충분하고 만족스러운 성행위를 즐기는 5 가지 기본 원칙
심리학 및성에 관한 모든 출판물에도 불구하고, TV, 광고 및 대중 매체가 일반적으로 영속하는 문화적 영향은 여전히 우리가 어떻게 성행위를해야하는지에 대한 우리의 믿음에 영향을 미칩니다. 오늘날 우리는 과도한 왜곡 이를 통해 특히 젊은이들에게, 상대방보다 우세하는 욕망의 출현 이는 전문가들이 성 관점을 통해성에 대한 문제에 접근해야하는 이유입니다.
진실은 인생이 한 쌍으로서 어떻게되어야하며 우리의 성생활이 어떻게되어야 하는가에 관한 우리의 신념과 환상이 심리학자들이 상담에서 접하는 어려움과 밀접하게 관련되어 있다는 것입니다.
더 나은 성적 취향을 지키십시오.
실비아 드 베자르 (Silvia de Béjar)는 "Tu sexo es tuyo"라는 책에 인용되어있다. 가장 강력한 성적 기관은 우리의 두뇌입니다. . 그러므로 죄책감, 편견, 고정 관념을 키우는 생각에 집중하는 성생활을하면 성적인 불만을 털어 놓습니다. 유명한 성 의학자는 또한 우리 모두가 집에서 텔레비전을 가지고 있지만 오늘날에도 오르가즘을 갖는 것이 무엇인지 모르는 여성들이 많이있는 시대에 살고 있음을 상기 시켰습니다.
무엇을해야합니까? 섹슈얼리티를 즐기는 5 가지 원칙
일단 여행을 떠나는 경로와 우리를 조건으로하는 문화적 영향을 맥락화하면, 솔루션에 집중하겠습니다. . 완전하고 건강한 성행위를 즐기는 5 가지 기본 원칙은 다음과 같습니다.
원칙 1 : 당신의 성행위는 당신과 함께 시작됩니다.
이것은 우리의 전임자가 족장 사회의 지시에 따라 자신의 성을 선택할 수 없었던 남성과 관련하여 불리한 역사를 가지고 있다는 것을 감안할 때 여성에게 직접적으로 우리를 지적하는 원칙입니다. 그래서 그들은 그의 시신을 간신히 알고 그의 필요를 경청했다. 성적인 문제와 관련하여 그들이받은 유일한 메시지는 생리에 관한 것이었고 어떤 경우에는 심지어 그런 것조차도 아니 었으며 친밀한 분위기에서 남편을 기쁘시게하는 그녀의 의무였습니다. 그렇지만 시간의 편견과 겸손에 의해 흐려졌습니다.
오늘, 확실히, 점점 더 많은 여성들이 남성과 마찬가지로 자신의 성적 기관에 관해 사실상 동일한 지식을 가지고 있습니다 ,이 자기 지식은 오르가즘에 관해 말할 수있는 열쇠입니다. 이것이 성별이 무엇이든, 자신의 성적 취향을 알아야하며, 자신의 신체를 알고 받아 들일 수 있어야한다는 원칙 1 번입니다 (자신감이 핵심입니다). 그리고 네, 또한 자율주의, 자위 행위, 자기 자극을 연습하는 옵션을 포함합니다 ... 우리는 이름을 모두 지어 이름을 붙였습니다. 그것은 우리 자신의 몸과 즐거움으로 시작됩니다.
원칙 2 : 항상 주어와 반대하지 마라.
Cosify 그것은 사람, 살아있는 존재를 대상으로, "무해한 존재"로 사용하거나 심지어는 학대를 "치료 / 변형"합니다. 한 사람이 다른 사람에 의해 사용되는 성적인 환희가 있지만, 항상 그 "성체"의 동의를 암시하기 때문에, 그 또는 그녀는이 성적인 사용을 즐긴다. 두 사람의 감정과 욕구가 중요합니다. 그렇다면 남용이나 폭력에 관해서는 이야기하지 않을 것입니다.
