나는 왜 세상을 싫어하니? 원인과 가능한 해결책

4 월 1, 2024

일반적으로 모든 사람들에 대한 분노 또는 증오 , 그것은 많은 형태로 올 수 있습니다. 그러나 그것은 항상 과거의 경험과 관련이 있습니다. 아무도 인류에 나쁜 영향을 미치지 않을 것입니다.

이것을 아는 것은 매우 중요합니다. "전 세계의 증오"는 획득 한 형태로 나타난다. 우리에게 일어나는 일을 배우고 해석함으로써 다른 사람들과 화해시키기 위해 그것을 알아 채지 못하게하는 것이 가능합니다.

왜 비 유적이나 비 유적이 변화하기를 원했던가? 글쎄, 확실히 모든 사람이 그것을 원해야하지만, 제목을 위해이 기사를 입력 한 사람들은 적어도이 현상을 설명하는 심리적 기제와 그것이 어떻게 되돌릴 수 있는지에 대해 궁금 할 것입니다.

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당신이 체계적으로 다른 사람들을 비난 할 때

기본적으로 다른 사람들을 폄하하는 사람들이 있습니다. 또는 단순히 회사를 몹시 싫어한다. . 이것은 역설적으로 외롭고 오해를 느끼게 할뿐만 아니라 전문인, 학생 또는 시민의 얼굴에 일반적으로 영향을 미친다는 것을 역설적으로 느끼게합니다.

이것이 바로 많은 사람들이이 악의적 인 증오의 고리에서 벗어나는 방법을 고려하고있는 이유입니다.

원인

다른 사람들에 대한 증오는 학습 된 무력감의 한 형태로 이해 될 수 있습니다. 이 개념은 부정적 의미에서 얻은 것과 무슨 일이 일어나는가를 해체하는 것을 배웠던 경우를 지정하는 역할을한다. 즉, 어떤 일이든 그것이 이루어지지 않는다고 가정되었다. 그것으로부터 좋은 것을 얻지 마라.

이 경우 유익을 얻지 못하거나 쾌적한 경험보다 불편 함과 불편 함을 낳는 것은 일반적으로 사회 생활입니다. 과거의 경험을 통해 모든 사람이 배신하거나, 거짓말을하거나, 다른 사람들을 이용하려고 시도했다고 가정합니다.

다시 말하면, 다른 사람들은 부패한 도덕성을 가지고 있다고 가정합니다. 또는 무능력자 이것이 사람들의 다수 본질의 일부이며, 이로 인해 다른 사람들과 즐겁고 자극적 인 경험을 원하고 많은 경우에 비교적 고립되어 사는 경향이 있습니다.

미움을 멈추고 나머지 사람들과 화해하는 법

상황을 뒤돌아서 체계적인 방법으로 우리 주변의 사람들을 싫어하는 것을 멈출 수있는 방법이 있습니다.

심한 외상에 근거한 인종 차별이 심한 경우 심리 치료에 의지 할 필요가 있지만, 알려진 많은 사람들과의 관계가 비정상적으로 나 빠진다는 것이 주목됩니다 , 자신의 삶의 철학을 바꿀 수 있습니다.

우선 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.

1. 추억의 배경을 생각해보십시오.

다른 사람들의 인식에 가장 큰 영향을 미친다고 생각하는 추억을 상상해보십시오. 그들이 발생한 맥락에서 분석 . 오래 전일까요? 다른 사람들도 그 비난을 받았습니까? 그들은 정말로 잔인했거나, 일어난 후에 나타난 과장에서 나온 아이디어였습니까?

2. 긍정적 인 특성의 목록을 만든다.

당신의 상상력을 사용하고 당신을 싫어하거나 미워하는 사람들의 긍정적 인 특징을 생각해보십시오. 그들이 당신에게 이상하게 보일지라도, 하지만 현실에 맞다고 생각하니? .

3. 다른 사람을 판단하는 방법을 생각해보십시오.

부정적인 특성을 다른 사람에게 돌리는 방식에 대해 생각하지 마세요. 당신이 그것을합니까? 그들에 관한 모든 필요한 정보를 가지고있다. ? 당신이 다른 사람들과 관계를 가질 때 따라야 할 맥락과 사회적 규범을 고려하고 있습니까?

4. 기대를 분석하십시오.

귀하의 회사와 그들의 애정을 좋아할 누군가의 기본적인 특성은 무엇입니까? 그들은 합리적입니까, 아니면 너무 많고 너무 정확합니까?

5. 당신이 알고 싶은 누군가의 관점에서 생각하라.

누군가가 (이론적으로) 성취해야만하는 기본 특성을 충족시키는 사람이라고 상상해보십시오. 새로운 사람을 만날 때 늘하던대로 행동하면 그 사실을 알아볼 수 있습니까?

6. 더 나가서 마음이 맞는 사람들과 교류하십시오.

다른 사람들과 더 많이 관련시켜야한다는 자기 의무를 다하십시오. 특정 사회적 목표 (예 : 초대받은 저녁 식사 파티에 참석하는 등)를 설정하고 서신에 기입하여 우선 순위를 정하십시오. 시작하면 좋아하는 사람과 대화하기 당신의 성격에 관계없이, 그들 중 일부와 연결하는 것이 더 쉽습니다. 나중에 당신은 당신의 사회적 지평을 넓히라고 제안 할 수 있습니다.