에서, 그는 당신을 잘하지 못하는 모든 것을 제거하고 당신의 꿈을 이루지 못하게하려고합니다. . 실패에 대한 두려움과 그것이 나타나면 어떻게 대처해야하는지에 대해서도 알려줄 것입니다.
3 단계 : 사전 대책을 세우십시오.
행동을 취하지 않으면 꿈을 이룰 수있는 길을 걷지 못할 것입니다. . 이것은 세 번째 단계를 양성하는 삶의 교훈입니다. 이 부분에서 저자는 목표를 계획하고, 어떤 단계를 거쳐야하며, 프로젝트에 추가 시간을 할 수있는 기술을 계획하고, 가장 중요한 것은 새로운 삶을 시작하기 위해 안락한 곳에서 벗어나는 방법에 대해 이야기 할 것입니다.
4 단계 : 도로가 목적지보다 중요합니다.
이 네 번째 단계의 암묵적인 메시지는 꿈을 실현하는 것이 가장 중요하다는 것을 이해하는 것의 중요성 . 분명히 원하는 목표를 달성하는 것은 매우 보람있는 일이지만, 길을 따라 장애물을 극복하고 해결책을 찾은 후에 우리는 사람들로 성장했습니다. 마지막 장의 주요 목적은 우리 자신의 행동에 대한 반성을 초대하는 것이다.
관심이 있으시면이 링크에서 책을 구입할 수 있습니다.
«30 일 : 변화하는 습관, 삶의 변화», Marc Reklau
마크 클록 라우 이 책에서 그는 매일 다른 방식으로 전 세계를 걷는 데 도움이되는 새로운 습관을 습득 할 것을 제안합니다. 이 책은 약 90 개의 짧은 챕터로 구성되어 있으며 매우 쉽고 빠르게 읽을 수 있습니다. 그가 다루는 주제는 "성공을위한 코칭"책과 매우 유사합니다. 부정적인 생각, 목표 달성, 우리의 심리적 건강에 기여하는 새로운 습관, 개인적 성장 등.
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