상한 마음을 치료하기 : 사랑의 부족에 직면하는 7 개의 열쇠
사랑의 반대는 증오가 아니라 사랑의 실패라고 생각할 수 있습니다. 종종 "상처받은 마음"이라는 손실 감각이 있습니다. 그것은 매우 어려운 얼굴 수있는 결투의 유형입니다 . 그것은 미래의 상황에 대한 상실로 이어질뿐 아니라 (특정 인물과 동일한 방식으로 느끼고 행동 할 수 없기 때문에) 실제 또는 상상 한 회사에서 보낸 모든 경험의 진정성을 고려하게합니다 그 사람의
추천 기사 : "부부 휴식의 결투를 극복하는 5 단계"상처받은 마음을 가진 느낌은 사람을 보거나 보지 않는 사실과 같이 물질적 인 변화가 있기 때문에뿐만 아니라 우리 안에 소개되는 실존 적 의심 때문에 어렵습니다. 우리는 짝이없는 사랑의 삶을 살았습니까? 다른 사람이 바뀌 었습니까? 우리 관계는 필연적으로 끝나야 했습니까? 아니면 해결할 수 있습니까? 우리는 상한 마음을 갖기 위해 뭔가를 했습니까?
이것들은 과학자가 세포 집단을 연구하는 것과 거리를두고 질문하는 질문이 아닙니다. 이것은 죄책감, 슬픔, 실망과 같은 일련의 감정과 우리가 그들에게 반응하는 방식에 의해 야기되는 의심입니다. 그것은 또한 우리에게 분명한 정서적 충격을 줄 것입니다.
상한 상처가 치유 될 수 있습니까?
그들이 우리의 마음을 아프게한다는 사실은 (또는 오히려 우리 자신이 상한 마음을 가지고 있음) 우리의 삶에 매우 중요한 영향을 미친다는 것이 분명합니다. 좋은 시간 ... 이러한 감정과 생각은 영원히 거기에 머물러 있습니까? 이 불편 함이 우리에게 시간순으로 기록 될 수밖에 없는가?
슬픔과 무력감은 질식 할 수 있지만, 상처받은 마음은 치유 될 수 있습니다. 상한 마음을 치료하는 것은 시간과 노력이 필요하지만 단순한 이유가 있습니다. 일련의 학습 된 행동과 생각에 의해 정서적 인 고통이 생기듯, 당신은 기분이 좋지 않은 모든 것을 잊어 버릴 수 있습니다 .
이 회복을 위해 일하기 위해 정신을 차려야 할 팁에 초점을 맞추기보다는 생각에 집중하는 것이 중요합니다. 하루 하루 우리와 함께 할 필수 원칙 . 결국, 각 개인의 상황이 알려지고 양 당사자간에 조사되고 논의 될 수있는 경우에만 조언을 제공 할 수 있습니다.
따라서 해결책은 우리가 환경, 자신 및 다른 사람들을 해석하는 계획을 재구성하도록 만드는 특정 아이디어와 삶의 열쇠를 포용하는 것입니다. 여기서이 키들 중 7 개를 읽을 수 있습니다.
1. 새로운 가능성을 열자.
상처받은 마음으로 느끼는 사실은 당신이 새로운 상황에 처하게 할 수있는 이례적인 현상입니다. 우리가 다르게 경험하지 않았을 비정형 적. 예를 들어, 외로움을 느낀다면, 그것은 당신이 주도권을 쥐고 미래에 당신에게 매우 가치있는 다른 사람들을 만날 수있게합니다.
당신이 아무것도하고 싶지 않을 정도로 나쁘다고 느낄 경우, 신체가 당신에게 말하는 것과 반대되는 것을 강요하는 사실 (슬픔의 역동을 깨기 위해)은 동일한 결과로 이어질 수 있습니다. 어쨌든, 당신은 당신이하지 않은 일을 새로운 방식으로 할 것입니다. 부정적인 감정을 추출 할 수있는 기회 .
