누군가를 남겨 두는 방법 : 휴식을 관리하기위한 6 단계
여러 번 우리는 동화 같은 사랑의 관계를 경험합니다. 해피 엔딩 만있을 수 있습니다. 물론,이 믿음은 우리 편이 더 감미로운 경험을하게하지만, 매우 높은 가격입니다.
그리고 일이 잘 풀리지 않으면 좌절감이 커질 수 있습니다. 누군가와 잘 맞지 않는다는 사실을 발견 한 사실은 불편 함만큼이나 혼란을 낳습니다. 왜냐하면 우리가 지금까지 알았던 것처럼, 단순히 관계를 이해하지 못하기 때문입니다. 있을 이유가 없습니다.
그래서 몇 번이나 간단한 작업이 누군가를 남겨 두는 방법을 찾아내는 것은 함정이된다. 사랑의 삶을 누릴 수없고 그 관계에서 벗어나지 못하면서 우리를 마비시킵니다.
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사랑이 전에와 같지 않고 불안이 커지면
관계를 끝내기로 결정하는 것은 항상 어렵습니다. 특히이 궤적이 길면 몇 년이 걸립니다. 또한 가장 큰 상처를 입히는 휴식의 한 측면은 일방적 인 결정이다. : 모든 것은 자신에 달려 있으며, 그 결정의 결과는 매우 나쁘면 양심에 가중 될 것입니다.
이 두려움과 잠재적 인 실패에 대한 기대입니다. 많은 사람들이 어떻게 사람을 떠나야할지 모른다고하는 불확실성에 빠지게됩니다. 예상 불안으로 인해 파열 동안과 파열 직후에 발생하는 불편과 거의 비슷하지만, 두 번째 시나리오에서 발생하는 것과는 달리 문제는 지속되고 만성화됩니다.
"자기 자신을 던지기"에 대한 두려움, 다른 사람에게 슬픔을 가져 오는 죄책감과 연민, 날마다 그 애인 옆이나 사랑에 빠지는 루틴이 없다는 것을 알지 못한다. 첫 번째 단계를 거치지 않고 불쾌감을 길게하는 것이 매우 쉽습니다.
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몇 가지 위기 관리 : 누군가를 떠나는 법
비록 사랑 나누기는 항상 불안감을 유발하는 경험입니다. 그리고 불편 함 때문에 위기가 막히지 않도록 이러한 감정을 관리해야합니다. 최선의 방법으로 아이디어를 올바른 방향으로 이동하는 것이 중요합니다.
이것들은 다음을 위해 따르는 주요 가이드 라인입니다. 누군가를 떠나는 법을 분명히하다. 참여한 사람들이 예상보다 더 많은 고통을 겪지 않고 :
1. 단서 제공
가장 잘 관리되는 부부 나누기는 이해되는 것, 즉 우리가 우리 자신을 발견하는 관계에 대한 지식으로 잘 통합 할 수있는 것입니다. 이것은 물론 "왼쪽"인 사람에게도 해당됩니다. 무슨 일이 일어나는지 이해하는 것은 매우 중요합니다. 그 때문에 당신의 파트너가 관계에서 기분이 좋지 않다는 사실을 알 필요가 있습니다.이 정보는 파열되는 순간 갑자기 나타나지 않습니다.
그래서, 누군가를 떠날 때 당신은 이미 진정한 의미로 당신이 느끼는 불편 함을 표현하는 많은 소를 가지고 있습니다. 뒤늦은 시각에서 보았던 선례를 확립하면 일어난 일을 이해하는 데 도움이됩니다.
2. 조용하고 외로운 장소를 선택하십시오.
관계를 깨뜨림으로써 관련된 사람들이 사회적 맥락에서 억눌 리지 않고 자신의 감정을 표현할 수 있다는 것이 매우 중요합니다. 이것을 바 또는 레스토랑으로 만드는 장소로 선택하는 것은 그 이유 때문에 매우 나쁜 생각입니다. 부끄러움과주의를 끌기위한 두려움 그들은 이미 상황을 만들어내는 스트레스에 더해집니다.
3. 정각에 빠뜨리지 마라.
그렇게 중요한 것은 잘 설명되고 세부적인 것으로 충분할 가치가 있습니다. 정보를 한두 문장으로 간단하게 제공하지 않는 것이 좋습니다. 미니 스크립트를 준비하는 것이 더 낫다. 말할 주요 아이디어와 순서 (글자 그대로 문자를 외우지 말 것)와 함께.
4. 메시지를 분명하게 만듭니다.
다른 한편으로는, 만남의 주요 지점, 휴식, 명확하고 직접적으로 전달되어야한다. 문제의 대상에 도달하지 않고도 시적 수식이나 상수 로데오를 사용하지 않아도됩니다.
5. 아무도 비난하지 마라.
누군가를 떠나는 순간 관계의 실패를 나타내는 것은 죄책감이 자신에게 달린 경우라도 권할 수 없습니다. 우리가 다른 사람을 비난하면, 우리는 그들보다 더 많은 고통을 겪게되며, 귀중한 교훈을 추출 할 수 없다. 앞으로는 다른 사람들과 더 행복하게 될 것입니다. 왜냐하면 그 정보는 유용한 결론을 도출 할 수있는 것으로 분석되지 않기 때문입니다. 상황과 상황에 따라 추론하는 것이 어려워지기 때문에 단순히 공격으로 간주됩니다.
또한, 잘못이 자신에게 있다고 말하면, 이것이 논쟁하지 않아도되는 변명으로 해석 될 가능성이 있으며, 당연히 좋지 않은 것도 있습니다.
6. 지원하기
어떤 사람들은 의사 소통 직후에 헤어지고 싶다고 말하면, 상대방이 "혼란스러워하지"않고 그의 새로운 역할을 즉각적으로 수행 할 수 있도록 멀리 행동하는 것이 적절하다고 생각합니다. 이것은 실수이며, 실제로 그것은 자신의 불안정성을 드러내는 방어적인 태도입니다.
누군가를 떠난 후에는 다른 사람들이 자발적으로 행동하는 것을 돕는 우리의 느낌을 그녀가 필요하다면 전 파트너를 위로해라. . 포옹, 몇 가지 종류의 단어와 잠시 동안 사람의 측면에 머물러 그렇지 않으면 또는 감정적으로 붕괴의 흔적을 보여주지 않는 한 좋은 생각입니다. 어쨌든 도움을주는 것은 결코 아프지 않습니다.
자신에게 시간을주는 옵션을 고려하십시오.
누군가를 떠나는 많은 시간은 우리가 확신하는 결정이 아닙니다. 사랑은 매우 복잡한 느낌입니다. 특정 위기는 우리가 어떤 사람과 함께하는 것과는 아무런 관련이없는 환경 적 요인에 기인 할 수 있습니다.
이러한 경우에는 결정적인 휴식 시간을 알리는 대신 시간을 할애 할 수 있습니다. 이것은 부분적으로 누군가를 남겨두고 있지만, 돌아올 가능성을 열어주는 문을 열어 놓기 때문에 타격이 적습니다. 그러나이 옵션을 단순히 다른 사람을 기쁘게하기 위해 결정할 필요는 없습니다. 그것은 정말로 양 당사자 모두에게 흥미있는 것이어야합니다.
