자기 파괴 : 원인, 특성 및 유형

4 월 27, 2024

Juan은 그가 많이 좋아하는 소녀와 있었지만 약속이 잡히기 전의 순간은 그다지 좋지 않습니다. María는 인생에서 커다란 변화와 진보를 의미하는 새로운 프로젝트를 시작했지만 끝낼 시간이 없습니다.

여러 경우에 사람들은 이러한 유형의 역 동성에 관여합니다. 어떤 경우에는 상황이 당신을 정말로 좋아하지 않습니다. 그러나 대부분의 경우 주요 장애물은 사람 자신입니다. 미래의 변화에 대한 두려움 때문에 자기 사보타주에 빠진다 . 이 현상이 무엇을 구성하는지 봅시다.

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자기 사보타지 란 무엇인가?

자기 파괴와 그것에 관련된 모든 행동은 유형에 관계없이 사람들의 삶에 커다란 변화가 될 수있는 때때로 나타나는 무의식적 인 행동입니다. 이러한 행동들 목표 나 성취의 성취를 방해하는 경향이있다. 무의식적 인 자기 조작을 통해

자기 사보타주의 목표는 그 사람을 안락 지대에있게하십시오. 그 안에서 모든 것이 쉽거나 적어도 예측할 수 있습니다. 그것은 또한 미래의 고통, 스트레스 상황 또는 알려지지 않은 상황을 피하려고 시도하는 무의식적 인 방어 메커니즘의 한 유형입니다.

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그 원인

자기 사보타지의 원인에는 여러 가지가 있습니다. . 이러한 원인을 고려할 때, 사람들이 그것들을 피하고 제안 된 것을 더 쉽게 달성하는 것이 더 쉬울 것입니다. 이러한 원인은 다음과 같습니다.

가지고있다 목표의 우선 순위를 정하기위한 문제 .
자제력 부족
동기 부족 또는 어린 시절의 고압.
당신이 원하는 것을 실제로 알지 못합니다.
낮은 자부심
자신감 부족
제한된 신념 그 사람은 자신의 성공을받을 가치가 없다는 것입니다.
제 3 자에 의해 부과 된 목표.
실패에 대한 두려움
변화에 대한 두려움 편안한 지역을 떠나십시오.
내부 갈등
다른 사람들의 기대에 부응하지 않는 것에 대한 두려움.

그 사람의 마음 속에 거주하고있는 이러한 모든 표적, 신념 및 흔적이 예기치 않게 나타나서 그 사람과 그들의 행동에 대한 통제권을 얻습니다. 이 프로젝트의 진화 가능성을 방해한다. .

자기 사보타주는 그 사람이 자신으로부터 받아 들일 수없는 모든 측면, 즉 두려움에 바탕을 둔 모든 믿음과, 시간이 지남에 따라, 직면하지 않는 세력에 의해 그녀 안에서 체중과 힘을 얻었음을 나타냅니다.

그러므로 이러한 강박적인 생각과 해로운 행동은 검사해야 할 생각에 깊은 것이 있다는 증상 . 많은 경우에 이러한 생각을 뒤적 거리는 것이 즐겁지는 않지만,이 자신을 평가하는 것은 앞으로 나아갈 수있는 미래의 상황에 대처할 수있는 기회가 될 수 있습니다.

자기 사보타주의 특징

자기 사보타주에 대한 일련의 특징이 있는데, 이는 특정 상황 이전에는 나타나지만 다른 것들보다 먼저 나타나는 것을 선호합니다. 즉, 자신의 삶의 특정 측면이나 상황에 직면했을 때 무의식적으로 자신을 방해하는 사람은 다른 모든 사람에게 그것을하지 않아도됩니다.

이러한 자기 파괴 행위 위대한 책임이있는 상황에서 무엇보다 많이 나타난다. 그 사람이 일종의 삶의 변화를 수반하는 중요한 결정을해야 할 때.

자기 파괴 행위의 대상이되는 사람이 겪는 증상이나 증상은 다음과 같습니다.

강렬한 두려움
불안정 .
감각의 통제 부족.
나는 나 자신이나 자신감 부족 .

그러나 인생에서 어떤 변화를 겪으려고 할 때 이러한 모든 감각을 인식하는 것은 정상적인 현상입니다. 모든 사람이 겪는 변화는 더 크거나 적습니다.

자기 파괴 행위를하는 사람들과 그렇지 않은 사람들의 가장 큰 차이점은 그들은 두려움과 신념에 힘 입어 그들이 그것을 얻지 못하게합니다. 다른 사람들은 이러한 두려움을 떨쳐 버리고 불안을 야기하는 모든 생각을 극복 할 수 있습니다.

어떤 유형의 사건이나 변형에 직면 할 때 가장 중요한 것은 이러한 두려움을 피하거나 피하는 것이 아니라 그것을 인식하고 이에 따라 행동하십시오. , 그것은 우리의 마음을 침범하지 않고.

그 사람이 자신의 두려움과 자신의 신념을 알게되었을 때, 많은 경우 비합리적으로 가장 적절한 결정을 내리고 그들의 열망을 멈추거나 방해하는 방해 행위를하지 않는 것이 훨씬 쉽습니다.

자기 사보타주의 유형

사보타지에는 네 가지 종류가 있습니다. 사람이 수행하는 행동의 유형에 따라 분류됩니다. .

1. 일을 끝내지 마라.

이 경우 사람들은 많은 수의 도전 과제 또는 프로젝트를 시작하여 결국은 절반이나 심지어는 버려지게됩니다. 대개의 경우, 그 사람은 수 많은 시간의 일과 노력을 바치려고하고, 그 후에 그것을 얻으려고 할 때 포기하는 경향이 있습니다.

이 현상에 대한 설명은 사람이이 프로젝트 나 다른 프로젝트를 끝내지 않으면, 당신은 결코 실패 할 가능성에 직면 할 필요가 없다. 또는이 성공이 가져올 연속적인 요구에 어떻게 따라야하는지 알지 못합니다.

그러나 실제로 일어나는 일은 그 잠재력을 결코 깨닫지 못하고 동시에 기술이없는 평범한 사람으로 인식 될 것입니다.

2. 지연

지연은 사물을 연기하는 기술이라고합니다. 연기 연기 습관에있다. 그 사람이 반드시 참석해야만하는 활동을 지연 시키거나 덜 중요하거나 단순하고 매력적 인 다른 활동으로 대체하십시오.

이 습관은 인구에서 가장 흔한 습관 중 하나이며 그것을 수행하는 이유는 가장 다양합니다. 이러한 이유 중 일부는 그 사람이 수행해야 할 과제를 정말로 좋아하지 않으며, 이것이 개인 및 전문 프로젝트의 범위 내에서 가장 널리 퍼진 이유 일 수 있습니다. 그 사람은 최종 결과에 대한 두려움을 경험한다. .

이 방법으로, 사람이 작업 완료를 지연하고 필요한 모든 노력을 투자하지 않을 경우 자원이 예상대로 나오지 않으면 자원이 정당화됩니다. 다른 말로하면, 사람이 뭔가를 성취하기 위해 자신의 모든 시간과 노력을 쏟은 후에도 그것을 성취하지 못한다면, 그는 자신의 무능력을 보여줄 것이므로, 시도하지 않으면 실패의 변명이 될 것입니다.