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내 전의 생각을 멈출 수없는 이유는 무엇입니까? 그것을 이해하는 4 개의 열쇠

내 전의 생각을 멈출 수없는 이유는 무엇입니까? 그것을 이해하는 4 개의 열쇠

월 6, 2024

나쁜 사랑 ~이다. 인간에게 고통 스러울 수있는 가장 고통스러운 현상 중 하나이며 우리 모두가 살아야합니다. .

지금이 순간에 많은 어려움을 겪고 있고 사랑하는 사람과있을 수없는 사람을 생각하는 사람이 많이 있습니다.

우리 낭만주의 파트너가 우리를 떠날 때 어떻게 될까요?

불행히도, 사회적으로 그것은 개인이 약한 성격과 관련되기 때문에 다른 사람에게 고통받는 것을 잘 보지 못합니다. 사실, 그 특별한 사람, 당신이 사랑한 누군가를 잊는 것은 그 단계가있는 과정입니다. 그리고 당신은 시간을 극복해야합니다. 이제 사랑의 결여는 선형 적이 지 않습니다. 왜냐하면 우리는 삶의 여러 시점에서 재발하고 고통받을 수 있기 때문입니다. 시간이 흐르면서 모든 것이 극복되었거나 적어도 상처는 적습니다. 비록 당신이 그것을 믿지 않더라도, 대부분의 사람들은 그것을 안으로 착용합니다.


사랑은 마약과 같다.

사랑의 부족을 이해하고 당신의 전을 생각하지 않는 것이 쉽지 않을 수도 있습니다. 그리고 그것이 선형 현상이 아니며 재발이있을 수 있다는 것을 이해하기 위해서 마약과 같은 사랑은 동일한 연결 회로를 사용한다는 것을 명심해야합니다. 문화적 요인이 결정적인 영향을 미치기 때문에 생물학적 요인만으로는이 현상을 설명 할 수 없다는 것이 분명합니다.

그러나 무엇 사랑은 마약과 같다. 나는 그것을 말하지 않지만 알버트 아인슈타인 의학 대학 (Albert Einstein College of Medicine)은 사랑의 결핍에 대해 더 많이 알고있는 척하면서 사랑이 깨지면 마약 중독자에게 일어난 일과 마찬가지로, 사랑하는 사람의 이별은 우리의 행동에 심각한 결과를 초래합니다. , 우울하고 강박적인 행동.


이제 사랑과 사랑의 결핍은 과학자들 사이에 큰 합의가없는 복잡한 문제이지만 수년 동안이 현상을 더 잘 이해하는 데 도움이 된 여러 조사의 결론에 기여해 왔습니다.

사랑의 병은 육체적 인 고통처럼 아프다.

그러나 우리가 사랑에서 빠져 나올 때 뇌에서 정확히 무슨 일이 일어날까요? 일부 전문가들은 문화가 우리의 취향에 큰 영향을 미친다고 말합니다. 예를 들어, 서핑을하거나 사복을하는 사람을 좋아합니다. 그러나 전문가들도 그들은 당신이 인생에서 보았 듯이, 설명 할 수없는 것들이 있다는 것을 경고합니다, 당신은 사랑에 빠지게됩니다. . 때때로 당신은 설명을 찾을 필요가 없습니다.

그러나 우리가 사랑에 빠지면, 뇌는 다양한 신경 전달 물질과 호르몬이 관여하는 신경 화학적 캐스케이드를 앓고 있습니다. , 세로토닌, 노르 에피네프린 (noradrenaline), 도파민 또는 옥시토신과 같은 다른 것들은 우리의 삶에 대한 인식 변화의 원인입니다. 우리가 사랑에 빠져있을 때 우리는 행복합니다. 우리는 다른 사람에 관해 계속 생각합니다.


우리가 사랑에 빠졌을 때 정확히 무슨 일이 일어 났는지 알고 싶다면 우리 기사 "사랑의 화학 : 매우 강력한 약"을 읽을 수 있습니다.

그리고 물론, 사랑이 무너질 때, 신경 화학적 부적응은 안정 될 때까지 시간이 필요한 행동 변화를 일으 킵니다 . 서로 다른 연구 결과에 따르면 물리적 통증 치료제로 작용하는 뇌의 동일한 부분도 감정적 고통을 처리하는 업무를 수행한다고 결론 지었다.

심리학자들은 상대방의 해체를 극복하기 위해 상대방과의 연락을 잃을 것을 권장합니다. 즉,이 상황에서 사랑의 결핍 (약에 대한 탐닉)과 관련된 대뇌 경로가 약해 지도록 "모두 또는 아무것도 없음"을 적용 할 필요가 있습니다.

그 순간에 부부를 기억하고 ...

첫 달 동안의 사랑이 결여되어있는 강박적이고 우울한 행동 특성 이외에도, 시간이 지나면 특정 시간에 부부를 기억하는 것이 일반적입니다. . 당신이 함께 본 프로그램, 전의 자동차와 같은 차, 함께 간 곳, 그 노래들 ... 언젠가 누가 당신의 파트너인지 추억을 되 살릴 수 있습니다.

이것을 이해하기 위해서는 고전 컨디셔닝의 연관 학습에 대해 생각해야합니다. 이것은 몇 달 후에 우리에게 상기시켜 줄 수 있으며, 그것이 우리가 그것을 극복했다고 생각할 때 우리가 재발하게하고 고통을 줄 수 있습니다. 마약 중독자 에게서도 일어나는 일이 있습니다. 마약 중독의 경우,이 현상은 조건 절제 증후군.

열린 상처와 그들의 수용

그러나 당신이 사랑한 사람을 잊는 데 오랜 시간이 걸립니까? 음, 그것은 각각의 상황과 그들의 감정의 강도에 달려 있습니다. 그러나 우리가 휴식을 받아 들일 수 없다면 고통이 남아 있다는 것이 분명합니다. 우리의 신념은 우리가 더 이상 우리 삶의 일부분이 아닌 그 사람을 붙들고 있다고 비난해야합니다. 그들이 우리를 떠난다면 다른 사람이 만든 결정은 우리를 좋아하지 않을지라도 존중되어야합니다.

휴식 시간은 외상 적이기 때문에 우리는 그 사람을 잊을 시간이 더 필요합니다. 우리는 다른 특별한 사람을 만나기 전에 우리 자신과 자존심에 대해 연구해야 할 수도 있습니다. 하지만 전남편을 잊는 첫 번째 단계는 그것이 끝났음을 받아들이는 것입니다. 네 전남 후, 인생은 계속된다. . 더 이상 존재하지 않는 사람으로부터 정서적으로 자신을 멀리하고 자신의 선택과 가능성에 따라 자신의 행복을 확고히하는 것은 자신의 삶의 길로 돌아가는 것입니다.


12가지 인생의 법칙 - 조던 피터슨 (한글자막) (월 2024).


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