내부 평화 : 그것이 무엇이며 그것을 달성하는 방법에 대한 5 가지 요령
내면의 평화 개념 그것은 모든 종류의 문맥에서 비공식적으로 사용됩니다. 그것은 불교와 계몽에 관한 아이디어와 연결된 일부 동양 전통과 관련이있는 아이디어이지만,이 현상에 대한 세속적 인 해석도있다. 그 용어에 대한 종교적 의미를 뒤에 놓고 심리학에서 접근 할 수있는 것, 그리고 그것은 많은 사람들이 성취하고자하는 삶의 방식과 관련이 있습니다.
이 기사에서는 내면의 평화와 우리가 그 정신 상태를 성취하는 방법에 대해 알고있는 것 .
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내면의 평화 란 무엇인가?
내면의 평화 란 우리가 행동하는 방식을 정의하는 건강과 평온의 느낌과 연결된인지적이고 감정적 인 상태입니다. 이 아이디어 동양 철학에 뿌리를두고있다. , 불교와 도교와 같은 종교와 관련이있다.이 종교는 비폭력의 정신성을 주장한다.
서구 정신이 인간의 이익에 적응할 수 있도록 환경을 변화시키고 자하는 것처럼 특징 지어지는 것처럼, 아시아에서는 거부 문화가 널리 퍼졌습니다. 자연스럽고 겸손한 행동 방식에서 벗어나지 않도록 노력하십시오. 사물의 순서를 바꾸지 않도록
그러므로 전통적인 의미에서의 내면의 평화는 우리가 이상적으로 살아야하는 질서의 반영이다. 우리는 환경을 인식하고 결과적으로 우리의 행동과 행동을 조화롭게한다는 사실을 표현한다. 생각하다 물론 각 종교 전통은 그 자체의 방식으로 그것을 정의했지만, 일반적으로 그들은 모두 비 행동에 중점을두고 있습니다.
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욕망과의 관계
때로는 내면의 평화가 두려움과 두려움이 없어지는 것으로 잘못 정의 된 것입니다. 즉, 두려움과 불안과 관련된 부정적인 정신적 기질과는 분리됩니다. 그러나 전통적으로 내부 평화는 부정적인 정서적 영향을 미치는 이러한 요소가없는 것으로 정의되지 않았습니다. 또한, 그 안에는 큰 욕망도, 일반적으로 심리적 인 긴장도 없다. 특정 목표를 추구하는 우리의 환경에서 행동하도록 우리를 밀어 붙입니다.
웰빙의 심리적 상태를 어떻게 발전시킬 것인가?
내부 평화는 우리의 즉각적인 환경에서 해결해야 할 중요한 갈등이 없다고 느끼면서 웰빙과 관련 될 수 있습니다. 이를 염두에두고, 내적 평화를 발전시키는 최선의 방법은 다음과 같습니다.
1. 건강한 생활을 리드하십시오.
우리의 건강을 지키는 생활 방식을 이끌어 내면 심리적으로 기분이 좋지 않습니다. 그러므로, 그것은 분명해야합니다. 너는 건강하고 균형 잡힌 식단을 먹어야 해. , 당신은 정기적으로 적당히 운동해야하며, 다른 것들 중에서도 우리의 신경계가 재생성되도록 해당 시간을 자야합니다.
2. 당신의 근본적인 필요를 해결하십시오
내적 평화에 도달하려면, 기본적인 필요 사항에 참석해야 할 필요가있다. , 에너지에 대한 접근, 적응하는 방식으로 온도를 조절하는 방법 등과 같이 생계를 유지할 수있는 물질적이며 지속적인 생계를 유지해야하는 사람들 : 가정, 음식, 관계 및 기타 필수 조항. .
따라서 많은 사람들이 심리적 안정을 이루기 위해 경제적 상황을 해결해야합니다. 비위생적 인 상황에서 내면의 평화에 이르려고 시도하는 것은 효과적 일뿐만 아니라 인간의 삶을 위엄있게하는 최소한의 재료의 중요성을 평범하게합니다.
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3. 불필요한 드라마를 피하십시오.
인간에 대한 일상적인 관심사의 대부분은 자신이 창조 한 환상적인 문제입니다. 예를 들어, 모두를 기쁘게하거나, 다른 사람들이 기대하는 작업 궤적을 따르거나, 아름다움에 대한 가능한 한 가까이에 집착하는 것이 필요합니다. 인위적으로 부과 된 목표를 포기하십시오. 우리를 내적 평화에 더 가깝게 만드는 자유로운 행동입니다.
4. 불완전 함으로 자신을 조정하십시오.
완전 함은 수학에만 존재합니다. 실현은 불완전한 것이 특징이며, 당신은 이상적인 것으로 간주되는 것의 곰팡이에 완벽하게 들어갈 것을 기대해서는 안됩니다. . 우리가 아무리 바뀌더라도 결코 완벽하지 않을 것입니다. 상황에 적응할 수있게 더 현명하고 적응할 수있게 해주지 만, 우리 자신과 평화롭게 사는 경향이 있습니다.
복수에 대한 생각에 사로 잡히지 마라.
우리를 해치는 사람들을 해치는 것은 조만간 우리가 삶의 부정적인 측면만을 바라 보는 악순환의 노예로 우리를 변하게 만듭니다. 용서와 낡은 범죄의 포기는 성숙의 궁극적 인 증거이기 때문에, 이러한 경험에서 강화 된 가장 좋은 방법입니다. 끊임없이 처벌하는 임무를 시작하는 것은 아무 소용이 없습니다. 그것을하는 간단한 사실을 위해.