나는 "새로운 사람들을 만나는 가이드 : 사이트, 기술 및 조언"이라는 독서를 권장합니다.2. 창조성의 엔진으로서의 상실된 마음
여러 번, 가장 불리한 상황조차도 사용할 수 있습니다. 상처받은 느낌을 유발하는 감정은 새로운 창조물의 원천이 될 수 있으며 그 순간 느끼는 고통을 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.
당신은 당신이 느끼는 것을 쓰는 것을 시도 할 수 있습니다. 상상력을 사용하여 말하고자하는 모든 것을 텍스트로 번역하거나, 정서적 활성화가 도움이된다고 생각하는 프로젝트를 개발할 수 있습니다.
3. 주목의 강력한 힘
역사를 통해 커다란 비극과 회복 불가능한 손실이 있었음을 알았습니까? 그렇다고해서 항상 잘못된 생각을하게하지는 않습니까? 왜냐하면, 이 슬픈 이야기들을 많이 알고 있음에도 불구하고, 당신은 하루 하루에 그들에게 관심을 기울이지 않습니다. .
마음이 상한 느낌이 어떤 식 으로든 당신을 도울 수 없다고 생각한다면, 당신이 당신의 행동과 당신의 되풀이 된 생각으로 먹이기 때문에이 고통이 거기 있다는 것을 당신이 알고 있다는 것이 좋습니다. : 그것은 스스로 존재하지 않습니다. 이러한 경우에 일반적으로 제공되는 팁 중 많은 부분이 사용자가 새로운 작업에 집중할 수 있도록 무언가를 계속 사용하도록 유도하는 이유입니다.
4. 인본주의 포용
상한 마음을 고치는 것은 우리가 다른 사람이나 자신에게서 기대할 수있는 것을 결정하는 사람이라는 생각을 받아들이는 것을 의미합니다. 우리가 제공하는 가치를 넘어서는 본질적인 사람이나 특별한 사람은 없습니다.
같은 방식으로, 우리 자신의 가치를 결정하는 객관적인 척도가 아니며, 누구와도 가치가있을 수 없습니다. 우리는 현재 우리가 경험하고있는 경험을 모두 결정할 수 있습니다. 인간 정신을 포용하는 것은 우리가 사물에 의미와 가치를 부여하는 사람임을 이해하는 데 도움이 될 것입니다.
5. 스토아시즘
우리 삶에서 일어나는 모든 것을 통제 할 수는 없다는 것을 명심하는 것이 좋다. . 많은 좋고 나쁜 것들은 우리의 의도와 관계없이 발생하므로, 우리는 그들의 존재에 대해 죄책감을 느껴서는 안됩니다.
우리가하는 일에 직접적으로 의존하는 것에 대해서만 염려해야한다는 억압적인 생각은 일반적으로 우리 외에 다른 사람을 포함하는 상처 입은 심장의 경우에 매우 적용 가능합니다.
6. 나쁨이 나쁘지 않다.
다른 사람들에게 우리의 슬픔을 표현할 때 잘못된 점은 없습니다. . 우는 것은 고통을 덜어주는 데 매우 유용하며 다른 사람들과 생각을 나눌 때도 마찬가지입니다.
우리가 상한 마음으로 고통받을 때, 우리가 제공하는 모든 도움을 활용하고, 짐이되거나 불편 함을 분산시키지 않도록 버려 두지 않는 것이 좋습니다. 결국, 우리는 다른 사람들을 위해서도 똑같이 할 것입니다.
7. 거부로 인해 문제가 해결되지 않는다.
우리가 누군가와 함께 사는 것에 대한 추억을 막으려 고 노력하는 것은 우리가 그 추억에 더 집중하도록 만 만들 것이고, 우리는 항상 그들을 불러올 것입니다. 같은 방식으로, 이것이 사실이 아니라는 것이 명백 할 때 우리가 기분이 좋지 않다는 것을 부정하기 위해, 우리는 우리가 길을 포기할 수없는 긴장을인지하게하고, 우리의 행동 방식은 완전히 인공적으로 될 것입니다.
상한 상처의 통증을 환기 시키려면 그 감정들이 거기에 있다는 것을 받아 들여야합니다. , 그리고 그것은 몇 분 안에 사라지지 않을 것입니다.
