뉴런을 죽이는 빈번한 습관 8 가지

4 월 27, 2024

인간의 뇌는 자연에 존재하는 가장 복잡한 시스템 중 하나이지만 상대적으로 취약합니다.

건강 상태를 유지하는 데 필요한 잔액은 다양한 상황에 따라 변경 될 수 있으며, 특히 뉴런을 파괴하는 유해한 습관에 크게 영향을받습니다.

우리의 신경 세포가 우리의 삶에 영향을 미치는 수천 가지 과정에 개입하는 것과 같은 방식으로, 우리가하는 일과 우리가 채택하는 일과 또한 뉴런의 안녕을 결정합니다. 그리고 우리 뇌에는 너무 많은 것이 있기 때문에 때로는 우리가 우리 시대에 평범한 것보다 더 많이 길을 떠나는 것을 조금도 깨닫지 못합니다.

그래서 우리가 건강에 머물고 싶다면 뉴런을 파괴하는 습관이 중요하다는 것을 알아라. 현재와 미래에.

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뉴런을 파괴하는 주요 습관

우리의 두뇌의 건강을 손상시키는 일상과 관습의이 목록에는 생략 또는 위임에 의한 정신적 능력을 마비시키는 행동과 상태가 포함되어 있습니다. 그 중 일부는 단기간에 그리고 정신적 손상의 원인과는 무관합니다. 그들이 무엇인지 보자.

1. 스트레스

스트레스는 우리가 기분이 좋을뿐만 아니라 특히 만성화되면 신경 세포를 파괴합니다.

이것은이 상태가 코티솔의 대량 방출과 관련되어 있기 때문에 발생합니다. 호르몬은 자원을 긴요 한 문제에서 벗어나기 위해 더 중요하게 여기는 생물학적 과정으로 돌리는 데 사용됩니다. 다량의 코티솔의 부작용 중 하나는 뉴런이 무인 상태로 남아 있으며, 면역 체계가 약해진다. .

2. 수면 부족

장기간의 수면 부족과 뉴런의 죽음 및 뇌의 일부분, 특히 해마의 감소와 관련된 수많은 조사가 있습니다.

이런 종류의 피해는 장기적으로, 기억 문제 , 또한 집중력에 영향을 미친다.

3. 단조 로움

단조 로움을 기반으로 한 라이프 스타일은 뉴런이 서로 연결되는 다양한 방식이 제한된다는 것을 의미합니다. 즉, 사용량이 적을수록 죽어가는 것을 의미합니다. 그것은 간단합니다 : 이용 될 수없는 신경 세포는 사라진다. .

4. 마약 복용

이것은 약물의 가장 잘 알려진 효과 중 하나입니다. 화학 중독은 모든 정신 기능이 신경계의 유지 관리 업무를 무시하면서 새로운 복용량을 얻는 것을 목표로한다는 것을 의미합니다. 한편, 뉴런의 기능에 이물질의 침입 그것은 그들 중 많은 사람들이 조기에 노쇠하게됩니다.

5. 담배 사용

기술적으로 두 담배는 마약이므로 우리를 놀래켜서는 안됩니다. 합법적이라고해서 유해하지 않다는 의미는 아닙니다. . 그 물질은 매우 심각한 중독을 생성하고 뉴런을 영구적으로 손상시킬 수 있습니다.

6. 오염 된 환경에서 호흡하기

두뇌 더 많은 자원을 소비하는 인체 기관 세트 중 하나입니다. . 우리가 매일 흡수하는 많은 독성 입자는 혈액 뇌 장벽이 우리를 보호합니다.

7. 탈수 함

우리가 목이 마르다는 것을 알게 될 때 가능한 빨리 그것을 만족시키는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 우리 몸 우리 몸의 세포에서 물을 추출하기 시작합니다. , 어떤 사람들은 죽게된다. 네, 뉴런도 마찬가지입니다.

8. 열이있는 곳에서 일하십시오.

우리가 아플 때 우리는 특히 취약하며, 노력이 필요한 활동 우리 몸에 영구적 인 피해가 발생하도록 강제 할 수 있습니다. 현미경 수준에서. 그러한 상황에서, 그들이 우리를 돌보고 이차 문제에 대해 걱정하지 않는 것이 훨씬 낫습니다.

뇌 건강을 유지하는 더 건강한 삶

간단히 말해, 뉴런을 손상시키는 많은 부정적인 일일 습관이 있습니다. 처음에는 건강을 고려하지 않은 평온한 생활 방식이 신체에 해를 끼친다 고 생각할 수 있지만 그 것이므로 우리의 뇌는 그 몸의 일부입니다. . 그들은 마음과 물질 사이에 근본적인 구별이없는 것과 같은 방식으로 두 가지 분리 된 것이 아닙니다. 심리학과 과학에서 일반적으로 이원론은 폐기되었다.

그것이 건강한 삶이 우리 몸의 모습과 정신 기능의 좋은 상태 모두에 긍정적 인 영향을 미친다는 것입니다. 비록 후자에 대한 영향이 즉각적으로 나타나지는 않지만, 거울의 부족으로 더욱 위장되어 있습니다. 너의 상태를 확인하는 사람. 뉴런의 이러한 파괴적인 습관을 피하는 것이 더 나은 삶을 시작할 수 있습니다. .