긍정적 인 심리학 필수 16 권

4 월 6, 2024

긍정적 인 심리학은 90 년대 이후로 행복, 심리적 안녕 및 창조적이고 변화 할 잠재력에 관한 과학적 지식을 제공하는 데 중점을 둔 심리적 접근입니다.

긍정적 인 심리학이란 무엇입니까?

다시 말하면, 최근까지 심리학의 대부분에 의해 무시 된 문제를 다룬다. , 정신 질환과 변칙적 인 해로운 행동 패턴 연구에 더 관심이있다.

저자는 좋아한다. Martin E. P. Seligman o 미하이 치크 미트 마이야이 그들은 수년 동안 행복과 인간 정신의 긍정적 인 특성에 대한 연구를 장려 해 왔으며,이 연구 분야에서 생성 된 지식은 유익한 내용으로 바뀌 었습니다. 그 중에서도 선택하기가 어려운 경우가 많습니다. 칼 로저스 (Carl Rogers) 나 아브라함 매슬로우 (Abraham Maslow)와 같은 심리학자들을 특징 짓는 인본주의 철학에서 영감을 얻은 책입니다.

최고의 긍정적 인 심리학 서적

긍정적 인 긍정적 심리의 가능성은 분명합니다. 우리가 행복으로 알고있는 것에 더 가까이 다가 갈 수있는 연구에 의해 뒷받침됩니다. . 그러나 가능한 모든 심리학 학위 중에서 선택하는 것이 종종 어렵습니다. 이것이 우리가이 책을 선택한 이유입니다.

아래에서 볼 수 있습니다. 가장 현저하고 드러내는 긍정적 인 심리학 서적의 선택 , 행동 과학과 정신 과정의 이러한 측면을 이해하는 데 가장 유용하고, 또한 우리의 일상 생활에 몇 가지 구체적인 조치를 적용하는 데 도움이되는 것들.

또한, 대다수는, 그들은 스페인어로 긍정적 인 심리학에 관한 책이며, 읽기 쉽고 읽기 쉽습니다. .

1. Nacho Coller의 "거북이, 토끼 및 모기"

일상 생활의 심리학의 기본을 이해하는 재미있는 책. 불필요한 드라마를 피하고 자신을 우리를 행복하게하는 데 에워싸는 방법을 아는 기술은 간단하고 복잡합니다. 그래서이 같은 작업으로이 부분에서 필수적인 것을 배울 수 있습니다. 보급, 스토리 텔링 및 개인 반성의 혼합을 통해, Nacho Coller는 건강한 삶의 철학을 묘사하고 있습니다. 그것은 우리로 하여금 우리가 완벽하지 못하다는 것을 인정하게하고 우리는 끊임없는 행복을 불가능하게하는 척하지 않아도됩니다.

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2.«흐름 (흐름) : 행복의 심리», Mihaly Csikszentmihalyi

미하이 치크 미트 마이야이 "흐름의 상태", 즉 우리가 모든 것을 집중적으로 경험하고, 행복감과 창의적 잠재력을 표현하기 어렵다는 것을 느낀 상태라고합니다. 말로 표현하자면; 모든 종류의 물질을 소비하지 않고

이 책에서, 저자는이주의 자연에 관한 몇 가지 열쇠를 설명하고 그것을 자극하는 법을 설명합니다. .

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3. Martin E. P. Seligman의 "진정한 행복"

Seligman 그는 긍정적 인 심리학의 참고 문헌 중 하나 였으므로 무력으로 행복에 대해 많은 말을해야합니다. 이 책에서 그들은 행복을 의미하는 것에 몸을주기 위해 여러 조사를 검토합니다. 긍정적 인 심리학에서.

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4.«웰빙의 과학 : Carmelo Vázquez와 Gonzalo Hervás의 긍정적 인 심리학의 기초»

긍정적 인 심리학 주제에 대한보다 학문적 인 접근을 원하는 사람들에게 이상적인 책입니다. . 여기에 제시된 긍정적 인 심리학 서적들보다 다소 가벼운 독서이지만, 동시에 더 완전합니다.

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5. "지능형 낙천주의 : 긍정적 인 감정의 심리"(다양한 저자)

감정 상태가 삶을 보는 다양한 방법과 어느 정도 관계가 있는지 배우는 가장 좋은 책 중 하나입니다. 저자는 Mª Dolores Avia Aranda 및 카멜로 바스케즈 발 베르데 .

