아기 블루스 : 출산 후 슬픔
출생 후, 설명 할 수없는 슬픔의 상태에 들어가는 여성들이 있습니다. . 과민성, 정서적 부패, 갑작스런 기분 변화, 피곤함, 경우에 따라 자발적인 울음 소리가 나타납니다.
이 현상은 산후 우울증의 경우 일 필요는 없습니다 ; 그것도 뭔가 알려져있을 수 있습니다 아기 블루스 사실 그것은 매우 빈번합니다.
베이비 블루스 란 무엇입니까?
베이비 블루스는 심리적 인 현상입니다. 슬픔의 상태에 빠지다 배달 후 몇 시간, 며칠 및 2 주 정도 지속될 수 있습니다. 처음으로 산모가 많이 출산되는 것으로 간주됩니다 , 그 증상은 출산 한 사람의 집안일을 크게 방해하지 않을 정도로 강렬하지 않습니다.
즉, 아기 블루스가 성가시다하여 불쾌감을 유발하지만 (오히려 불편 함 자체) 여성이 일상적인 업무를 수행 할 수 없으며 그들은 자치권이 없다. .
아기 블루스는 무엇보다도 사람의 주관에 영향을 미치는 현상이며, 자신의 불편 함 이상으로 명확하고 객관적인 변속기가 없다는 것입니다. 임상 적 관점에서 보면별로 중요하지 않습니다. .
요컨대, 베이비 블루스는 심리적 인 장애가 아니라 매우 강렬하지 않고 함께 추가 될 때 어머니의 정신 건강을 손상시키지 않는 일련의 증상입니다.
어떻게 나타 납니까?
아기 블루스의 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다.
- 식욕 감퇴
- 수면 문제
- 과민 반응
- 불편 감과 일반적으로 슬픔
- 피로감
- 자발적인 울음 그 원인을 결정하기가 어렵다.
아기 블루스의 원인
베이비 블루스의 외관은 어떻습니까? 알기는 쉽지 않지만 전문가들은 출생 후 산모가 갑작스런 호르몬 변화를 일으킨 것으로보고 있습니다. 구체적으로는, 이러한 변화에 관여하는 호르몬과 물질은 에스트로겐 , 세로토닌, 프로게스테론 및 프로락틴 .
그러나 모든 원인이 엄마의 생물학 내에서 분리되는 것은 아닙니다. 환경에 영향을받는 방식 또한 중요한 영향을 미친다. . 특히 처음 2 주 동안 아기를 돌볼 필요가있어 종종 신체적, 정신적으로 중요한 잠을자는 경우가 많습니다.
차례로, 몸에서 환경에 의해 생성 된 효과는 출산에 의해 생성 된 호르몬 변화와 섞이게되고, 그 신경 화학적 혼란으로부터 아기의 블루스가 태어납니다.
산후 우울증의 온화한 버전
산후 우울증과 아기 블루스를 혼동시키는 것은 매우 일반적입니다. 두 현상 그들은 슬픔과 관련있다. . 그러나, 두 현상의 차이는 놀랍습니다. . 사실, 아기 블루스는 때때로 이것을 다른 것과 차별화하기위한 산후 슬픔이라고도합니다.
아기 블루스는 일련의 증상입니다. 산후 우울증은 정신 건강에 위협이다. 때로는 향정신성 약물을 사용해야하는 심리적, 정신적 임상 치료의 이유이기도합니다. 또한 전자는 혼자 사라지지만 후자는 보건 전문가가 치료해야합니다.
또한, 아기 블루스는 최대 2 주간 지속될 수 있습니다. 산후 우울증은 1 년 동안 지속될 수 있으며, 출산 직후 몇 주가 지나면 더 발전된 단계에 나타납니다.
반면에, 베이비 블루스는 훨씬 더 빈번합니다. 출생의 80 %까지 나타날 수있다. , 산후 우울증은 15 %를 초과하지 않는다.
- 어쩌면 당신은 관심이 있습니다 : "슬픔과 우울증의 6 가지 차이점"
아기 블루스를 다루는 방법
아기 블루스를 관리하는 방법을 알아 보려면 다음 간단한 지침을 따르는 것이 좋습니다.
그것이 호르몬이라는 것을 이해하십시오.
감정과 불편 함을 합리화하려고 노력하는 것은 쓸모가 없으며 다른 사람들을 비난합니다. 이 불편 함은 매우 일반적인 호르몬 불균형으로 인한 것이며, 혼자서 일어날 것임을 명심하는 것이 바람직합니다.
휴식의 순간 찾기
네가 가질 수 있다면 쉬고 잘자는 기회 불편 함의 많은 부분이 곧 사라질 것입니다.
루틴 따르기
매우 혼란스럽고 예측할 수없는 행동 역학에 자신을 드러내지 마십시오. 잘 정의 된 습관을 따르라. 호르몬 수치가 균형을 쉽게 회복하게합니다.
다른 사람들의 도움을 받아들이십시오.
출생은 쉽지 않습니다. 다른 사람들은 그것을 안다. 아기 블루스는 그 많은 증거 중 하나 일뿐입니다.이러한 이유로 업무를 도울 수있는 입장에있는 사람들의 도움을 받아들이는 것이 좋습니다.
