자긍심과 자기 개선에 관한 18 권의 책

4 월 5, 2024

자부심은 우리가 우리의 사람을 평가하고, 우리가 어떻게 받아들이며, 우리가 얼마나 자랑스러워 하는지를 평가합니다.

자긍심이 높아지면 행복하고 더 큰 행복을 누릴 수 있습니다. . 불행히도, 우리는 자존심이 여러 가지 이유로 영향을받을 수있는 일시적인 순간에 살고 있습니다.

예를 들어, 개인주의, 소비주의, 성공에 대한 불합리한 신념을 장려하는 우리의 문화 때문에 우리는 때때로 주제가 아닌 대상으로 보입니다.

추천 기사 : "30 일 동안 자부심을 향상시키는 10 가지 열쇠"

자부심과 자기 개선 서적

그것이 충분하지 않은 것처럼, 서구가 경험하는 불리한 사회 경제적 조건은 복지 국가가 점점 더 어려워 져서 인구의 상당 부분을위한 적절한 생활 조건을 보장하지 못하게한다. 우리가 환경과 관련된 방식을 바꾸어 놓은 새로운 기술의 몰입은 점점 더 많은 사람들이 부정적인 방식으로 가치를 부여 받았다는 것을 의미합니다.

다행히도, 우리에게 힘을 줄 수있는 일련의 사설 작업이 있습니다. 최근 수십 년 동안 발생한 변화에 직면하고 페이지에서 찾을 수있는 지식과 조언 덕분에 자부심을 높일 수있는 기회를 제공합니다.

다음 우리는 자존감, 각성제 및 동기 부여에 관한이 책들을 제공합니다. . 그들을 즐기십시오!

1. 내부의 자이언트를 깨우다 : 개인적 성취를 향한 자기 발견의 여행 (Anthony Robbins)

최상의 경로를 통해 목적지에 도달하기 위해 삶의 관점을 바꿀 수있는 영감을주는 책 . 이 본문은 당신의 내면의 비전을 바꿀 것이며, 그것은 당신에게 큰 어려움의 순간에도 계속 성장할 큰 동기를 줄 것입니다. 그것의 페이지는 변하기 쉬운 통보로 가득 차있다.

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2. 자기 존중의 여섯 기둥 (Nathaniel Branden)

자부심에 대한 지식을 탐구 할 수있는 훌륭한 자조 책 . 모두 단순하고 논리적이며 포인트로 나뉘어 설명됩니다. 이런 식으로 저자는 이해의 작업을 용이하게한다. 더 큰 정서적 행복을 원하는 모든 개인에게 유용합니다.

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3. 너의 삶이 그것에 의존하는 것처럼 너 자신을 사랑하라 (카말 라비 칸트)

자기 연민과 자기 사랑은 의심의 여지없이 자부심을 강화시키는 최선의 방법 중 하나입니다. 개인적인 변화를 촉진합니다. 인생에서 고통을 경험할 수 있고 그의 세계관이 흐려질 때가 있습니다. 사실, 우리의 정체성에 대한 추구, 우리를 채워주는 것 때문에 우리 존재의 언젠가는 실존 적 위기를 겪는 것이 드문 일이 아닙니다. 이 책은 인생의 어려움을 극복하고 가장 필요한 순간에 당신을 도울 수 있도록 도와줍니다.

4. 마음의 연습 (Jon Kabat-Zinn)

Mindfulness 또는 mindfulness의 연습은 우리가 세계와 우리의 자존심을 해석하는 방법에 강한 영향을 미친 것으로 나타났습니다. 자기 연민, 자기 수용, 비판적 사고와 현재, 즉 "지금 여기"에있는 것은 생각의 습관으로 우리를 정신적으로 강하게 만들고 모든 역경을 극복 할 준비를합니다. 인생에 나타나십시오. Mindfulness에 완전히 들어갈 수있는 실용적인 훌륭한 책.

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5. 제로 한계 (Joe Vitale)

여러 번 (항상 그런 것은 아니지만) 우리는 개인적인 성장에 장애물을 놓는 사람들입니다. . 내부에서 오는 이러한 제한은 마비입니다. 이 본문은 당신에게 당신의 진정한 욕구와 필요에 도달하기 위해 이러한 한계를 벗어날 수있는 가능성을 제시합니다. 그 페이지에서 용의와 연민과 사랑에 바탕을 둔 분쟁 해결과 영적 치유의 철학 Ho'oponopono 덕분에 삶의 방식을 발견 할 수 있습니다.

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6. 나쁜 영역 (Wayne Dyer)

이 책은 잘 알려진 북미 작가 인 Wayne Dyer 개인적인 개선을위한 도구를 제공합니다. 실제로 베스트셀러 셀프 도움말 도서 인 베스트 셀러 덕분에 감정을 관리하는 방법을 배우는 것이 가능 해져 일상적으로 발생할 수있는 불리한 상황을 성공적으로 극복 할 수 있습니다. 너의 자부심을 향상시킬 책.

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7. 평화 해부학 : 갈등의 핵심을 푸는 것 (Arbinger Institute)

누군가 내면의 평화를 발견하면 환경에 적응할 준비가되고 자신감이 강해집니다. 평화 해부학 (Anatomy of Peace)은 자신과의 만남의 기본 개념을 알 수있는 고무적인 텍스트입니다 그리고 본질의 연결. 내면의 평화를 찾는 것이 행복을 찾는 것입니다.