Concepció Garriga, 유명한 심리학자, 그녀의 기사에서 여성 주관성의 선량 : 클리닉과 섹슈얼리티에 대한 시사점 우리의 섹슈얼리티 건설에 가부 찬제가 미치는 영향을 반영합니다. 여성들에게 기대되는 친절 함을 강조하고, 다른 사람들을 돌 보거나 기쁘게하고, 다른 사람들의 감정과 욕구와 욕구를 여성의 욕구와 욕구에 두는 것을 구체화했다. 분명히 섹슈얼리티에 대한 개념은 변형되었지만이 기사에서 소개 된 바와 같이 여전히 침실의 문을 열고 미성년자 인 우리는 섹슈얼리티를 즐기기 위해 식별해야하는 문화적 삐걱 소리가 있습니다. 건강한
주제가된다는 것은 자유롭고, 주인공이며 자신의 욕구에 귀를 기울이고 참석한다는 의미입니다. . 부부를 구성하는 두 사람 (남자 / 여자, 여자 / 남자)은 반드시 과목이어야하며 따라서 두 가지 필요성, 주체성 및 음란물을 반드시 들어야합니다.
원칙 3 : Mindfulness 덕분에 완전한 성적 인식
Mindfulness는 점점 알려지고 있지만 성행위에 얼마나 도움이되는지, 명상이나 Mindfulness와 같은 기법의 일반적인 관행에 대해서는 거의 언급되지 않았습니다.
성행위 중에 통제되지 않는다면 우리의 마음을 발휘할 수있는 합리적이고인지 적 압력은 발기 부전 (발기 부전)이 없을 때 발생하는 불안감에 대한 자동 사고 ( "나는 잘하지 못한다", "싫어한다" 발기 성) 남성,또는 여성의 오르가슴에 이르지 못하는 경우.
운동하기 . 완전하고 만족스러운 성행위를 즐기는 것을 멈추게하지 마십시오.
원칙 4 : 성적 관대, 즐거움 공유
두 사람 모두 주체가 될 수 있다면 둘 다 무엇을 할 것인지, 무엇을 원할 것인지, 무엇을 경험할 것인지, 무엇을 즐기고 무엇을 공유 할 것인지 선택할 수 있습니다. . 오르가슴으로 인도하는 4 개의 동사를 원하고 결정하고 실험하고 즐기십시오.
하지만 상대방을 기쁘게하는 것이 아닙니다. 성적 관계는 상호성, 양방향성, 사심없는, 관대해야합니다. 그 말은 부부로서 건강한 성생활을 즐기려면 다른 사람과 상대방의 즐거움을 반대로 생각하기 때문에 다른 사람의 즐거움은 자신의 즐거움을 증가시켜야한다는 것을 의미합니다. 호혜가있다. . 이 방법으로 관계를 고려할 때만 만족스러운 관계에 대해 이야기 할 수 있습니다.
분명히 우리가 정신 주의자가 아니라면 우리는 다른 사람을 자극하는 것을 추측 할 수 없으므로 다음과 마지막 원칙을 계속 읽는 것이 중요 할 것입니다.
원칙 5 : 의사 소통, 표현 및 자신을 신뢰하십시오.
Joan Costa, comunicólogo 및 "행동 실천 : 의사 소통의 새로운 문화에 관한 보고서"라는 책의 저자 인 컨설턴트는 "의사 소통은 행동이며 의사 소통은 의사 소통입니다"라고 단언합니다. 당연히 Costa는 비즈니스 실천에 그것을 사용하지만 개인적으로 성 및 인간 관계 전반에 적용 할 수 있다고 생각합니다. 성행위 중 의사 소통은 행동이며 행동은 의사 소통하는 것입니다. .
공모는 우리의 오르가즘, 관찰, 실험 및 경청 할 수있는 길은 다른 사람에게 의사 소통 할 수있는 능력에 의해 결정됩니다. 편견없이 자신을 표현하십시오. 금기 사항 없이는 자신감을 가지고 결정적입니다.
신뢰는 자기 지식과 실험을 통해 얻어집니다. 두 가지 경험 모두 우리로 하여금 안전하다고 느끼게합니다. 많은 전문가들이 35 년 동안 성적 충만을 찾습니다. . 그러나 심리학자로서 나는 문화적 변화와 특히 심리학의 진보 덕분에 오늘날 35 세 이전에 성숙한 성욕을 누릴 수 있다고 현실에 동의하지 않는다고 믿지 않는다. 그것의 열쇠