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6. Luis Rojas Marcos의«역경 극복 : 회복력»

이것은 탄력성 문제를 다루는 긍정적 인 심리학 서적 중 하나이며,이 심리적 접근법에서 대단히 다루어집니다. 그것의 페이지에서, 가장 힘든 역경을 극복 할 수있는 능력이 고통과 슬픔이 우리의 행동을 통제하지 않고

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7. Mihaly Csikszentmihalyi의«업무 흐름»

가장 뛰어난 긍정적 인 심리학 서적 중 하나 인 미하이 치크 미트 마이야이 . 이 경우 저자는 흐름의 상태에 대한 결론을 적용하여 동기 부여와 창의성이 혼합 된이 경험이 작업 할 때 중요한 생산 엔진이 될 수있는 비즈니스 세계에 적용합니다.

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8. "양동이가 가득 찼습니까? 당신의 긍정적 인 감정을 향상시키는 전략 ", Tom Rath와 Donald O. Clifton

다음과 같은 기본 사항에 대해 빠르게 읽으십시오. 우리가 보통 즐길 수있는 감정적 인 상태가 어떻게 생성되는지 삶의 여러 분야에서 이러한 지식을 활용하는 방법 : 직장과 개인 관계에서.

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9. 긍정적 인 심리학 : 인간의 힘에 대한 과학적이고 실용적인 탐구 (다양한 저자)

포괄적이고 철저한 설명을 통해 처음으로 긍정적 인 심리학과 접촉 할 수있는 훌륭한 방법. 현재 스페인어로 번역되지 않은이 책은 찰스 리처드 스나이더 , 셰인 제 로페스 및 제니퍼 T. 페드로 티 .

10. Sonja Lyubomirsky의«행복의 과학»

보다 실용적인 접근 방식을 갖춘 긍정적 인 심리학 서적 중 하나 매일 매일의 습관에 포함될 수있는 조치가 포함되어 있습니다. 그것은 과학적 증거에 기초한 건강 프로그램입니다.

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11. María Jesús Álava Reyes의 "고통의 무용 함"

스페인 심리학자 마리아 헤수스 알라바 레이즈 이 책에서는 긍정적 인 심리학의이면에있는 인본주의 철학이 무엇인지 이해하는 데 필요한 몇 가지 핵심 요소에 대해 설명합니다. 매일 적용 할 수있는 실용적인 내용이 포함되어 있습니다.

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12. "피는 삶"Martin E. P. Seligman

이 책에서 긍정적 인 심리학의 아버지는 건강이 무엇인지에 대한 개념을 업데이트하고 인간의 감정을 이해하는 새로운 방법을 제시합니다. 가장 인기있는 긍정적 인 심리학 서적 중 하나입니다.

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13. "심리적으로 말하기"(Adrián Triglia, Bertrand Regader 및 Jonathan García-Allen)

긍정적 인 생각과 사고 방식의 변화 뒤에 숨겨진 논리를 이해하기 위해서는 심리학의 기본 원리를 아는 것과 같은 것이 없습니다. 심리학과 정신의 창시자가 쓴이 짧은 책에서 인간 마음의 매혹적인 과학이 서있는 근본적인 모든 지식을 발견 할 수 있습니다.

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14. 러스 해리스의 "행복의 함정"

가장 긍정적 인 심리학 서적에 반대하는 것으로 보이는 책. 어쩌면 그렇게 독특한 이유 일 수 있습니다. 저자가이 작업에서 개발하는 주요 아이디어 중 하나는 여러 번, 우리를 행복에서 멀게하는 것이 바로 이것에 더 가까워지는 우리 자신의 노력이라는 것입니다. 수락 및 헌신 치료의 원칙을 통해 러스 해리스는 우리에게 삶의 흐름에 몰두하여 모든 불완전 함으로 받아들이도록 배울 수있는 간단한 전략과 실습을 우리에게 제시합니다.

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15. Loretta Graziano의 "행복한 두뇌의 습관"

행복을 구성하는 모든 심리적 과정 뒤에 무엇이 있습니까? 이 훌륭한 책에서 우리는 때때로 우리를 침입하는 행복감과 심리적 웰빙의 순간의 모습, 그들을 만들어내는 두뇌의 화학적 성질, 왜 우리가 이런 종류의 경험을하는지를 배우는 논리를 배울 수 있습니다. 우리는

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16. "긍정적 인 심리학 : 행복의 과학"- 앨런 카 (Alan Carr)

행동과 정신 과정 과학의이 지점에 대한 세계적인 비전을 제시 할 필요성을 강조하는 긍정적 인 심리학 서적 중 하나입니다. 실용적인 전략과 기법을 배우는 것뿐만 아니라이 분야에서 진전이 어떻게 이루어지고이 분야의 역사가 무엇인지 이해하는 데 관심이있는 사람들을위한 입문 및 보급 작업.