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8. 자부심 : 평가와 개선 (Matthew Mckay, Patrick Fanning)

이 잘 알려지고 고전적인 자조 책은 독자가 자신의 부정적인 평가를 줄이는 다른 운동을 알도록합니다 이 ID의 신원을 정의하는 데 도움이됩니다. 그것의 페이지에서 찾아 낼 수있는 통보 덕분에, 독자는 경의를 표하고 받아 들일 것이다. 매우 유용하고 실용적인 텍스트.

9. 너의 마음에서 나와 너의 삶에 들어간다 (Steven C. Hayes)

이 자조 책은 고통스러운 감정을 다루기위한 5 단계 계획을 제공합니다. 불안이나 슬픔처럼. 마음가짐을 바탕으로 한 인정과 기술을 통해 자존감을 높이고 고통스러운 생각과 감정으로 생활하는 법을 배울 수있는 훌륭한 작품. 그것은 또한 우리가 종종 우리의 삶에 두는 것을 통제하려는 시도를 놓아 주도록 가르쳐줍니다. 그것은 우리를 불행하게 만듭니다. 연민과 정신적 유연성을 위해 매우 유용합니다.

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10. 불완전의 은사 (Brené Brown)

저자는 완전한 삶을 얻는 방법에 관한 10 가지 팁을 공유합니다. , 더 낙관적 인 장소에서 그리고 더 높은 자부심과 함께 세계에 관련시키는 방법. 이 팁은 용기, 연민 및 자신과의 관계를 키우는 데 목적이 있습니다. 완벽 주의자 정신이 큰 불편 함을 만들기 때문에 자신을 수용하는 것이 행복해야한다는 첫 번째 요구 사항입니다.

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11. 당신은 당신이 생각하는 것보다 더 가치가 있습니다 : 자신을 믿고 자존심을 일깨워줍니다 (Matthew McKay, Patrick Fanning, Carole Honeychurch, Catharine Sutker)

자기 자신을 믿으십시오. 즉 자신감이 높으면 개인 성장의 열쇠이며 자존심에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 이 책은 독자가 자신을 둘러싼 환경에보다 잘 적응할 수있는 가능성을 믿도록 도와줍니다. 자신에 대한 더 나은 인식을 즐기십시오.

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12. NLP (Wendy Jago)로 뇌를 전환하십시오.

변화와 개인적인 성장은 스스로 시작되며, 신경 언어학적인 프로그래밍 또는 NLP는 변화를위한 가장 효과적인 도구 중 하나입니다. 그것이 심리학자와 개인 개발 전문가들에 의해 사용되는 이유입니다. 이 작업 덕분에 이러한 관행을 이해하고 심화시킬 수 있습니다.

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13. 단어의 힘 (Louise Hay)

분명히이 작품의 저자보다 자기 계발과 개인 성장에 관해 이야기 할 능력이있는 사람들은 거의 없다. . Louis Hay는 암 진단을 받았고 극복하기 위해 싸워야했습니다. 그의 정신력이 그를 이길 수있었습니다. 이 책은 독자가 자신의 삶에서 발견 할 수있는 어려움을 생각해보고 동기 부여의 메시지를 보낸다. 아무리 복잡해도 더 나은 미래를 위해 싸워야한다.

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14. 10 일 동안의 자기 존중감 (David Burns)

저자는 우울한 기분에 시달리는 표지판을 독자가 식별 할 수 있도록 돕고 독자가 삶에 대해보다 긍정적 인 견해를 갖도록 돕는 일련의 혁신적이고 명확하며 자비로운 방법을 제시합니다. 이 책은 우리에게 불쾌감을 유발하는 사건이 아니라 사건을 어떻게 해석하는지에 대한 아이디어를 바탕으로합니다. 그래프와 가이드가 단계적으로 포함 된 실용적인 텍스트입니다.

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15. 감성 지능 2.0 (Travis Bradberry, Jean Greaves 및 Patrick M. Lencioni)

정서적 지능은 행복하기 위해 필수적입니다. 그것은 자신을 더 잘 알 수 있고, 스스로 동기를 부여하고, 다른 사람들과 더 잘 어울리고, 일반적으로 더 큰 심리적 건강과 더 나은 감정적 균형을 누릴 수있게합니다. 이 텍스트는 감성 지능과 삶의 질을 향상시키는 데 이상적입니다.

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16. 위기 상황에서 어떻게 자신을 향상 시키는가 (Shad Helmstetter)

일이 잘 풀리면 웃는 일이 쉽지만, 일이 우리에게 나오지 않고 미래가 복잡해지면 심각한 위기에 처할 수 있습니다. 그 순간에 어려움을 극복하는 것이 가능하기 때문에 더 많은 힘과 의지가 있어야 할 순간입니다. 특히 가장 어려운 상황에서이 가이드는 큰 도움이됩니다. .

17. 자존심을 일깨우는 40 개의 반성 (펠리 가르시아)

때로는 비관주의와 현실주의를 연관 짓지 만, 어떤 질문을하는 것은 이것이 사실이 아니라는 것을보기에 충분합니다. 이 책은 바로 이것입니다 : 우리의 지식의 한계를 드러내 기까지 불편 함을 유발하는 것에서부터 해방 반사에 길을 열어주는 특정의 알려지지 않은 것들이 있다는 것을 우리에게 보여주십시오.